Блоги
Главная > Тренировки > Теория
Теория
Варианты тренировок для беговой дорожки
 |
Тренируясь зимой в зале, вы можете улучшить свою беговую форму. По материалам сайта competitors.com. Оба автора известные марафонцы, в настоящее время являются тренерами по бегу на средние и длинные дистанции. Мэт Фитцджеральд издал несколько бестселлеров для любителей бега в США.
|
Бежать, превозмогая боль
 |
Трудиться через боль - не всегда плохо, считают ученые
Иногда даже целесообразно продолжать бежать или идти вперед, невзирая на возникшую боль, говорят исследователи.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 5.
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 4.
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 3
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 2.
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 1.
 |
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
Тридцатилетний опыт подготовки к марафону. Теперь мы знаем намного больше, но это все те же 42 километра
 |
Статья опубликована в 2007году в январском номере журнала Running Times
"Нет дистанции, к которой проще подготовиться, чем к марафонской» писал Марк Коновер обозреватель журнала “Running Times” в 1996 году. Пять лет спустя Пит Пфитцингер повторил это, словами: «В то время как бежать марафон не просто, подготовка к нему не должна быть слишком сложной".
|
Как начать бегать: специально для женщин
 |
Эта небольшая инструкция для тех, кто уже собрался бегать, но не знает с чего начать, где бегать, в чем бегать и сколько бегать.
|
Осмысленный Бег и уроки, которые нам преподносит эволюционная биология
 |
Я пробежал 88 марафонов с 1975 по 1999 год, два забега на 50 миль, один из которых был на стадионе, забег на 55 миль от моего родного дома до монастыря Бенедиктинцев. Моя цель выражается в менее чем 10 словах: «учить людей становиться атлетами мирового класса и личностями мирового класса».
|
ПАРИЖСКИЙ марафон 2019. 14 апреля 2019 года.
/ статья — 12.02.2019 12:08
/ статья — 12.02.2019 12:08
МАРАФОН ТОКИО 2019: советы и инструкции участникам.
/ статья — 11.02.2019 12:28
/ статья — 11.02.2019 12:28
Иван Серебряков :: Геннадий! Вы просто молодец! Мотивируете...
/ комментарий к записи в дневнике: Начало 2019 года. — 05.02.2019 23:10
/ комментарий к записи в дневнике: Начало 2019 года. — 05.02.2019 23:10
YurMas :: Редко, но метко. Очень впечатляющий...
/ комментарий к статье: Обзорный отчет 37 Vodafone Istanbul Marathon 2015 — 05.02.2019 12:00
/ комментарий к статье: Обзорный отчет 37 Vodafone Istanbul Marathon 2015 — 05.02.2019 12:00
Bobsley88 :: После марафона в Стамбуле успел...
/ комментарий к статье: Обзорный отчет 37 Vodafone Istanbul Marathon 2015 — 03.02.2019 01:24
/ комментарий к статье: Обзорный отчет 37 Vodafone Istanbul Marathon 2015 — 03.02.2019 01:24
xenocephal :: Как результаты?
/ сообщение из темы форума: Как похудеть с помощью бега? — 23.01.2019 14:52
/ сообщение из темы форума: Как похудеть с помощью бега? — 23.01.2019 14:52
Elis :: Добрый день! интересует информация по...
/ комментарий к забегу календаря: Maratona di Roma — 17.01.2019 11:34
/ комментарий к забегу календаря: Maratona di Roma — 17.01.2019 11:34