Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > Дневники друзей
С.Петрович

С.Петрович: Дневники друзей

Полосатая Кошка Полосатая Кошка
11.02.2012 22:46
Зимне-спортивное

 

Писать некогда - реал полностью сожрал, по полдня на улице, в комп успеваю только по работе :(

Проехала сегодня, несмотря на мороз, гонку памяти генерала Афонина в Битце. 10 км, тяжелые подъемы в лесу (т.наз. "гребенку") женщинам не дали - может, и к лучшему, я что-то не ахти себя чувствую последние дни - то ли морозы сказались, то ли тренировки придавили. Но длинные тягуны тоже умотали :) Засим с чувством выпоненного долга пойду отдыхать :)

Вот тут фотки прекрасных нас в соплях и пластырях :)

NektoSK NektoSK
07.02.2012 14:18
Подготовка бегунов любителей.

На сайте " Наука и спорт"  начали публикацию цикла, подготовка бегунов любителей. Привожу выдержку из вступления:

"Поскольку в Финляндии принято ко всему подходит осознано, то коллеги из Университета Юваскюла использовали возможность и сделали исследование на участниках одной из марафонских школ. На данный момент, это бесспорно единственное исследование подобного рода, прежде всего поскольку оно наиболее длительное (8 месяцев) и было сделано на достаточно большой группе (62 человек). Основываясь на этих результатах, уже можно делать общие выводы и давать убедительные рекомендации физкультурникам, которые ставят себе целью поучаствовать в полу- или марафоне. Прежде чем начать описание, рекомендовал бы всем ознакомится с постулатами школы Скиран, проектом Василия Парнякова. В принципе речь идёт о тех же вещах, о беге, о любительском беге, единственная разница заключается в том, что Василий пишет о том как бегать, а я буду рассказывать о том, почему именно так. Уровень, так сказать, для продвинутых. С постулатами раскрытыми в проекте Скиран полностью согласен и приятно, что тема спорта с целью оздоровления вызывает у людей неподдельный интерес." <c>

 Возможно многих заинтересует этот материал... с продолжением.

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
30.01.2012 10:43
Евгений Соловьев порадовал новым видео о беге
Метки: Бег   видео  

Признаюсь - я "подсел". Я уже давно "подсел" на сериал "проБегфильм". Каждый раз с нетерпением жду продолжения. Меня цепляет то, что следующая серия не похожа не предыдущую. А это говорит только об одном - автор Евгений Соловьев развивается. Чего и всем желаю! Роста и совершенства! Ведь, когда ты бегаешь, по-другому просто не получится...

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
12.01.2012 11:48
Мы выбираем бег
Метки: Бег   видео  

Так называется учебный фильм, снятый в 1986 году по заказу Госкомспорта СССР. Примечательно, что четверть века назад уже были известны и успешно применялись в нашей стране принципы проведения массовых соревнований по бегу. Учись, бери на заметку и организуй полумарафоны, марафоны! Я бы рекомендовал нынешним чиновникам из Госкомспорта пересмотреть этот фильм. Вперед в прошлое! Думаю, им есть чему поучиться у своих предшественников. А пока остается только радоваться бегунам клуба "МИР", чей забег в Парке Горького вошел в историю благодаря этому фильму. Потрясающее кино!

 

 

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
01.01.2012 19:27
Лечу я вольной, вольной птицей...
Метки: Бег   Лазутина   Одинцово  

Снег под ногами мягко пружинит. На улице стоит теплая, мягкая погода. Температура около нуля, с небольшим минусом. Холодный воздух наполняет тело приятной бодростью. Она  проникает в каждую его клеточку. И тело радостно откликается - ноги сами собой месят и месят первоянварский снег. “Лечу я вольной, вольной птицей...”, - вспомнилась Лермонтовская строчка из стихотворения “Первое января”. Кайф, когда себя не нужно заставлять бежать. Ты просто делаешь это также естественно, как и в детстве. Захотел, взял и побежал. И почему люди взрослея, перестаю бегать? Бегать и радоваться жизни также беспечно, как маленькие мальчишки и девчонки?



Снег шел всю ночь. Дед Мороз как-будто ждал двенадцатого удара курантов на Красной Площади, а потом взмахнул посохом, задел случайно подушку, небесная ткань треснула и  облако из белых хлопьев взметнулось ввысь. Ветер разнес его над всей столицей и областью. Под утро все облако оказалось на машинах, дорогах, домах, деревьях. Как приятно и радостно бежать по только что выпавшему снегу. Первому снегу в наступившем новом году. Где-то чувствуешь себя первопроходцем, прокладывающим путь последователям. Один круг сменяет другой, затем третий. Мысли убегают в прошлое.

Лыжероллерная трасса имени пятикратной Олимпийской чемпионки Ларисы Лазутиной вот уже не первый год манит и вдохновляет на занятия бегом. Хотя первая встреча с ней была малоприятной. Но теперь, по прошествии времени, я бы назвал ее судьбоносной. Наверно, по другому и не могло быть. Ведь человек, чье имя носит трасса, не случайно удостоен звания Героя России. Мне кажется, у этого места, что расположилось на третьем километре Красногорского шоссе под Одинцово, есть определенная аура. Оно меняет людей.

