Теория

Варианты тренировок для беговой дорожки

Мэт Фитцджеральд и Брэд Калп Тренируясь зимой в зале, вы можете улучшить свою беговую форму. По материалам сайта competitors.com. Оба автора известные марафонцы, в настоящее время являются тренерами по бегу на средние и длинные дистанции. Мэт Фитцджеральд издал несколько бестселлеров для любителей бега в США. Читать полный текст  → // Теория

Бежать, превозмогая боль

Дмитрий Алексеев Трудиться через боль - не всегда плохо, считают ученые Иногда даже целесообразно продолжать бежать или идти вперед, невзирая на возникшую боль, говорят исследователи. Читать полный текст  → // Теория

А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 5.

А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 4.

А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 3

А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 2.

А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 1.

Jenny Everett. runnersworld.com Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее. Читать полный текст  → // Теория

Тридцатилетний опыт подготовки к марафону. Теперь мы знаем намного больше, но это все те же 42 километра

Джонатан Беверли. Статья опубликована в 2007году в январском номере журнала Running Times "Нет дистанции, к которой проще подготовиться, чем к марафонской» писал Марк Коновер обозреватель журнала “Running Times” в 1996 году. Пять лет спустя Пит Пфитцингер повторил это, словами: «В то время как бежать марафон не просто, подготовка к нему не должна быть слишком сложной". Читать полный текст  → // Теория

Как начать бегать: специально для женщин

nk@42km.ru Эта небольшая инструкция для тех, кто уже собрался бегать, но не знает с чего начать, где бегать, в чем бегать и сколько бегать. Читать полный текст  → // Теория

Осмысленный Бег и уроки, которые нам преподносит эволюционная биология

Ozzie Gontang Я пробежал 88 марафонов с 1975 по 1999 год, два забега на 50 миль, один из которых был на стадионе, забег на 55 миль от моего родного дома до монастыря Бенедиктинцев. Моя цель выражается в менее чем 10 словах: «учить людей становиться атлетами мирового класса и личностями мирового класса». Читать полный текст  → // Теория