Paragelmen: Дневники друзей

Не было меня здесь 6 лет, но смог восстановить пароль и теперь вновь можно подискутировать и обменяться опытом.
За это время много узнал очень интересного и нового в беговой подготовке,
и особенно в подготовке марафона и полумарафона.
Теперь точно знаю, что такие дистанции это не только хорошая физическая подготовка, но и тактика и особенно математический рассчёт пробегаемой дистанции.
У меня есть теперь своя методика рассчёта в беге на результат 21 км  и 42 км дистанций, по которой мой ученик бежавший впервые марафон на чемпионате Украины по марафону выполнил 1-й разряд. 

https://www.facebook.com/sergej.ewdoschenko

https://www.facebook.com/serg1951/

https://vk.com/id85726248

Стартанула со всем энтузиазмом, 8км за час пробежала, довольна как слон, но потом пришла печалька, нагрузочка то большая для первой пробежки, перерыв был большой, давно не бегала, да и вообще нет во мне постоянности. Ну уже вроде настроилась, буду бегать каждый день. Рвалось желание, но ножки не давали бегать, подождала денек, сегодня опять в бой :) Удачного всем дня и хорошей пробежки.

Веселые, простые, отзывчивые люди, где вы? Добавляйтесь в друзья

Просмотрел Календарь этого года в марафоне.
Нет анонса Киевскому Международному Марафону, который состоится 27 апреля.
Просьба к держателям сайта - уточнить и разместить данную информацию.