Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Блоги 42km.ru

Поиск по имени:
Показано 10 случайных пользователей:
- -

- -

- -

ole ole

- -

Дневники

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
31.03.2021 15:50
Посмотрим март 2021 года.
Метки: тренировки.  

    Сегодня 31 марта 2021 года.   Март месяц прошёл вцелом неплохо. Была небольшая травма. На беге подскользнулся и упал, ударившись плечом и головой. На три дня отключился от бега. Ну, а дальше тренировки продолжались в обычном режиме.  Две недели назад городские СМИ сообщили, что с 1 апреля для жителей 65+ лет отменяется режим самоизоляции. Сегодня 31 марта, уже 18 часов, никакого подтверждения этому нет. Как вести себя дальше?

    Мои итоги за март месяц выглядят так:

       бег                          - 104,7 км;

       северная ходьба   -  52,4 км;

       велотренажёр       - 153 км.      Общий итог - 310,1 км

 

           До завершения 3-го экватора осталось  7 299,5 км.    Будем работать.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
28.02.2021 17:46
Итоги февраля.
Метки: тренировки.  

    Сегодня 28 февраля.  Наконец-то пусть самый короткий, но очень морозный февраль закончился. Я на самоизоляции, продолжаю тренироваться на Егошихинском кладбище. Начавшаяся боль мышц спины в конце января, задержала мой бег ещё на 4 дня в начале фвраля.  Дальше тренировки пошли регулярно.

        Итоги февраля:

                         Скандинавская ходьба - 85,8 км;

                         Велотренажёр             -  165 км.           Общий итог - 250,8 км.

   До завершения 3-го экватора осталось 7 609, 6 км.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
31.01.2021 11:39
Распечатал 2021 год.
Метки: тренировки.  

     Сегодня 31 января 2021 года.  Обнаружил у себя интересный момент. В конце декабря прошлого года появилась боль в мышцах спины. Тренировки пришлось отложить.  В конце января 2021 года история повторилась. Бег и СХ опять отложил на 7 дней. Правда в этот раз смог крутить педали велотренажёра.

    Получается, что у организма недостаточно сил выдержать месячную нагрузку.

Итоги занятий января выглядят так:

   бег                     - 58,9 км;

   СХ                      - 37,4 км;

   велотренажёр   - 194 км;

   лыжи                  -  18,5 км.                Общий итог за месяц  =  308,8 км.

 

   До завершения 3-го экватора осталось  7 860,4 км.

еще записи >>
Геннадий Мерзляков :: Посмотрим март 2021 года.
/ запись в дневнике — 31.03.2021 15:50
Сергей Кулагин :: Здоровья вам!
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля. — 16.03.2021 16:41
Геннадий Мерзляков :: Итоги февраля.
/ запись в дневнике — 28.02.2021 17:46
TOKYO MARATHON 2021.
/ статья — 01.02.2021 09:11
Геннадий Мерзляков :: Распечатал 2021 год.
/ запись в дневнике — 31.01.2021 11:39
Сергей Кулагин :: О последней тренировке 2020 года
/ запись в дневнике — 05.01.2021 22:20
Сергей Кулагин :: Мда, молодёжь за вами просто...
/ комментарий к записи в дневнике: Конец декабря 2020 года. — 05.01.2021 21:21
Геннадий Мерзляков :: Конец декабря 2020 года.
/ запись в дневнике — 31.12.2020 10:29