Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Блоги 42km.ru

Поиск по имени:
Показано 10 случайных пользователей:
евген53 евген53
ни дня без строчки
- -

- -

Олег Чукреев Олег Чукреев
упорство, упорство, упорство
- -

Дневники

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
30.04.2020 16:19
Итоги апреля месяца.
Метки: тренировки.  

   30.04.2020 года. Апрель месяц в этом году получился не обычный. С начала третьей декады марта месяца закрыли паркран по всей стране. Я с 26 марта нахожусь в самоизоляции. По сегодняшнй день на улице ещё не был. Для поддержания жизненного тонуса кручу педали велотренажёра и работаю с гантелями. 

   В конце второй декады апреля в новостях Перми прочитал о спортсмене-пермяке, Иванов Константин, который в квартире пробежал 100 км за 9 часов и 6 минут.

    Это побудило меня попробовать бег в своей квартире. От балконной двери до входной у меня 7 м. Круг получается 14 м.

    Начал с 1 км - 15 минут. Потом 2 км. Дальше, за 45 минут пробежал 3,262 км, уже темп  13:48 мин\км.

В сумме до конца месяца я пробежал 11,8 км.

    Общий итог движения за апрель месяц:

                  велотренажёр  -  609,1 км:

                  бег в квартире  -  11,8 км.                     Всего  -  620, 9 км.

  Май месяц, похоже, придётся бегать тоже по квартире.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
30.04.2020 15:37
Итоги апреля месяца.
Метки: тренировки.  

   30.04.2020 года. Да, апрель в этом году необычный. В последней декаде марта из-за коронавируса отменили проведение забегов паркран по всей стране. А с 26 марта по указу губернатора края я ушёл в самоизоляцию. По сегодняшний день на улице ещё не был. Чтобы поддерживать свой жизненный тонус занялся велотренажёром и гантелями. За весь апрель были только два дня отдыха от тренировок.

   В конце второй декады месяца в новостях Перми прочитал про пермяка-спортсмена, Иванов Константин,

который в квартире пробежал 100 км за 9 часов и 6 минут. Это подвигло меня попробовать бег в моей квартире. От балконной двери до входной - 7 м. Круг - 14 метров.

   Начал с 1 км - 15 минут. Потом 2 км. Потом 3 км. За 45 минут пробежал 3,262 км. Это темп уже 13:48 мин\км. В сумме до конца месяца я пробежал по квартире 11,8 км.

    Общие итоги движения за апрель:

                 велотренажёр  -  609, 1 км;

                 бег                    -  11,8 км.          Всего - 620,9 км.

    Май месяц, похоже, придётся бегать тоже по квартире.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
18.04.2020 15:38
Последствия короновируса для отдельного человека.

    18 апреля 2020 года. В результате короновируса губернатор Пермского края всех граждан старше 65 лет

отправил в самоизоляцию. Поэтому, с 26 марта, сегодня уже 24-й день, я сижу безвылазно в квартире. На улицу не выходил ни разу. Улицу вижу только в окно квартиры. Продукты питания мне привозит сын.

   Для поддержания жизненного тонуса в моём распоряжении гантели и велотренажёр.

С гантелями я работаю лёжа на спине из-за проблемы с позвоночником. С велотренажёром всё спокойнее, тут никаких проблем нет. Но, всё это далеко от бега на свежем воздухе. Возможность бега появится похоже очень не скоро.

    Остаётся только ждать.

еще записи >>
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37
Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13
Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00
Владимирович :: Геннадий! Я здесь появился позже...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 27.03.2020 15:07
ArGentum79 :: Геннадий ,я с вами согласен...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 20.03.2020 18:48