Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Блоги 42km.ru

Поиск по имени:
Показано 10 случайных пользователей:
anyrun anyrun
Для бешеной собаки - 100 км. не крюк (в неделю)
- -

- -

Дневники

peaceandlove peaceandlove
21.02.2017 15:09
Подарю новые футболки для мужчин( размер S) с марафона в СПб(2015) и Лимассола(2016)

С удовольствием подарю мужчинам 2 совершенно новые футболки для бега, обе размера S: 1) голубая,с марафона Белые ночи в СПб(2015год), 100% полиэстер, производство ASICS, длина по спинке-66 см, ширина по низу -47 см, прямой крой.2) белая, с марафона в Лимассоле(Кипр, 2016 год), 100% полиэстер, длина по спинке - 66 см, ширина по низу - 47 см, прямой крой. Я участвовала в этих марафонах, но я -женщина и мой размер XS :)) Мои знакомые и друзья не занимаются спортом( вообще), футболки красивые и хорошего качества, поэтому хочется, чтобы они кого-нибудь порадовали.:))) У меня есть Вотсап и Вайбер ( могу прислать фотографии), и мне можно звонить или писать на телефон: +7 921 093 08 38 ( Надя). Живу в СПб, метро пр.Ветеранов.

raslovo raslovo
06.02.2017 11:27
Ночь Москвы 2017
Метки: ночь москвы  

Главное чувство, которое запомнилось от забега, выросшее на последних часах до гигантских размеров, – это одиночество. Одиночество, доведенное практически до отчаяния. Трудно сказать почему именно так получилось, но запомнилось именно это. На забеге, мои коллеги (Феликс Якоб, Роман Прокофьев), показали не тот результат, на которой рассчитывали и им было не до меня. Они приводили в порядок после шестичасового забега свой внутренний мир. Поддерживал только тренер и Галкин Юрий. Юра, еще раз спасибо тебе. Не думал, что человек так ущербен и даже нескольких слов поддержки ему может хватить для дальнейшей мотивации продолжать этот забег. И Владимиру Шашкову – тоже спасибо. Он поддерживал, хотя и ради баллов в копилку Парсека. Ну тут – симбиоз.

Одиночество усиливалось тем, что из команды Москвы я остался на сотне один. И хотя это автоматически делало меня чемпионом Москвы по бегу на эту дистанцию (в случае, если добегу), хоть какая-то поддержка в этом плане, т.е. ее отсутствие, усугубляло ситуацию.

Во время забега пришлось выпить литры колы, съесть десять или более гелей и активаторов, выпить литры киселя. Организм противился им уже на дистанции.

В какой-то момент начало сводить мышцы на руках. Съел гель, после чего отпустило. Но при попытках увеличить темп начинало потихоньку натягивать мышцы везде: на икрах, бедрах, предплечьях, на спине у шеи.

Также запомнилось, что было холодно. Не как зимой на улице и не до дрожи, но холодно. Не прохладно, а холодно. Хотелось одеться. Одеть любимую мягкую, приятную на ощупь, толстовку. Но тем не менее, обливая ноги водой, удавалось уменьшить болезненные ощущения в мышцах.

И еще Виктор Гордишенко запомнился. Не тем фактом, что он там был. А тем, что он ругался на дистанции с лидером забега – Тимуром Пономаревым. Последний чем-то его разозлил (могу предположить, что невежеством при обгоне, т.к. сам столкнулся с этим), и потом Виктор, когда его обгонял лидер, ускорялся до его темпа и в течение полукруга объяснял ему моральный кодекс спортсменов и что такое олдскул или просто занимался троллингом и кричал, когда видел Пономарева: «Дорогу лидеру! Расступитесь!!!» Это отвлекало )

После 90-го км возникло ощущение, что внутри в животе, прямо под ребрами, находится прямоугольный чемодан, в котором болтается жидкость, которая бьется о стенки и издает громкий противный булькающий звук. Звук этот был реально слышен. После 95-го км накрыло совсем. Темп упал до 6.30, примерно. Добегал на рогах, в общем.

В этот раз количество блююющих и/или травмированных участников было существенно меньше. Видел только одного на внешнем круге, у которого отключились ноги, поэтому в этом плане впечатление хорошее.

После окончания соревнования была интоксикация. Постоянно тошнило и полоскало. Обычная еда в течение первых часов 6 не усваивалась; то, что закидывал, вскоре сташнивал. Видимо передоз "спортивного питания". Расход по еде / питью был следующий: 

Гипотоник - 2 л.
Кола - 2,5 л.
Гели - 5 шт.
Активатор - 5 шт.
Вода в т. ч. на обливание - 10 л.
Кисель - 1,5 л.

