Новое на сайте

ZanozaKat ZanozaKat
19.10.2017 20:10
Chicago 2017. Мой десятый.

Вот и пробежала я свой юбилейный марафон. 10й для меня и 40й для Чикаго.

https://zanozakat.livejournal.com/90072.html

A. mack A. mack
13.10.2017 12:22

Начал тренировку по данному плану.

Зарегистрировался на Барселонский марафон.

Посмотрим, что получится.)

Из опыта, только полумарафоны, в очень спокойном темпе, но бегом.

 

Dr.Alexandr Dr.Alexandr
13.10.2017 00:46

Коллеги! )) Кому нужен оплаченный слот на марафон в Нью-Йорке (NY Marathon) 5 ноября этого года? Не успеваю оформить визу, жалко если пропадет (возврат организаторами не предусмотрен).


mariarcobaleno mariarcobalenoонлайн
11.10.2017 13:25

слот на марафон в Лондоне и в Токио 2018, если есть 2 или 3 тоже возьму


Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
06.10.2017 18:51
Мой -ММ.

Мой шестой марафон пришёлся на Московский,который прошёл 24 сентября с.г. Ну,что сказать, было очень приятно принять в нём участия.Хорошо,что хватила сил показать приличный результат 3:20:45,хотя когда регистрировался указал время 3:45,понимая,что после Таллинского марафона,10 сент.не будет сил бежать на обновления личного результата.Но,наверное я не столь опытный марафонец,чтоб четко держать заданный темп бега.Сразу же потянуло на более высокий темп,который я держал,готовясь к домашнему марафону.Походу не стал себя сдерживать.Тактика в принципе оправдала себя по темпу,конечно на последних двух километрах чувствовал себя хуже ( стали забиваться икры) на таллинском этого не было.Наверное всё же усталость сохранялась в большей степени,как казалась на первой половине дистанции.Ещё я совершил не простительную свою глупость ( воспользовался своей расслабленным отношением к забегу) после 35-го километра начал пробовать предлагаемые волонтёрами различные гели,что ранее никогда себе не позволял.И как следствие после финиша начал искать "кабинку".Думая в ней - хорошо,что успел до бежать.Вот так,а сколько раз - твердили миру....Одним словом этот марафон оказался в какой то степени и поучительным,чем тоже ему благодарен.В целом,сам марафон,очень и очень понравился,та атмосфера,которая присутствовала на протяжение всех этих дней (экспо и самого марафона) даёт надежду на хорошее его развитие.Желаю ММ,со временем стать ТОП-марафоном.

БегуКакМогу !!! БегуКакМогу !!!
04.10.2017 15:16

Кроссовки с шипами для бега по льду и снегу
мужские и женские
зимний бег
НОВЫЕ
размеры разные (уточняйте)

6000 руб. без торга

8-968-836153семь

Москва

персыл по России 300 руб

мужские

https://www.avito.ru/moskva/odezhda_obuv_aksessuary/krossovki_asics_gel_fuji_setsu_goretex_s_shipami_906384493

 

женские

https://www.avito.ru/moskva/odezhda_obuv_aksessuary/krossovki_s_shipami_asics_gel-fujisetsu_2_w_g-tx_1042905354

(отредактировано 04.10.2017 15:17)

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
30.09.2017 12:30
Отчёт за сентябрь.
Метки: тренировки.  

   В сентябре к тренировкам приступил с 5 сентября. Чередовал северную (скандинавскую) ходьбу с велосипедом. Некоторые тренировки по ходьбе совмещал в лесу со сбором грибов. Других приключений не было.   За оставшиеся 26 дней сентября сделал три дня отдыха.

    Сентябрьский итог выглядит следующим образом:

             северная ходьба    -  140,5 км;

             велосипед              -   123,1 км.              Общий итог  -  263,6 км.

  Продолжаю штурмовать третий экватор.

