Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > Дневники друзей

С.Петрович: Дневники друзей

11.02.2014 20:15

«Дорога Жизни» - 2014!!!

Метки: забег марафон рекорд

Для меня это первый марафон, который мне удалось повторить официально - с номером и в протоколе! Конечно, трасса на ДЖ для меня не была секретом... Да и за год столько изменилось - вспоминая себя на ДЖ-2013, кажется, что был совсем "зелёным"))) Единственное, на что уповал в этот раз - хотелось послабее морозец!) Конечно, было бы "-20" - тоже без вопросов вышел бы на старт! Но всё же)))

Как уже неоднократно писал, марафон для меня это ещё и путешествие, и общение) Очень рад был встрече на вокзале(туда) с Сашей Поляковым(для него это была первая ДЖ)... Оказывается с нами в поезде ехала ещё целая группа пенсионеров, которые тоже в первый раз собрались на Дорогу Жизни(на разные дистанции) и на экскурсию в Питер. "Возглавлял" их очень

позитивный человек - Валентин Васильевич(член президиума, председатель комиссии по работе с молодёжью Раменского р-на)! Тоже очень активный человек, да ещё и с парашютом прыгал –общий язык поэтому нашли быстро) Хоть я был с суток и думал сразу погрузиться в глубокий сон в поезде, но в начале пришлось, и я не пожалел, уделить внимание общению с этими позитивными людьми.

Бег делает своё доброе дело - благодаря ему всё ширится и ширится круг знакомств!) Не буду перечислять всех, кого я встретил - боюсь просто не упомню) Но вот несколько встреч действительно удивительны по своей случайности - уже при регистрации(и после финиша тоже) я встретил Артёма Антропова. Вместе с ним мы пробежали 31,5км ДЖ-2013 и половину БН-2013.

На регистрации и на старте я встретился с самым юным участником марафона ДЖ-2014 - Владом. В предстартовой суматохе встретился с Димой Петровским. Но его ориентир на 2:50:00 был в тот день не для меня) После финиша, кстати, тоже с ним немного удалось пообщаться - недалеко он от меня убег(зато стабильно и с запасом из 3-х!) На финише неожиданно встретил Сашу Ромашкина. На прошлой ДЖ финишировали следом за ним, а затем у нас много стартов совпадало) Как и думал - такое мероприятие он не мог пропустить!) Уже только ради этого стоило приехать - проникнуться марафонским духом и пообщаться с друзьями, вспомнить и почтить память погибших в тяжёлые годы блокады Ленинграда... А вот одна из встреч была запланирована и удалась на славу - это встреча нескольких бегунов(из числа 99-ти:-)). Костя, Вика, Ян, Ира, Илья, Лёня - классная и дружная компания! Прямо в зале регистрации мы устроили

костюмированное фотографирование в поддержку пробега Москва-Сочи и Димы Ерохина. В этот день ещё была знатная банька, за которую огромное спасибо Копачу Косте! Потом плотный ужин, после чего я проспал аж 12 часов! Вот ещё один из возможных секретов моего успеха и классного предстартового настроя!

Про сам забег) Что тут особенного) Бежал и бежал! Хотя...) Есть что и вспомнить! Уповал, чтобы нога не подвела. Стискивать зубы и сквозь слёзы терпеть точно не приходилось) Да, неприятные ощущения моментами были, но пока бежалось - старался убежать как можно дальше. По такому же принципу бежала и Надя Храмова(тоже с травмой). Все должны её вспомнить по 1-му героическому дну Москва-Сочи. Первые 11 км в итоге у меня вышли выше среднего темпа! Неожиданно, учитывая травму! Примерно 5км со мной бежал Влад (Маёвец, самый молодой участник марафона). Он авантюрно собрался бежать на 3:00, но увы... не выдержал моего темпа. Отрезок 14км - 16км: 4:29, 4:28, 4:28... А ведь на 15км как раз подъём - тут я "собрал" всех кого можно было) Самое большое расстройство всего забега - у меня из-за пояса выпало знамя Победы((( А ведь с ним я планировал финишировать... Заметил я это примерно к 10-му км... Очень расстроился... Надеюсь, кто-нибудь его всё-таки подхватил. Теперь я полностью сконцентрировался на дистанции и своих ощущениях. На каждом пункте питания с 10км по 35км пил сладкий горячий чай, а ещё были пара солёных кусочков хлебца и гелька) Вот и весь скромный рацион на моём самом быстром марафоне. За всю дистанцию периодически прикидывался к магическим 3:00... Вот половинка примерно за 1Ч32мин, вот 30км ~2ч11мин... Ещё вроде как можно постараться... Примерно на 23-м км замечаю на прилегающей дороге фуру нашей компании - приветствую скучающего водители) Уж не знаю какие у него были мысли, но мне он в ответ тоже помахал!