Трассу имени Лазутиной я открыл для себя в мае 2010 года, когда искал место для пробежек вдали от автомобильных дорог. Круг длинной в 6 км с превосходным асфальтовым покрытием, петляющий по лесу показался мне раем для бегунов. Если бы не одно “но”. Я не мог пробежать больше 2.5 кругов. На трассе практически нет ровных участков. Крутые подъемы и спуски, затем снова подъемы и спуски. На третьем круге у меня начинали сильно болеть колени. Тогда я ничего не знал про специальную обувь для бега, как тренироваться, как бегать. Я просто тупо терпел боль. В дуэле человека и боли побеждала последняя. На 15 км я останавливался, как вкопанный, не в силах сделать шаг. Немного отдохнув, ковылял через лес к машине. “Неужели это мой предел?!”, - с досадою с спрашивал себя после очередной тренировки, внезапно закончившейся. “Нет, так просто я не сдамся!”, - был ответ.

Именно с трассы под Одинцово начался мое увлекательное путешествие в мир бега. Далее в течение года я бегал только по шоссе, набирал объемы, укреплял мышцы и связки, в итоге преодолел 6 марафонов. И вот летом 2011-ого снова вернулся в Одинцово. И просто влюбился в эту трассу. Теперь спуски и подъемы были не проблемой, а тем, что вносит разнообразие в монотонный бег на сверхдлинные расстояния. Я стал физически более подготовленным и изменил свое отношение к горкам. И трасса ответила мне взаимностью. Духовная близость принесла свои плоды. На седьмом марафоне, к которому я готовился на трассе в Одинцово, мне наконец-то удалось выбежать из 3.5 часов.

С чего начать новый, наступивший 2012 год? У меня не было других вариантов. Конечно, с пробежки в Одинцово. На мой взгляд, это лучшее место для бега в холодное время года в Московском регионе.



Во-первых, покрытие. На трассе активно занимаются лыжники. Для них трассу специально готовят. Снег регулярно утрамбовывает ратрак. Бежать по такому покрытию легко и приятно. Конечно, при этом расходуется больше энергии, а скорость гасится из-за того, что нога проваливается в снег, но это именно то, что нужно для развития выносливости, столь необходимой в марафонском беге.



Во-вторых, воздух. Вся трасса практически проходит по лесу, а до ближайших дорог (Красногорское и Подушкинское шоссе) несколько сот метров. После пробежек по такому маршруту чувствуешь себя моложе, а внутри такое ощущение, что тебя как-будто проветрили все внутренние органы.


В третьих, природа. Красивый, заснеженный лег окружает тебя на всем маршруте. Деревья укрыты толстым слоем снега. Наконец-то! Выпал хороший обильный снег. Глаз радуется. И в голове только хорошие мысли. Вспоминаются “Двенадцать месяцев” Маршака: “Никем  не  потревоженный  снег  лежит волнистыми  сугробами,  покрывает  деревья пушистыми  шапками.  Очень  тихо.” И ты бежишь себе, просто бежишь. Такое ощущение, еще чуть-чуть из-за поворота покажется один из двенадцати месяцев... Нет, это всего лишь лыжник в ярком, как с Бразильского маскарада, костюме. Но он тоже сказочный.

 


В сказочном лесу можно встретить только сказочных персонажей. Тот, кто первого января встает на лыжи или выходит просто побегать уже волшебник. Волшебник своей жизни. Он или она не хочет быть похожим на всех остальных. Оказаться среди таких людей всегда приятно, ты и сам становишься волшебником.

Говорят, “встречают по одежке, а провожаю по уму”, дескать о человеке многое можно узнать из того, как он одет. А я думаю, что о человеке многое может рассказать, то, как он провел первое января. Я принял участие в акции “Побегай первого января”. И хотя  Деда  Мороза я не встретил - наверно, мы с ним бегаем разными дорогами - я благодарен ему за снег, прекрасную погоду и великолепное настроение. А еще. Думаю, мой скромный вклад в 21 пополнит копилку километров, пробежавших россиянами первого января, и в этом году будет установлен новый рекорд - ведь с каждым годом все больше и больше людей выбирают здоровый и активный образ жизни.  Ну а свой личный рекорд я уже установил. Сейчас поймал себя на мысли, что сегодня впервые пробежал 21 км зимой. Так много в холодное время года я еще не бегал. Вот блин, и это только начало года. Что же будет дальше?

Полосатая Кошка Полосатая Кошка
05.12.2011 22:51
Убираю на зиму асфальтовые кроссовки
   

Saucony Hurricane 12, решила подвести итоги. Пробегано в них около 600 км, все по асфальту...

Очень понравилось, как загнут задник сверху: пятка вообще не болтается. По амортизации на асфальте претензий никаких.

Кстати, когда только надела, увидела разрез в языке. Так, думаю, брак. Потом смотрю - разрез дюже аккуратно обработан силиконовой полоской.. и на втором языке такой же... короче, это типа кармашек для шнурков. Но лично мне неудобный, я все равно старым проверенным способом шнурки на двойной узел и вперед.