Runner_T Runner_T
25.09.2017 12:18

Смеюсь

 

Женщина пишет про мужа-триатлета (юмор)

 

https://www.facebook.com/ekaterina.velikina/posts/1548764841850159

 

(отредактировано 25.09.2017 12:19)

Александр Янченко Александр Янченко
24.09.2017 19:12
Финиш 11:14:43AM 00:56:26 05:39 min/km
vdn197 vdn197
21.09.2017 12:43

что за море?

лучше разделить и отдельно бегать по асфальту и не по асфальту и кроссовки будет проще выбрать.


certif certif
17.09.2017 17:18

. Перерегистрация до 23 сентября, после уже не получится, вариант только один - по доверенности получить пакет и бежите под моим именем. Цена вопроса 3000.


Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
16.09.2017 12:00

Геннадий! Спасибо Вам,что по-прежнему вдохновляете нас,своим активным отношением к жизни!

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
16.09.2017 10:12
Кросс наций.

    Сегодня 16.09.2017 года город проводил Кросс наций.

Погода отличная. Солнце, на небе ни облачка. Ветра нет. Температура 20*С.  Народу масса. Думаю, будет побит рекорд прошлого года 4777 участников. Трасса уже привычная 1,3 км на стадионе и в парке по соседству. Достоинство этой трассы в том, что она в городе и привлекает людей.  Для всех бег без учёта времени.  Поскольку я с палками и иду пешком, то на этот раз выбрал группу VIP-ов, с ними стартовал. Они бегут медленней и я не так далеко отстану.  Расчёт оказался вернным. Я даже обогнал трёх женщин, которые вскоре пошли пешком. Наверняка они кроме этого кросса нигде не бегали.

    На финише мне как самому старшему участнику вручили термос.  И я довольный отправился домой.

Правда сегодня надо будет продолжить ходьбу, так как эта дистанция очень коротка.

m_igr m_igr
15.09.2017 19:24

Здравствуйте! Хочу подобрать кроссовки под специфические условия... Бегаю на длинные дистанции. Мой путь выглядит в % соотношении примерно так:

40% по асфальту
30% по глиняным оврагам
30% по морю (песок, острые ракушки и камни, вода)

Бегаю во все сезоны. Возможно, за исключением зимних, когда выпадает снег. Но это бывает не так часто...

Соответственно, мне необходимы примерно такие характеристики кроссовок:
1. Универсальность
2. Как можно большая износостойкость
3. Водонепроницаемость
4. Неплохо, если можно будет комфортно бегать\ходить в них без носок и будет не сильно неприятно, если при этом попадёт в них немного песка.

Мои характеристики:
-Ноги и стопы:
Ширина средняя. 43-44 размер
Свод — нормальный. При беге идёт постановка на среднюю-переднюю часть
Ноги ровные, но присутствует небольшая супинация. Иногда ловлю себя на моменте, что бег идёт от внешнего ребра стопы, т.е. стопа заваливается на внешнюю часть. Иногда так даже ногу подвёртывал. 

-Рост — 180 см
-Вес — 70 кг


Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
12.09.2017 22:18

Владимирович! Спасибо.Я думаю это веяние времени заставляет нас не сидеть на "печи"..

Владимирович Владимирович
12.09.2017 13:01

Николай! Ещё раз с удовольствием поздравляю Вас с таким отличным результатом! Он далеко не каждому молодому бегуну под силу, не то, что 60-летнему! Всегда радуюсь тому, что среди нас есть люди, не делающие себе скидок на возраст!

Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
11.09.2017 18:08
Таллинский марафон.

Мой 5-ый марафон пришёлся на родной - Таллинский.Почему- родной?А потому как из пяти марафонов,три - таллинские,которые как правило проходили в начале сентября в городе где я на сей день проживаю.Сразу же скажу,что результатом в 3:10:06,очень и очень доволен.Это результат можно сказать  плот моей подготовки в течении всех 8 месяцев.Хотелось покинуть свою возрастную группу 55+ на мажорной ноте.И это мне - удалось.После финиша оказалось,что мой результат лучший в группе.Конечно я,понимаю,это не самый высокий результат для бегунов этой группы,но всё же на этот раз он - первый,чему бесконечно рад.В этом году организаторы выбрали совершенно новую трассу не похожую на прошлые.Конечно она не скоростная,как прошлая,но нет сомнение она была интересна.И многие участники со мной я думаю,согласятся.Вообщем организация марафона на должном уровне была,есть и надеюсь будет в будущем.Ну,и конечно погода для марафонцев,оказалось и на этот раз беговой.Поэтому друзья! Всех приглашаю на будущий год на очередной Таллинский...Будет интересно!!!

