Главная > Пользователи > Геннадий Мерзляков
Геннадий Мерзляков

Геннадий Мерзляков

Россия / день рождения 15 ноября 1932 г.
Бегом занялся в 50 лет, придя в клуб
любителей бега.
100 000 км ( бег+ вело+ лыжи) без "капитального ремонта"
 10 км  00:57:59 27.05.2012 г. Каменск - Уральский  Пробег на приз Главы города. 
  25 км  02:03:03 27.03.2011 г. Ревда Свердловской обл.  Трасса лыжного марафона проложена на г. Каменная и обратно. В группе 70 лет и старше у меня 4-е место. 
 42км 195м  06:32:58 05.07.2008 горный марафон Конжак г. Краснотурьинск  В группе 70 лет и старше- 3-е место. В общем списке 308-е место из 841 стар- товавших мужчин, закончило дистанцию 711 человек. 
 42км 195м  06:52:38 02.07.2005 горный марафон Конжак г. Краснотурьинск  В группе 70 лет и старше- 3-е место. В общем списке 353-е место из 976 стар- товавших мужчин, закончило дистанцию 764 человека. 
03.09.2011 г. Ревда Каменный пояс   21 км   Командный забег на г. Каменная и обра- тно. Финиш на месте старта. 
02.07.2011 г. Краснотурьинск Свердловской обл.   Горный марафон   В этом году побегу шестой раз. Дистанция 42км 195м 
27.02.2011 Г. Ревда Лыжный марафон на г. Каменная   25 км   Полный марафон 50 км. Участники 60 лет и старше бегут один круг - 25 км. 
Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
15.03.2017 10:00
Сообщение.

   Всем, кто интересовался моей спортивной жизнью, сообщаю:

За всё это время я прочитал много сайтов по теме Коксартроз 1 степени. Все медицинские врачи считают, что бег с таким диагнозом исключается. Они приводят несколько отрицательных результатов тех, кто продолжил бег.  В комментариях я нашёл пару случаев, когда при продолжении бега получился положительный результат.  Всё-таки отрицательных результатов  ООчень много.

    Проанализировав всё это, я принял решение - бег отложить (хотя это страшно жаль). Перехожу на скандинавскую ходьбу и велотренажёр.  Летом пересяду на велосипед и добавлю плавание в открытом водоёме.  А дальше посмотрю, как будут развиваться события.  Сейчас ещё выполняю 11 статических упражнений доктора Евдокименко.

 

   Поскольку первый этап моей жизни (беговой) закончился, подведу основные итоги:

Начал бег в 50 лет. Пробежал 34 года и 4 месяца. За это время преодолел 101 342 км (бег, лыжи, велосипед, плавание). В том числе 6 горных марафонов Конжак.   Слава Богу, что удалось завершить круглую цифру 100 000 км (хотя собирался бежать и дальше).

       С 10 февраля 2017 года начинаю второй этап моей жизни - ходовой. Первый опыт скандинавской ходьбы показал не плохое самочувствие. На велотренажёре - ещё лучше.

                         Всем бегунам - крепкого здоровья и спортивных успехов.

Геннадий Мерзляков: Друзья

Его друзья: 2

В друзьях у: 8

Дневники друзей

Владимирович :: Да, досталось!
/ комментарий к записи в дневнике: Генералы песчаных карьеров. Семейный подряд. — вчера в 23:26
Сергей Кулагин :: Владимирович, спасибо.
/ комментарий к записи в дневнике: Бегущие сугробы — вчера в 21:04
Сергей Кулагин :: В минуты утомленья рокового
/ запись в дневнике — вчера в 20:54
Владимирович :: Сергей! Браво!
/ комментарий к записи в дневнике: Бегущие сугробы — вчера в 13:28
Сергей Кулагин :: Бегущие сугробы
/ запись в дневнике — вчера в 08:50
Сергей Кулагин :: Ага, только это требует тысячи...
/ комментарий к записи в дневнике: Показатель усталости — 22.03.2017 22:47
Сергей Кулагин :: Загляните в эту тему. Там...
/ комментарий к записи в дневнике: Бег в лесу — 22.03.2017 20:51
YurMas :: На самом деле Пири буквально...
/ комментарий к записи в дневнике: Показатель усталости — 22.03.2017 15:54
Владимирович :: Закал - бег http://www.42km.ru/f&t610/p16#m19877 Загляните в...
/ комментарий к записи в дневнике: Бег в лесу — 22.03.2017 11:38