Блоги 42km.ru

   30.11. 1023 года. В ноябре я один раза пробежал  дистанцию 5 вёрст и 2 раза прошёл СХ. Время на дистанции соответственно получилось:  58:13 минут;  01 час, 01 минута,02 секунды;   01:01:09 секунд.           На велоренажёре накрутил только  9 км.  Общий километраж получился 122,4 км.

     Общий итог километража в сторону 4-го экватора получился  1 438, 3 км.

     31.10.2023 года.   В октябре я пробежал 4 раза дистанцию 5 вёрст.  Время  52:26 мин.;  52:42 мин.;             52:46 мин.;  58:26 мин.   Остальное время ушло на тренировки.Здесь преобладала СХ.  На велотренажёр садился  очень мало.  После падения на трассе  5 вёрст 28 октября, последние 3 дня месяца из тренировок исключились по случаю болезненного состояния.

   В итоге я за месяц преодолел:  бег - 30,7 км;  СХ - 123,4 км;  велотренажёр - 24 км.  Всего в движении за   месяц -  178,1 км.      С 06.04.2023 года в сторону 4-го экватора получилось 1 315,9 км.

   30 сентября 2023 года.  В этом месяце я пробежал 4 раза дистанцию 5 вёрст. Время:  31:06 мин.;  49:23 мин.;  52:41 мин.;  52:21 мин.   Кроме того, на лыжной базе "Динамо" участвовал в Кроссе наций на дистанции 2 км.  Там же проводился фестиваль Северной ходьбы. Я участвовал на дистанции 3 км.  Моё время  31:09 минута.  Всего на дистанции 3 км финишировало  1 086 человек.  1-е место - мужчина  45 лет, время - 18:48 минут.  У меня 458 место.  1 086 место - женщина  78 лет,  время  1 час 19:45  минут.  Надо отметить, в этом месяце 9 сентября я завершил 1-ю тысячу км в сторону 4-го экватора.  За этот месяц я преодолел бегом - 59 км,  СХ - 108,3 км,  велотренажёр - 7 км.

    Общий итог километража - 174,3 км.