Новое на сайте

volkhon volkhon
28.05.2010 17:20

Бегаю на Авангарде. Кстати, а там более-менее точно 400 метров?


Ramzai Ramzai
28.05.2010 09:18
Марафон

12 тренировка

 

10 км. 01:04

 

ЧСС 155/144/96

быстрая черепаха быстрая черепаха
28.05.2010 01:34
тренировка

27.05 15км средний пульс 142

быстрая черепаха быстрая черепаха
27.05.2010 00:43
тренировка

26.05 2км лёгкий бег; 8км(31.36)+5км(18.26)+8км(31.48); 2км лёгкий бег

Piloris Piloris
26.05.2010 20:07

Да ,Геннадий ggn, мои друзья по сайту 42.км.ру,хоть не в "болонии",зато бегут  за 3 часа. А нам это надо? Говорят,аппетит приходит во время еды. Пробежим,узнаем! Главное- Андрея затащить на дорожку,он затащит своих учеников ,те- своих друзей,родителей и т.д.! Вперед Андрей- per aspera,ad astra!

Дмитрий Орлик Дмитрий Орлик
26.05.2010 19:57

Толя поздравляю! Молодец, после длительного перерыва. Я думаю, что в ближайшее время по прежнему увижу тебя сново победителем гандикапа!

marathoneer marathoneer
26.05.2010 16:46

Григорию Мирошину... У меня были сломаны обе лодыжки, плюс сама кость. Так что прекрасно вас понимаю. Большое спасибо моему товарищу по работе, Константину, бывшему спортсмену - это он "вытащил" меня из обычного гипса и "притащил" в ЦИТО на сборку ноги. Иначе марафона я бы точно не увидел:)

Ramzai Ramzai
26.05.2010 09:27
Марафон

11 тренировка

 

10 км. - 01:06:50

 

ЧСС мах/сред/восстан. 150/141/103

 

Показания время и пульса подробные, т.к. первый раз бегал с Сигмой.Первые впечатления хорошие.

 

Михаил Кольцов Михаил Кольцов
26.05.2010 09:06
мои тренировки 2010г.

25.05 - разминка 4 км + 50 мин по 3.55 - 4.00 + 800 м отдых + 5*100/100 ускор., заминка 3 км.,упр. на гибкость.Всего: 22 км.

быстрая черепаха быстрая черепаха
26.05.2010 01:16
тренировка

25.05 12км средний пульс 144

быстрая черепаха быстрая черепаха
26.05.2010 01:12

по правилам соревнований после 10км первый пункт! но если жаркая погода то с 5 на усмотрение организаторов!


Андрей Степанов Андрей Степанов
26.05.2010 00:35

НА ЕГЭ. в университеты, в армию надеюсь никого.

Вячеслав Вячеслав
25.05.2010 23:54

воду начнут давать с 10 км или с 5-го?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(отредактировано 25.05.2010 23:55)

ggn ggn
25.05.2010 22:04

Coke 1001, к пульсометру надо еще докупить часы, шагомер, GPS, плеер для музыки, все это одеть и результат улучшится! 

ggn ggn
25.05.2010 21:56

Piloris, друзья ваши наверное бывалые бегуны, профи, поэтому и 80 км в неделю. Я больше 60 км в неделю не бегал. Марафон пробежал за 04:02. Результат может и не ахти какой, но для меня хороший, так как я и тренировался на  4 часа. Добавьте пару альтернативных тренировок (велосипед, качалка, пионер-бол)  и марафон у вас в кармане. 

Coke1001 Coke1001
25.05.2010 21:49
Купил пульсометр
Метки: Beurer   Пульсометр  

Сегодня приобрел пульсометр Beurer PM 25. Естественно, сразу же его испытал :)

 

Пробежал около 8 км за 45:06 (10,6 км/ч или 5м38с на км), средний пульс 142, максимальный 173 (ускорение на последних 150 метрах).

Понял, что не хватает нот, устают. Два раза кратковременно выпадал из аэробной зоны, но сразу же в нее возвращался. Буду над этим работать.

 

Очень порадовал Интернет магазин, где покупал девайс. Заказ отправил с сайта, перезвонили минуты через 2, сказали, что доставят в течение часа (!). Доставили в течение 2 часов.

 

Основной минус устройства – отсутствие возможности фиксировать результат по кругам/отрезкам.

Piloris Piloris
25.05.2010 21:39

Андрей,я готовлюсь уже три месяца по плану от Адидас! Недельный пробег- около 50 км,но все мои друзья говорят,что с таким пробегом, на марафоне нечего делать! Надо минимум 80 км в неделю набегать за 10 недель до старта! Выхода вижу два -или браться серьезнее за дело,либо продолжать бегать в свое удовольствие! Сегодня,например,пробежал вместо 55 мин по плану,105 мин в свое удовольствие (relaxed run). Ну а за 5 часов ,даже мне стыдно бежать марафон!

Piloris Piloris
25.05.2010 21:22

На ЕГЭ-Э-Э !!!???

Piloris Piloris
25.05.2010 21:19

Нам,сибирякам и казахстанцам,чем холоднее,тем лучше бежать!Поздравляю,Дедушка Шу с рекордом личным! А тапочки какие были на Вас?Похожи на Saucony Fastwitch.

ggn ggn
25.05.2010 18:34

... в партизаны:)))

<<  <  
Nikolay Kuznetsov :: Геннадий! Одно то,что Вы в...
/ комментарий к записи в дневнике: Cоревнования. — 9 ч. 49 мин. назад
154CM :: проданы
/ сообщение из темы форума: Продаю женские беговые кроссовки Hoka Vanquish 3 — 16.07.2018 09:37
Геннадий Мерзляков :: Cоревнования.
/ запись в дневнике — 15.07.2018 14:19
D!MK@ :: прочитал по этому вопросы и...
/ сообщение из темы форума: Выбор программы подготовки — 06.07.2018 12:43
D!MK@ :: ну а на соревновании тоже...
/ сообщение из темы форума: Выбор программы подготовки — 03.07.2018 14:46
yuri :: Если они новые, то цена...
/ сообщение из темы форума: Продаю спортивные часы Garmin Forerunner 210 — 02.07.2018 20:30