Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Блоги 42km.ru

Поиск по имени:
Показано 10 случайных пользователей:
- -

- -

Aksdad Aksdad
«Все, что не убивает нас, делает нас сильнее»
- -

- -

Runner Runner
Верь в себя и всё получится!!!

Дневники

Сергей Кулагин Сергей Кулагин
39 мин. назад
Итоги месяца
Метки: методы  

 

Этот месяц пробегал в основном по 24км ежедневно, зато строго на скоростною выносливость, о чём ещё недавно не мог и мечтать, так как бегал только в аэробном режиме - а теперь каким-то чудом сократил на 9 минут время забега (12км+12км без остановки)с 1ч06мин+1ч12м(лучшее время в начале месяца) до 1ч03мин+1ч06мин сегодня.

Кому-то эти результаты покажутся скромными, тем не менее мне несколько лет понадобилось, чтобы улучшить этот результат. По состоянию здоровья об ускорении и речи не могло быть.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
1 ч. 2 мин. назад
Итоги апреля месяца.
Метки: тренировки.  

   Сегодня 30 апреля. Ходовой для меня месяц закончен.  Можно подвести итоги.

           Сразу отмечу интересный момент.   Если я бегал практически через день, организм не успевал восстанавливаться, то при скандинавской ходьбе и велосипеде оказывается другое дело. Так за апрель месяц у меня полный отдых был только два дня - 24 и 29 апреля. Тут я почувствовал, что накопилась усталость.  Просто при ходьбе получается нагрузка на организм меньше, хотя времени тратишь больше, поэтому могу ходить каждый день. Болей в суставе пока, Слава Богу, не чувствую.

     Итоги месяца по дистанциям следующие:

         Скандинавская ходьба         -  227,5 км;

         Велосипед                            -    79,2 км;

         Велотренажёр                      -    28,0 км.

                                  Всего   - 334,7 км.

Продолжаю двигаться вперёд.

Григорий Мирошин Григорий Мирошин
19.04.2017 07:44
Юбилейный пробег памяти Виктора Дутова

19 февраля 2017 года состоялся 20,  юбилейный, пробег памяти основателя КЛБ "Урал-100", Екатеринбург, Виктора Александровича Дутова. Место пробега - парк лесоводов России. Трасса подготовлена замечательно: кроссовая и плотная.

     Я когда-то бежал 7 км в первом пробеге, когда В А Дутову исполнилось 80 лет. С тех пор много воды утекло. И снова парк лесоводов России. Трасса, конечно, изменена и по профилю, и по расстоянию. Для нас, ветеранов, 1 круг в 6 км. Все замечательно организовано. 

    Первыми старотовали марафонцы и, спустя пять минут, дали старт на 6 км. Стартовало 98 бегунов из разных городов России. Пробежал вполне нормально. Время мое 33.32. Для моих 75 вполне нормальное. 

В возрастной группе 70-79 лет это было лучшее время. Я был 62 из 98, что дошли до финиша на 6 км. 

  Конечно, хотелось бы, чтобы для старших возрастных групп были возрастные промежутки в 5 лет, а не в 10. Но... это не принматется во внимание организаторами. Современная молодежь, видимо, живет по принципу, заложенному в старой комсомольской песне, в которой есть слова "Не расстанусь с комсомолом, буду ВЕЧНО МОЛОДЫМ". Увы, приходит и старость. 

 

еще записи >>
Сергей Кулагин :: Итоги месяца
/ запись в дневнике — 39 мин. назад
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 1 ч. 2 мин. назад
Сергей Кулагин :: то определенно кто-то кого-то в...
/ комментарий к записи в дневнике: Разрешённые препараты? — 21.04.2017 16:28
YurMas :: Если вы гоняете с интервалом...
/ комментарий к записи в дневнике: Разрешённые препараты? — 20.04.2017 23:38