Последняя надежда - "финишная прямая”))) Это прямой участок шоссе на выезде из Всеволожска сразу после ПП на 35км и довольно крутого спуска за ним. В прошлом году я там "умирал". В этом году понимал, что для меня этот отрезок будет намного проще. Но вот к моменту, когда я его достиг, нужно было уже ОЧЕНЬ постараться, чтобы вскочить в три часа) В итоге постарался отработать это прямую максимально как смогу и кого-нибудь "достать")

36 4:04 min/km

37 4:24 min/km

38 4:24 min/km

39 4:31 min/km

40 4:39 min/km

41 4:32 min/km

42 4:14 min/km

43 3:50 min/km

Глаза от инея слипаются, когда перчатками пытаюсь улучшить обзор. Бросаю эту затею - дорогу видно, фигурки впереди видно, сзади опасности быть "съеденным" давно нет) Устремляюсь вперёд. ПП 40км пропускаю(а солдатик так хотел меня напоить горячим чайком) и ещё немного этим приближаюсь к двум ближайшим фигуркам) В конце 42-го км ускоряюсь, финиш близок как никогда! Эмоции захлёстывают, силы покидают) Одна фигурка сдаётся, вторая оказывается очень упорной! С шоссе я сбегаю первым, затем она(фигурка или №31:-)) меня обходит. Как в каком-то тумане вижу впереди удаляющуюся спину 31-го, финишный створ, неимоверным усилием ускоряюсь и всё-таки финиширую впереди(на 1сек)!

Мой результат в итоге - 36-й в абсолюте, 3:05:17 PB!!! Не 3:00), но тоже неплохо. Я рад и доволен! На финише памятные фото с друзьями, кого удалось увидеть! У самого Знамени Победы не было, зато был №174 Евгений, который бежал со знаменем на древке! Представляю, как он приободрял всех на дистанции! Очень приятно, что и я на дистанции помог как минимум одному бегуну - "прямо пробудил"(жаль не спросил как зовут).

Трек моей моторолки https://motoactv.com/public/show?workoutActivityId=caOs%2Bz1VTkemjVEfNJZicQ%3D%3D&activity=1

Небольшой набор фото с поездки(не все мои, в ключевой момент мой фотик был в автобусе №34)
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001247793456&sk=photos&collection_token=100001247793456%3A2305272732%3A69&set=a.700763219975265.1073741858.100001247793456&type=1

В целом организацией пробега остался доволен как и год назад. Все участники и волонтёры заряжали своим доброжелательным настроем и терпением, хотя, например, в очереди с on-line регистрацией роптания уже начинались - долго и не очень умело формировались стартовые пакеты (это можно считать ложкой дёгтя). Мне посчастливилось освободиться более менее быстро, а вот очередь людей с on-line регистрацией к тому моменту уже спускалась по лестнице на этаж ниже... Думаю, оргкомитет возьмёт на заметку и упростит получение номеров, да и толчеи в зале не будет. И ещё немного о неприятном - финишировал я в ~15:05, а автобус(пропуск№34) с вещами подъехал к 17:30... Прискорбно...Бегали и искали его на финише, спрашивали...Никто толком не мог сказать где автобус. Придумывали всякие байки про перекладывание вещей из автобуса в автобус - идите и ищете где хотите) Мотались греться из автобуса в автобус. По истечению примерно 4-х часов после старта закончились на финише накидки из фольги. Хочется надеяться, что это будет принято во внимание. Ведь всё было сделано, чтобы после пробега кто-нибудь да простыл.

P.S.

