| 10 км | 00:57:59 | 27.05.2012 | г. Каменск - Уральский | Пробег на приз Главы города. |
| 25 км | 02:03:03 | 27.03.2011 | г. Ревда Свердловской обл. | Трасса лыжного марафона проложена на г. Каменная и обратно. В группе 70 лет и старше у меня 4-е место. |
| 42км 195м | 06:32:58 | 05.07.2008 | горный марафон Конжак г. Краснотурьинск | В группе 70 лет и старше- 3-е место. В общем списке 308-е место из 841 стар- товавших мужчин, закончило дистанцию 711 человек. |
| 42км 195м | 06:52:38 | 02.07.2005 | горный марафон Конжак г. Краснотурьинск | В группе 70 лет и старше- 3-е место. В общем списке 353-е место из 976 стар- товавших мужчин, закончило дистанцию 764 человека. |
 |
Геннадий Мерзляков вчера в 08:49 |
30.11.2022 года. Этот месяц прошёл для меня достаточно удачно. Только простуда выключила меня на 3 дня из тренировок. В ноябре я пробежал 4 раза 5 вёрст. Время пробежки менялось от 46:03 минут до
47:50 минут. На тренировках преимущественно ходил с палками СХ. Ну, а дома садился на велотренажёр.
Общие итоги движения за месяц:
бег - 41,6 км;
СХ - 107 км;
велотренажёр - 132 км. Всего получилось за месяц 280,6 км.
До завершения 3-го экватора осталось 1 179,5 км. Надо работать.
Блоги
