Новое на сайте

быстрая черепаха быстрая черепаха
26.05.2010 01:12

по правилам соревнований после 10км первый пункт! но если жаркая погода то с 5 на усмотрение организаторов!


Андрей Степанов Андрей Степанов
26.05.2010 00:35

НА ЕГЭ. в университеты, в армию надеюсь никого.

Вячеслав Вячеслав
25.05.2010 23:54

воду начнут давать с 10 км или с 5-го?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(отредактировано 25.05.2010 23:55)

ggn ggn
25.05.2010 22:04

Coke 1001, к пульсометру надо еще докупить часы, шагомер, GPS, плеер для музыки, все это одеть и результат улучшится! 

ggn ggn
25.05.2010 21:56

Piloris, друзья ваши наверное бывалые бегуны, профи, поэтому и 80 км в неделю. Я больше 60 км в неделю не бегал. Марафон пробежал за 04:02. Результат может и не ахти какой, но для меня хороший, так как я и тренировался на  4 часа. Добавьте пару альтернативных тренировок (велосипед, качалка, пионер-бол)  и марафон у вас в кармане. 

Coke1001 Coke1001
25.05.2010 21:49
Купил пульсометр
Метки: Beurer   Пульсометр  

Сегодня приобрел пульсометр Beurer PM 25. Естественно, сразу же его испытал :)

 

Пробежал около 8 км за 45:06 (10,6 км/ч или 5м38с на км), средний пульс 142, максимальный 173 (ускорение на последних 150 метрах).

Понял, что не хватает нот, устают. Два раза кратковременно выпадал из аэробной зоны, но сразу же в нее возвращался. Буду над этим работать.

 

Очень порадовал Интернет магазин, где покупал девайс. Заказ отправил с сайта, перезвонили минуты через 2, сказали, что доставят в течение часа (!). Доставили в течение 2 часов.

 

Основной минус устройства – отсутствие возможности фиксировать результат по кругам/отрезкам.

Piloris Piloris
25.05.2010 21:39

Андрей,я готовлюсь уже три месяца по плану от Адидас! Недельный пробег- около 50 км,но все мои друзья говорят,что с таким пробегом, на марафоне нечего делать! Надо минимум 80 км в неделю набегать за 10 недель до старта! Выхода вижу два -или браться серьезнее за дело,либо продолжать бегать в свое удовольствие! Сегодня,например,пробежал вместо 55 мин по плану,105 мин в свое удовольствие (relaxed run). Ну а за 5 часов ,даже мне стыдно бежать марафон!

Piloris Piloris
25.05.2010 21:22

На ЕГЭ-Э-Э !!!???

Piloris Piloris
25.05.2010 21:19

Нам,сибирякам и казахстанцам,чем холоднее,тем лучше бежать!Поздравляю,Дедушка Шу с рекордом личным! А тапочки какие были на Вас?Похожи на Saucony Fastwitch.

ggn ggn
25.05.2010 18:34

... в партизаны:)))

Kalashnikov Kalashnikov
25.05.2010 16:56

... в армию? :)

быстрая черепаха быстрая черепаха
25.05.2010 16:20
тренировка

24.05 полный отдых

100%Даська! 100%Даська!
25.05.2010 13:07

[фото]

выход:лейкопластырь,какой-нить специальный гель,и главное-терпение)))

 

а еще бывает после 10 км начинается:"ну зачем ты бежишь 20,можно было и поменьше.."искоренить бы это..=)[фото]

Андрей Степанов Андрей Степанов
25.05.2010 11:06
Последний звонок.

Хорошие ребята уходят..

Юра Юра
25.05.2010 10:09

Вопрос философский ответа не имеет хочет человек разряд пусть получает хочет бегать без разрядов его выбор


Дедушка Шу Дедушка Шу
25.05.2010 09:47

Спасибо! Присоединяйся! Нас обычно несколько человек из Павлодара едут. Нам спорткомитет оплачивает, а когда-то и я за свой счет ездил. Да и в этот раз сам ездил. Ближе к августу созвонимся. Зарегистрироваться можно через интернет. 

Унербай Жоланов Унербай Жоланов
25.05.2010 08:45

Дедушка Шу, поздравляю Вас с улучшением личного результата. На первый в жизни марафон (07.08.10г) хочу поехать с Вами.

Дедушка Шу Дедушка Шу
25.05.2010 07:21

У меня, тоже кроссовки начали проскальзывать в дождь и что обидно, своей фамилии в протоколе не нашел.

Дедушка Шу Дедушка Шу
25.05.2010 07:18

Нет не проверяли, Кроме старта и финиша дорожки для чипов были на разворотах

Анатолий Антонов Анатолий Антонов
24.05.2010 22:00
Омский п/марафон-гандикап

Да,не повезло с погодой на гандикапе! С утра вроде-бы выглянуло солнышко,потеплело на улице и уменя на душе от того, что будет тепло! Но увы и ах! Температура не поднялась выше 11 градусов тепла. к тому же дул южный ветер,солнце спряталось,набежали тучи! И пошел дождь,вот он то и испортил весь бег! Первый круг(3 круга по 7км) бежалось неплохо,на 6км прихватила печень и не отпускала всю дистанцию,даже пришлось снизить скорость,чтобы не сойти с дистанции! Бежал и терпел! А когда пошел дождь(чего я больше всего боялся-марафонки новые,в сырую погоду не проверенные),марафонки заскользили по асфальту хоть плачь! И ко всему еще замерз,судороги задней поверхности обеих бедер. Короче говоря- не моя погода была,а жаль,готов был на лучший результат! А результат мой- 1ч.14.53. В итоговом протоколе 4 строка.

<<  <  
Владимирович :: Да вроде, немного сошедших...4-5 %....
/ комментарий к записи в дневнике: Бостон 2018. Как это было. — вчера в 14:29
alzium :: Это каждый сам для себя...
/ комментарий к записи в дневнике: Бостон 2018. Как это было. — вчера в 11:07
alexey42195 :: Главное не спеши бегать быстро....
/ комментарий к записи в дневнике: Цель 2018г — 21.04.2018 19:03
alzium :: Бостон 2018. Как это было.
/ запись в дневнике — 17.04.2018 01:17
Алексей Рыбаков :: Цель 2018г
/ запись в дневнике — 08.04.2018 14:45
Nikolai1938 :: Михаил! О тебе мне много...
/ комментарий к записи в дневнике: Кисловодск. Кросс на Большое Седло — 03.04.2018 15:00
Геннадий Мерзляков :: Отчёт за март.
/ запись в дневнике — 31.03.2018 15:20