Теория

Энциклопедия бега The Challenger

Энциклопедия бега The Challenger
The Challenger
В результате совместной работы @ASICS и @The-Challenger.ru появилась “Энциклопедию бега” - пособие для тех, кто занимается бегом или только планирует начать.

Секс и бег: стоит ли воздерживаться перед соревнованием?

Секс и бег: стоит ли воздерживаться перед соревнованием?
Дмитрий Дорошенко
Тем не менее, на сегодня совершенно точно можно утверждать, что если ученые и видят какое-либо воздействие секса на выступление спортсмена, то уж явно не негативное, а упомянутые опасения тренеров есть не чем иным, как устаревшими стереотипами. Действительно, некоторые исследователи считают, что секс накануне соревнования может не быть полезным для единоборцев – он снижает агрессивность бойца и делает его более пассивным во время поединка.

Первый полумарафон: правила подготовки

Первый  полумарафон: правила подготовки
Александра Азарова
Нынче, когда впереди нас ждет целый ряд интересных и живописных полумарафонов, важно знать, какие моменты нельзя упускать, готовясь к своему первому в жизни забегу на длинную дистанцию. Главные тезисы подготовки к полумарафону нам рассказала мастер спорта по легкой атлетике, победительница Чемпионата Мира по марафону среди полицейских, Александра Азарова, которая прямо сейчас готовит группу спортсменов к апрельскому Киевскому полумарафону. И хотя тренировочный цикл для каждого может быть индивидуальным, здесь вы найдете все то, что совершенно точно нельзя упускать из виду ни одному дебютанту полумарафона.

Бег по холмам

Бег по холмам
Phoebe Thomas
Прежде всего, давайте разберемся, что же такое холм. Это всего лишь расстояние, которое мы пробегаем против силы земного притяжения. Вот и все. Поэтому не бойтесь! Не важно, кто это говорит, профессионал или начинающий бегун, не остается никаких сомнений, что данный вид бега является не самой легкой задачей. Бег по холмистой местности зависит от того, сколько усилий вы прикладываете, чтобы пробежать горку. Восстанавливающий или неспешный бег подразумевает под собой уменьшение скорости, поэтому холм вам покажется довольно податливым.

МАРАФОН ТОКИО 2017: советы и инструкции участникам.

МАРАФОН ТОКИО 2017: советы и инструкции участникам.
42km.ru
TOKYO 2017. ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ СТАРТА И БОЛЕЛЬЩИКОВ.

Нью-Йоркский Марафон 2014! Последние советы участникам.

42km.ru
2 ноября на старт Нью-Йоркского марафона выйдут более 45 тысяч участников. Это не просто марафон, а всемирный праздник бега. Надеемся, что наши советы помогут вам получить от этого праздника максимум удовольствия.

Учимся быстро бегать… у футболистов.

Учимся быстро бегать… у футболистов.
42km.ru
Игрок Мадридского "Реала" Гарет Бейл пробежал 59 метров за 7 секунд и забил гол. В числе прочих это потрясло и великого Усейна Болта, который сказал, что любой спринтер мира хотел бы однажды забить такой гол. О том какие тренировки помогают футболисту после 80 минут напряженного матча прбежать 60 метров со скоростью 34,7 км/ч в нашей статье.

Функциональное тестирование бегунов. Узнай о себе все. Или почти все.

Функциональное тестирование бегунов. Узнай о себе все. Или почти все.
42km.ru
Что же нужно для того, чтобы грамотно провести беговой сезон и в конце концов выйти на пик формы, показав при этом, лучший для своего потенциала результат? Нужна методика тренировочного процесса. Такую методику сложно составить, не зная фугкциональные способности своего организма.

Обзор книг о беге.

Обзор книг о беге.
42km.ru
Теперь вам есть что почитать о любимом увлечении. На каком бы уровне вы не бегали, даже если вы еще только планируете начать бегать, для вас обязательно найдется хорошая книга на русском языке.

Как добиться стабильности в тренировочном процессе.

42km.ru
Очень многие, давая себе обещание "начать новую жизнь", подготовиться и пробежать марафон быстро "сгорают". Как превратить новое начинание в уверенную привычку? Как сделать тренировочный процесс органичной частью образа жизни? В этой статье мы попробовали ответить на эти вопросы.
[1]   [2]   [3]   [4]   >    >>
ryahovsky :: Не то что бы я...
/ сообщение из темы форума: Резкий рост пульса в начале тренировки. — 08.12.2017 12:12
С.Петрович :: я когда-то тоже на эту...
/ сообщение из темы форума: Как можно улучшить наш сайт? — 08.12.2017 12:11