RedBerry RedBerry
11.09.2017 08:42

Я еду на полумарафон. На марафон поняла, что не готова.

Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
10.09.2017 18:01

 И это здорово ! Ещё хотелось бы добавить - важность мотивации в этом процессе.Сегодня кстати пробежал свой 5 -ый.Результат всё же объявлю позже,когда объявят окончательный результат - марафона.Но скажу,что пробежал достойно,улучшил свой личник.На мажорной ноте,что называется, покидаю свою возрастную...Вот это  меня целый сезон и мотивировала.Каждый для себя ставит какие то свои цель - кропотливо идёт к ним, получая удовольствие и от процесса, и от результата...

Almatinka Almatinka
09.09.2017 22:44
Философия бега
Метки: медитация  

В прошлом посте я писала, что особо не бегаю -- мол, Африка, жара, излишнее внимание итд. Но в последнее время было более-менее прохладно (+23-27, я понимаю, для многих это жара, но в Африке, оказыватся, кровь становится жиже, и со временем тебе холодно, когда обычному человеку тепло или даже жарко). Тем более, что мне здесь недолго осталось куковать, и поэтому сказались мотивации на тему "что делать дальше", а так же "боже мой, я не в форме." В общем, снова стала бегать. И это кайф, товарищи. А точнее, это философия.

 

Исходя из пробежек и целостного состояния души и тела, я (в который раз!) поняла следующее ---

Не смотря на пробелы и передышки, в тебе остается этот драйв, этот вечный звонок: ты можешь бегать. Даже если прошло несколько лет с тех пор, как ты пробежал свой первый марафон -- ты снова сможешь его пробежать. Не сразу, но сможешь. Помню, у меня был пробел между забегами в 2010м и 2011м; но даже когда я бегала просто "for fun", я чувствовала, что могу еще пробежать марафонец. И спустя год и два, я это сделала. Я просто продолжила философствовать. Точнее, бегать.

 

Бег - это прежде всего - медитация. Многие уже писали, что во время бега в голове образуется некий (да простит меня Маргарита Павловна из "Покровских Ворот") вакуум. Ты бежишь и не думаешь. Или думаешь, но о главных (на данный момент) вещах. Иногда приходит мысль, от которой начинает просто переть. Или наоборот, ломать. Помню,  я тут бежала среди какаовых рощь, и, обегая скорпионов, просто ревела от эмоций и от того, что будет дальше. А потом просто смирилась с мыслью - будь что будет. И сразу стало легче. Если сравнить заметки с моего первого марафона, то все сходится! (см. http://42km.ru/items/29)

 

Мне раньше очень помогала музыка. Дай мне любой рок или техно-транс (ха!), и мне гора Килимaнджаро не помеха. По разным причинам музыки и способов прослушивания здесь нет. Так что сейчас, то, что в голове - и есть мой саундтрек к бегу. Будь то запомнившийся мотив или фраза, все ---- это саундтрек, и никуда тебе от него не деться, пока не закончишь пробежку. Это как мантра. И от тебя зависит, какaя она – позитивная ли, гармоничная ли али нет.

 

В общем, я понимаю, что открыла Америку (или Африку?), но факт остается фактом: так или иначе, но я буду продолжать бегать.

[1]   [2]   [3]   [4]   [5]   [6]   >    >>
ZanozaKat :: Chicago 2017. Мой десятый.
/ запись в дневнике — 19.10.2017 20:10
Nikolay Kuznetsov :: Мой -ММ.
/ запись в дневнике — 06.10.2017 18:51
Геннадий Мерзляков :: Отчёт за сентябрь.
/ запись в дневнике — 30.09.2017 12:30