Блоги
Главная > Тренировки > Теория
Теория
Варианты тренировок для беговой дорожки
 |
Тренируясь зимой в зале, вы можете улучшить свою беговую форму. По материалам сайта competitors.com. Оба автора известные марафонцы, в настоящее время являются тренерами по бегу на средние и длинные дистанции. Мэт Фитцджеральд издал несколько бестселлеров для любителей бега в США.
|
Бежать, превозмогая боль
 |
Трудиться через боль - не всегда плохо, считают ученые
Иногда даже целесообразно продолжать бежать или идти вперед, невзирая на возникшую боль, говорят исследователи.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 5.
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 4.
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 3
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 2.
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 1.
 |
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
Тридцатилетний опыт подготовки к марафону. Теперь мы знаем намного больше, но это все те же 42 километра
 |
Статья опубликована в 2007году в январском номере журнала Running Times
"Нет дистанции, к которой проще подготовиться, чем к марафонской» писал Марк Коновер обозреватель журнала “Running Times” в 1996 году. Пять лет спустя Пит Пфитцингер повторил это, словами: «В то время как бежать марафон не просто, подготовка к нему не должна быть слишком сложной".
|
Как начать бегать: специально для женщин
 |
Эта небольшая инструкция для тех, кто уже собрался бегать, но не знает с чего начать, где бегать, в чем бегать и сколько бегать.
|
Осмысленный Бег и уроки, которые нам преподносит эволюционная биология
 |
Я пробежал 88 марафонов с 1975 по 1999 год, два забега на 50 миль, один из которых был на стадионе, забег на 55 миль от моего родного дома до монастыря Бенедиктинцев. Моя цель выражается в менее чем 10 словах: «учить людей становиться атлетами мирового класса и личностями мирового класса».
|
Rock :: RUNLAB YOUR RECORD RACE 10 км., Санкт-Петербург, стадион "Динамо", 26.10.2019
/ запись в дневнике — 27.10.2019 14:56
/ запись в дневнике — 27.10.2019 14:56
Геннадий Мерзляков :: Фестиваль северной ходьбы "Пермская прогулка".
/ запись в дневнике — 23.09.2019 11:30
/ запись в дневнике — 23.09.2019 11:30
Rock :: Абсолют Московский Марафон 10 км., 22 сентября 2019, Москва
/ запись в дневнике — 23.09.2019 10:52
/ запись в дневнике — 23.09.2019 10:52
Rock :: 50-ый международный зимний марафон "Дорога жизни", г. Санкт-Петербург, 27.01.2019
/ запись в дневнике — 21.09.2019 09:39
/ запись в дневнике — 21.09.2019 09:39
RAFAEL GIMAEV :: Ребята привет!Хочу поделится болью.Сегодня пришли...
/ сообщение из темы форума: Major Marathons — 19.09.2019 23:06
/ сообщение из темы форума: Major Marathons — 19.09.2019 23:06