Блоги 42km.ru
Дневники
Геннадий Мерзляков 31.03.2021 15:50 |
Посмотрим март 2021 года. |
Сегодня 31 марта 2021 года. Март месяц прошёл вцелом неплохо. Была небольшая травма. На беге подскользнулся и упал, ударившись плечом и головой. На три дня отключился от бега. Ну, а дальше тренировки продолжались в обычном режиме. Две недели назад городские СМИ сообщили, что с 1 апреля для жителей 65+ лет отменяется режим самоизоляции. Сегодня 31 марта, уже 18 часов, никакого подтверждения этому нет. Как вести себя дальше?
Мои итоги за март месяц выглядят так:
бег - 104,7 км;
северная ходьба - 52,4 км;
велотренажёр - 153 км. Общий итог - 310,1 км
До завершения 3-го экватора осталось 7 299,5 км. Будем работать.
Геннадий Мерзляков 28.02.2021 17:46 |
Итоги февраля. |
Сегодня 28 февраля. Наконец-то пусть самый короткий, но очень морозный февраль закончился. Я на самоизоляции, продолжаю тренироваться на Егошихинском кладбище. Начавшаяся боль мышц спины в конце января, задержала мой бег ещё на 4 дня в начале фвраля. Дальше тренировки пошли регулярно.
Итоги февраля:
Скандинавская ходьба - 85,8 км;
Велотренажёр - 165 км. Общий итог - 250,8 км.
До завершения 3-го экватора осталось 7 609, 6 км.
Геннадий Мерзляков 31.01.2021 11:39 |
Распечатал 2021 год. |
Сегодня 31 января 2021 года. Обнаружил у себя интересный момент. В конце декабря прошлого года появилась боль в мышцах спины. Тренировки пришлось отложить. В конце января 2021 года история повторилась. Бег и СХ опять отложил на 7 дней. Правда в этот раз смог крутить педали велотренажёра.
Получается, что у организма недостаточно сил выдержать месячную нагрузку.
Итоги занятий января выглядят так:
бег - 58,9 км;
СХ - 37,4 км;
велотренажёр - 194 км;
лыжи - 18,5 км. Общий итог за месяц = 308,8 км.
До завершения 3-го экватора осталось 7 860,4 км.

/ статья — 02.04.2021 12:12
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля. — 16.03.2021 16:41
/ статья — 01.02.2021 09:11
/ статья — 14.01.2021 12:33
/ комментарий к записи в дневнике: Конец декабря 2020 года. — 05.01.2021 21:21