Блоги 42km.ru

    28.02.2023 года.  Вот сегодня и завершается зимнее время. Можно подвести итоги. Не смотря на то, что февраль короткий месяц, удалось  4 раза пробежать 5 вёрст в парке Балатово. Моё время:  49:12 мин.;  49:44 мин.;  51:02 мин.;  52:40 мин.   Учавствовал так же в ежемесячном пробеге Самопреодоление на            2 мили со временем  31:50 минута.

     В остальное время занимался тренировками по бегу, СХ и велотренажёр.

Итоги движения за февраль месяц получились:

   бег                    -  78,5 км;

   СХ                     -  49,5 км;

   велотренажёр  -  136 км.     Всего за месяц  -  264 км.

                               До 3-го экватора остаётся  323, 6 км.      Буду работать.

    31.01.2023 года.  Половина зимы прошла. Можно готовиться и к весне.  А там и лето. Для бегунов прекрасная пора.

   Январь я  закончил с хорошими результатами.  4 раза пробежал дистанцию 5 вёрст вместе с другими участниками. Моё время на дистанции:  54:49 мин.;  53:58 мин.;  52:57 мин.;  55:56 минут.

   Один раз участвовал в пробеге Самопреодоление, команда Шри Чинмоя, дистанция 2 мили.  Моё время  31:25 минута.    Остальное время прошло в тренировочных пробегах и СХ по улицам и паркам города.         Не забывал садиться и на велотренажёр.

     Общие итоги движения за январь месяц смотрятся так:

         бег                     -  77,8 км;

         СХ                     -  72,3 км;

         велотренажёр  -  175 км.      Всего получается за месяц - 325,1 км.

                     До 3-го экватора остаётся  587,6 км.

                                     Финиш на 3-м экваторе уже не за горами.    Настроение отличное!

Защел по боткинской тропе на самую верхнюю точку. Пешком по времени получилось 58 мин вверх и 43 минуты вниз, общее время 1ч41м15сек, общая дистанция 7,6 км средний пульс 138уд/м. при подьеме ниже 150 пульс не опускался. Вечером сауна и бассеин.