БлогиПланирую в следующем году пробежать сутки. Посоветуйте, гле лучше начать. Кроме Москвы ничего не найду.
| Автор | Сообщение |
фарадей
|
28.11.2012 21:14 Планирую в следующем году пробежать сутки. Посоветуйте, гле лучше начать. Кроме Москвы ничего не найду. |
С.Петрович
|
28.11.2012 22:22 Дмитрий, вы тут будете первым суточником. Набирайтесь опыта, участвуйте, потом расскажете о своих ощущениях простым смертным. |
фарадей
|
30.11.2012 20:19 Да поди бегал кто-нибудь, посещаемость форума большая. |
Andrew55
|
01.12.2012 04:30 Не фиг сидеть - бегать надо :-) |
серый
|
01.12.2012 12:11 сутками надо бегать? а вобще у нас во владимире щас скользко погода сошла с ума завтра попробую пробежатся казаков
|
Лось
|
01.12.2012 21:02 Сутки испытание серьезное. К суткам надо созреть. 1.Подготовиться психологически (объяснить самому себе зачем это надо) - после 10 часов "ломает всех". Выстоят только "созревшие". Если пружина мотивации не будет правильно запущена - дело плохо. 2. Набрать максимально большие объемы (рекомендуется не менее 500 км в месяц). 3. Изучить личную физиологию. Что одному хорошо, то другому не пойдет. (Чем длинее бег, тем важнее фактор индивидуальности). 4. Правильно подвестись к соревнованиям. 5. Подготовить личную экипировку, экипировку группы поддержки (суточный бег - спорт групповой, даже, если бежит один), продумать все варианты развития событий (погода, особенности трассы, судейство). Если коротко, то надо бегать, думать и готовиться терпеть.
|
Vasin
|
30.12.2012 20:07 Часть сообщения удалена модератором: просьба тюремнъые истории и соответствующую лексику публиковать на других форумах. Если конкретных советов по данному вопросу нет, то лучше оставить вопрос без ответа.
Пробуйте, и помните про тех , кому тяжелее чем Вам..........а соответсвующую подготовку никто не отменял... (отредактировано 30.12.2012 20:51) |
Vasin
|
30.12.2012 21:20 Для начала холелось бы узнать о каком результате идет речь (в идеале) ? И при любом ответе, начать бы следовало со старта на 6 часов ( февраль Москва Крылатское ) ....Результат в сверхмарафоне зависит от того насколько ненадежно самое слабое звено Вашего организма.... Надо встать на большой круг и потоптаться с девочками,очень спокойно , ни куда не спеша все 6 часов. Станет все понятно стоит ли продолжать подготовку к суткам и в каком режиме....ИМХО....гдето так... |
фарадей
|
17.01.2013 20:19 6 часов думаю не проблема пробежать, когда за плечами около 2 десятков марафонов. Побегу, наверное 12 часов в Томске в этом году. |
Vasin
|
17.01.2013 22:21 Незабудьте правилино и понятно для Вас сформулировать задачу и планируемый итог этих соревнований ( и лучше если это будет соответствовать состоянию вашего здоровья ). Удачной подготовке !!! |
