Блоги 42km.ru

30.11.2022 года.  Этот месяц прошёл для меня достаточно удачно. Только простуда выключила меня на 3 дня из тренировок. В ноябре я пробежал 4 раза 5 вёрст.  Время пробежки менялось от 46:03 минут до

47:50 минут.   На тренировках преимущественно ходил с палками СХ.  Ну, а дома садился на велотренажёр.

     Общие итоги движения за месяц: 

           бег                   -  41,6 км;

           СХ                    - 107 км;

           велотренажёр - 132 км.    Всего получилось за месяц  280,6 км.

                  До завершения 3-го экватора осталось  1 179,5 км.         Надо работать.

   16.10.2022 года. Пермь, Балатово.  Команда Шри Чинмоя провела забег  "Самопреодоление",  Дистанция 2 мили (3,2 км). Дети бежали более короткую дистанцию.  В конце главной  дорожки разворот и возвращение по этой же дорожке к финишу.   После разворота мне встретились ещё 4 бегуна, причём, один бежал после замены тазобедренного сустава.    Я 2 мили преодолел за 27:35 минут (8:37 мин.\км).

    После завершения пробега призёры и часть пожилых бегунов были награждены подарками. Я тоже получил подарок.

     30.09.2022 года.   Прошедший месяц оказался не очень удачным в смысле тренировок. Семья сына уехала на две недели в отпуск и я остался дневальным за парой усатых и хвостатых у них в хозяйстве. А компьютер у меня дома. Поэтому жил на два дома.

    Я три раза принимал участие в пробеге 5 вёрст. Время менялось от 47:30 минут  до  48:49 минут.  В остальное время - обычные тренировки.

     Общие итоги движения за месяц:

                 бег                    - 58,2 км;

                 СХ                     -  81 км;

                 велотренажёр  -  56 км.    Всего за месяц - 195,2 км.

   До завершения 3-го экватора осталось  -  1 731,8 км.