Пока бежал, старался по сторонам смотреть - ведь такие места пробегали памятные. Но много что было скрыто под снегом, да и цель немного другая была по дистанции - не экскурсия). А вот теперь, когда прочитал выданную на регистрации книжку о марафоне ДЖ, решил, что надо

пройтись(пробежать) по этому маршруту ещё раз, но уже в свободном формате, для себя, чтобы прикоснуться к историческим местам, почтить память всех жителей и защитников Ленинграда и в этот раз уже никуда не спешить...

Оставить комментарий

bama_boy :)

09.02.2014 14:17

09.02.14 окончание объемной недели - 20 км.

Пробег 20,03 км.; средний темп 04:50 на км.

старт в 11:39…пересеченка...укатанный снег... +3 С...

10,00 км. - ср.темп 05:02 мин/км

7,00 км. - ср.темп 04:30 мин/км

3,00 км. - ср.темп 05:02 мин/км

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=274cb1b89a77e2678304b29a54813cd1

Итоги объемной недели:

Пробег 143,1 км.(7 пробежек); средний темп 04:36 на км.

организм отлично переварил километраж и темп…

на следующий неделе полный релакс:

пн. - отдых

вт. - 10 км.

ср. - 10 км.

чт. - отдых

пт. - старт

Оставить комментарий

raslovo

09.02.2014 00:19

1-й бронницкий марафон

Метки: бронницкий мараф полтинник

Первый марафон в моих родных краях. Поэтому бежать надо было по любому. А так как давно хотел свою максимальную официальную дистанцию над марафонской планкой, то зарегился на полтинник. Баньку накануне на неделе принять не получилось, поэтому мышцы расслабляв в долгих горячих вечерних ваннах. После марафона "Дорога жизни 2014" длительные побегать не получилось, поэтому подготовка была нестандартная: по 10-15 км в день в темпе 4:30-5:30. В четверг удалось побегать интервальные. Бежалось хорошо. В пятницу - отдых.

Место для марафона как оказалось вполне симпатичное. По берегу озера. Круг - 4 км. Летом, наверное, там вообще красотища. Кстати, проезжая десятки раз на машине по мосту через реку я даже не знал, что там озеро есть... Ну или, что эта заводь называется озером.

Организация отличная. Питье и питание - все было (на дистанции, правда, был перебой с чаем, но это фигня, т.к., во-первых, была еще вода и кола, а, во-вторых, у меня на столе с питанием была приготовлена на всякий случай бутылочка чаю). Даже душ был!!!!!! Ерохин молодец. Вот такие люди и делают все в России. Спасибо ему за то, что он безо веских там федераций легкой атлетики, государственных Грантов и тому подобной хренатени берет и делат. И делает отлично. Это же замечательно, что нам дают возможность вот так встретиться, себя показать, людей посмотреть. И еще сегодня первый день олимпиады нашей. Также повод погордиться.

Народу было офигеть сколько. Ну я офигел, по крайней мере. Но оказалось, что большинство - на короткие дистанции.

Бежалось нормально. Живот крутило правда, но все обошлось, как говориться. 42 км пробежал как бегаю обычно марафон - за 3:35. Потом даже удалось чуть ускорится. Ну, короче, бежал, бежал и прибежал. Дистанция по полару - 50,215. Время - около 4:15. По полару полтос пробежал за 4:14:23.

https://www.polarpersonaltrainer.com/user/calendar/item/analyze.ftl?id=243399299

Пока бегал, жена съездила домой и привезла маманьку? сестру и племянницу на финиш. Правда вышли они из машины к трассе, когда я бежал финишную стометровку. Но все равно приятно. Мамка узнала меня, когда я почти пробежал: "Ой, сына это ты?! Ты чей-то так оделся. Я думал худой кто-то чужой бежит. Ну давай, давай!".

Волонтерам на трассе респект. Болели и кричали "Йюу" почти все круги.

Эх! Отлично все прошло. Спасибо дорогим организаторам за возможность побегать, побегать много, побегать в родных краях и побегать в первый день нашей олимпиады! Приехал и давай смотреть олимпиаду.

P.S. При регистрации, конечно, встретил Валька Ватракшина. Потом виделись после дистанции. Меня Валек похвалил. Значит расту

Комментарии: 17 | Оставить комментарий