В последнее время бегала при довольно холодной температуре, ветер, конечно, сетку продувает, но если носки полушерсть или типа того - нормально. Попала на лед как-то, ну это, конечно, не для них, они все-таки асфальтовые слики.

Итак, на мой взгляд, отличные дистанционники для гиперпронатора, не особо тяжелые, ноги охраняют хорошо. Кстати, поускоряться тоже можно, если не секунды ловить. Бодрая такая рабочая лошадка))

Полосатая Кошка Полосатая Кошка
03.12.2011 11:30
Бег замедляет старение. Спринтерский полезнее?

Взято из http://ru-antiage.livejournal.com

Канадские ученые доказали, что регулярные занятия бегом помогают замедлить процессы старения организма.

 

читать дальше...

Полосатая Кошка Полосатая Кошка
25.10.2011 18:48
Актуально для спасения Битцы
Метки: инфо  

29.10 (суббота) в 13.00 у м. Ясенево - санкционированный митинг против строительства в зоне отдыха "Битца" и в поддержку идеи создания «Спортивного парка «БИТЦА».

http://help.bitza-sport.ru/

Также собираются вопросы к г-ну Кульбачевскому (Департамента природопользования г.Москвы) - планируется интервью с ним

http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=262537

Напомню, что 30 сентября 2011 года на публичных слушаниях удалось добиться отклонения проекта изменения генерального плана подмосковной территории зоны отдыха "Битца" и временно остановить строительство многоэтажного микрорайона. Но временное - не постоянное. Рано снимать руку с пульса....

Полосатая Кошка Полосатая Кошка
20.10.2011 22:49
Многоэтажки вместо леса с трассами? Пока боремся...
Метки: важно!  

 Текст не мой, но этих людей я знаю и им верю.

 

http://www.skisport.ru/news/index.php?news=12721


Приходи на стенд журнала «Лыжный спорт» на Московском Международном лыжном салоне!

Собственно, фабула проста: члены инициативной группы по защите зоны отдыха «Битца» считают,


что ситуация, при которой государственная структура под названием ФСБ РФ, призванная защищать государственные интересы, отдала в долгосрочную аренду на 49 лет (а по сути – продала) кусок государственной земли частной структуре по бросовой цене, как минимум сомнительна.

Я сейчас не буду пересказывать всю эту историю, подробнее о ней можно прочитать в статье Юлии Калининой «Крысиная сделка» (МК), и в материале «Никита Крюков: я верю Собянину и верю, что он сможет помочь Битце».

Члены группы считают, что расследованием всех обстоятельств, сопутствующих этой сделке, должна заняться военная прокуратура и хотят, чтобы под заявлением в прокуратуру стояло как можно больше подписей людей, полагающих, что этой сделкой ФСБ РФ ущемила их права.

Собственно, всё. Приходи на стенд и ставь свою подпись. А если ты считаешь, что «против лома нет приёма» , что «там уже всё и так решено без нас» и что «Битцу» всё равно застроят» , то эта история – точно не про тебя.

 

Полосатая Кошка Полосатая Кошка
13.10.2011 12:54
Кросс «Крылатское кольцо»-2011 состоится 16 октября
 



В этом году привычная дата традиционного кросса перенесена на неделю. Соревнование пройдёт в третье воскресенье октября по сокращённому 5,3 км – кругу. Основная масса участников побежит два круга. Трасса кросса проложена по знаменитому олимпийскому велокольцу.


В рамках кросса состоятся детские забеги и тестовые соревнования любителей скандинавской ходьбы (Nordic Walking). В этом же месте планируется организовать тест-драйв лыжероллеров Jenex V2.

Открыта предварительная регистрация на сайте
Кубка «ГЦОЛИФК-ЮВЕНТА»

Список заявленных участников

Для любителей скандинавской ходьбы вводятся свои ограничения:
• как минимум одна нога всегда сохраняет контакт с землей (опорой);
• не допускаются «прыжки», «скачки» и пр.;
• работа рук и ног осуществляется попеременно, как в попеременном двухшажном лыжном ходе (одновременная работа руками может применяться только на специально отмеченных участках трассы);
• темляки палок должны быть застегнуты на запястьях спортсмена;
• длина палок для скандинавской ходьбы должна быть такой, чтобы при постановке её в вертикальном положении (при вертикальном же положении самого спортсмена) угол в локтевом суставе составлял бы примерно 90 градусов.

Кросс «Крылатское кольцо» является заключительным этапом Кубка «ГЦОЛИФК ЮВЕНТА». Про Кубок мы писали в новостях:
http://www.skisport.ru/news/index.php?news=12545

Положение кросса

<<  <   [89]   [90]   [91]   [92]   [93]   [94]   [95]   [96]   [97]   [98]   [99]   >    >>

С.Петрович: Друзья

anyrun anyrun
Для бешеной собаки - 100 км. не крюк (в неделю)
Геннадий Хворых Геннадий Хворых
На самом деле нет никакой финишной линии! Забег заканчивается! Но бег продолжается!

Его друзья: 29

В друзьях у: 29

Дневники друзей

YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37
Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13
Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00