Теория

Россия - родина слонов. Революция в беге.

Россия - родина слонов. Революция в беге.
А. Чирков
Предлагаем Вашему вниманию статью Андрея Чиркова, известного в нашей стране марафонца, автора нескольких книг и множества публикаций. Это одна из его статей о беге, опубликованных журналом "Физкультура и Спорт". С позволения автора, мы перепечатываем эту статью на нашем сайте.

Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса.

Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса.
Н.С. Романов
Мы начинаем публикацию серии статей доктора Н.С. Романова, автора книги "Позный метод бега". Эти статьи помогут вам самостоятельно выстраивать свой тренировочный процесс белее эффективно и грамотно. Первая публикация о восстановлении поможет бегунам правильно спланировать интервальную тренировку.

Учусь правильно бегать. Обзор советов из интернета.

Учусь правильно бегать. Обзор советов из интернета.
nk@42km.ru
Как научиться правильно бегать? Что такое правильный бег? Как надо бегать? Мы решили поискать ответ на эти вопросы на просторах интернета.

Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.

Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.
42km.ru
До крупнейшего российского марафона «Белые ночи» осталось совсем немного. Кто-то побежит в Питере свой первый марафон, а кто-то готовился много месяцев к этому событию в надежде установить свой новый личный рекорд. Что надо делать и чего не надо делать в последние дни перед стартом.

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.
42km.ru
Токийский марафон 2013 разослал всем участникам свежие инструкции, в том числе и о том, как надо правильно вести себя на марафоне, чтобы не доставить неудобства и неприятные эмоции другим участникам и болельщикам.

Полумарафон для начинающих.

Полумарафон для начинающих.
42km.ru
Финиш на полумарафоне – это идеальная цель для того, чтобы за 12 недель научиться регулярно тренироваться, подтянуть мышцы, сбросить лишний вес и прекрасно выглядеть в разгар лета.

"Позный" метод Николая Романова

"Позный" метод Николая Романова
nk@42km.ru
Предлагаем Вам интервью с автором "позного" метода тренировок Николаем Степановичем Романовым. «Позный» метод Николай Романов изобрел еще в 70-х годах в СССР. Но тогда его восприняли довольно холодно. Применив научный подход к анализу движения человеческого тела, Романов выстроил четкую систему для тренировок спортсменов любого уровня.

Комфортный бег в зимних условиях

SAUCONY
Времена года стремительно меняются и нам приходится искать способы проводить комфортные тренировки, невзирая на сюрпризы погоды. В этом нам, как всегда, поможет компания Saucony в арсенале которой имеется все необходимое!

Отдых в стиле Ла Санта. Продолжение.

Отдых в стиле Ла Санта. Продолжение.
ggn@42km.ru
Отдых в стиле Ла Санта. Полумарафон.

Отдых в стиле Ла Санта. Начало

Отдых в стиле Ла Санта. Начало
nk@42km.ru
В центре Атлантического океана на острове Ланзароте предприимчивые датчане построили настоящий спортивный рай. Это не просто отдых, это выход на новый уровень физической формы организма с помощью современных технологий и опытных тренеров.
<<  <   [1]   [2]   [3]   [4]   >    >>
ZanozaKat :: Chicago 2017. Мой десятый.
/ запись в дневнике — 19.10.2017 20:10
Nikolay Kuznetsov :: Мой -ММ.
/ запись в дневнике — 06.10.2017 18:51
Геннадий Мерзляков :: Отчёт за сентябрь.
/ запись в дневнике — 30.09.2017 12:30