БлогиДлинная, и единственная беговая на этой неделе. 19 км за 2 часа 6 минут. Конечно легко, так как всю неделю отдыхала. Пора брать себя в руки и начинать регулярно тренироваться. Средний пульс 155. Первую половину старалась бежать как можно медленнее, пульс ок. 140-145, а вторую побыстрее. Ноги конечно сказали найн таким тренировкам. Маршрут по Гагарина до окружной, потом по окружной до переезда. Получается 9 км 600 метров за 1 час 3 минуты. Обратно сильный холодный северный ветер. По пульсу вроде прибавляю, а получилось примерно одинаково. Но всё равно хорошо что побегала. Собиралась закосить, но усилием воли вытащила себя на улицу, и ни чуть не пожплела. В который раз убеждаюсь, что главное начать, а там само пойдёт и настроение и азарт появятся. Тем более погода самая беговая.