Готовиться к этим соревнованиям целенаправленно не готовился, точнее не настраивался. Тренер (Всеволод Худяков) что-то давал, мы делали. И работа была, как казалось, весьма обычная. За месяц Всеволод позвонил и сказал, что в связи с подготовкой к этому забегу, нужно сделать одну интенсивную тренировку: 3х10 000 м в темпе 4.30; 4.20 и 4.10. Последний интервал я сорвал, т.е. не получилось. Собственно, это было первое реальное напоминание, касающееся этих соревнований. Потом примерно через неделю была еще длительная на 44 км. Ее тоже еле добежал, но там без питания и без воды было на морозе. Короче к соревнованиям подошел как-то без уверенности в готовности. При этом естественно выдержал безуглеводную диету, потом закинулся углеводами. Да, и еще я сходил, наконец, на массаж. Было больно, т.к. до этого на полноценном массаже не был ни разу. При этом мне массажист сказал неприятную новость – у меня атрофированы одни из самых мощных мыщц – ягодичные, т.е. бегу без их задействования. После этого пошел к кинейзиологу. Тот сказал, что есть защемление и это действительно приводит к затруднениям в работе бедер и ягодиц. После этого он провел первых сеанс по включению выключенных мышц и объяснил, как делать самомассаж в дальнейшем (по 10-15 сек 4 раза в день).

 

Трудно сказать, что сыграло, а что нет, но тем не менее, результат есть: 100 км за 8:29.50, за 6 часов - 74,4 км. 4-е место в кубке Росии. 1-е в Чемпионате Москвы. В биографию можно вписать новую строчку.

 

Главное спасибо, конечно, тренеру – Всеволоду Худякову. Сева, без тебя бы никогда, ты старый колдун )

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
05.02.2017 15:38
Легкоатлетический пробег.
Метки: соревнования.  

    5 февраля 2017 года Орджоникидзевский район города Екатеринбурга провёл легкоатлетический пробег посвящённый памяти МС по лёгкой атлетике, почётного гражданина г. Екатеринбурга, кавалера трёх орденов Славы, И.А.Буркова.

   Я с Игорем Александровичем неоднократно участвовал в соревнованиях. Правда он обычно бежал в призовой тройке, а я в завершающей группе. Но мы были лично знакомы.  Кроме того, в 1996 году мы двое суток  вместе с ним проходили обследование в Психоневрологическом Госпитале Ветеранов Войн как возрастные спортсмены.

     Поэтому, я не мог проигнорировать пробег, посвящённый его памяти.  Отложил в сторону лыжи и поехал в Екб.

   Пробег проводился на стадионе "Калининец". Раньше старт и финиш был на стадионе. Сейчас стадион реконструируется к чемпионату мира по футболу. Поэтому старт вынесен за пределы стадиона и трасса идёт по лесу. Много подъёмов и спусков. Причём сразу после старта подъём настолько крут, что я был вынужден идти пешком быстрым шагом, на бег сил не хватало. Смотрю, впереди меня мужчина тоже перешёл на шаг. Остальные убежали вперёд, наверное они преодолели этот подъём бегом.

   Полный круг был 5 км. Молодёжь бежали 10 км.  М60-79 лет бежали 5 км. М80+ лет бежали 3 км.

В последней группе я был один. Поэтому у меня железно оказалось первое место со временем 15:41 минут (5:14 мин\км). Думаю,что тут поменьше 3 км, учитывая профиль трассы и скольжение по колее

автомобильной дороги где трасса совпала с этой дорогой.

    Но это не важно. Главное, мы пробежали и вспомнили нашего коллегу.

Я за первое место получил грамоту, медаль и приз - футболку.

еще записи >>
Nitnelav_ :: До сих пор в голове...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 8 ч. 4 мин. назад
gagarin-nn :: По новости "Спорт - Экспресса" нашел сообщение...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — вчера в 19:12
Владимирович :: Несчастный случай. Саша погиб на...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — вчера в 13:57
36 :: Эх...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — вчера в 13:31
YurMas :: Какой ужас.. А что случилось,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — вчера в 13:23
С.Петрович :: Скорбим, прости, что не уберегли,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — вчера в 09:01
alexey42195 :: Как же так, только всё...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 26.02.2017 23:15
Иван Серебряков :: Саня, как же так... Царствия...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 26.02.2017 23:06
Владимирович :: Не верю! Скорблю... С Александром...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 26.02.2017 22:53
Танавский Виктор :: Какой кошмар! Ужас! Я в...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 26.02.2017 21:47