info@42km.ru
+7 (985) 924-72-07

Теория

Нью-Йоркский Марафон 2014! Последние советы участникам.

2 ноября на старт Нью-Йоркского марафона выйдут более 45 тысяч участников. Это не просто марафон, а всемирный праздник бега. Надеемся, что наши советы помогут вам получить от этого праздника максимум удовольствия.
42km.ru

Учимся быстро бегать… у футболистов.

Учимся быстро бегать… у футболистов.
Игрок Мадридского "Реала" Гарет Бейл пробежал 59 метров за 7 секунд и забил гол. В числе прочих это потрясло и великого Усейна Болта, который сказал, что любой спринтер мира хотел бы однажды забить такой гол. О том какие тренировки помогают футболисту после 80 минут напряженного матча прбежать 60 метров со скоростью 34,7 км/ч в нашей статье.
42km.ru

Функциональное тестирование бегунов. Узнай о себе все. Или почти все.

Функциональное тестирование бегунов. Узнай о себе все. Или почти все.
Что же нужно для того, чтобы грамотно провести беговой сезон и в конце концов выйти на пик формы, показав при этом, лучший для своего потенциала результат? Нужна методика тренировочного процесса. Такую методику сложно составить, не зная фугкциональные способности своего организма.
42km.ru

Обзор книг о беге.

Обзор книг о беге.
Теперь вам есть что почитать о любимом увлечении. На каком бы уровне вы не бегали, даже если вы еще только планируете начать бегать, для вас обязательно найдется хорошая книга на русском языке.
42km.ru

Как добиться стабильности в тренировочном процессе.

Очень многие, давая себе обещание "начать новую жизнь", подготовиться и пробежать марафон быстро "сгорают". Как превратить новое начинание в уверенную привычку? Как сделать тренировочный процесс органичной частью образа жизни? В этой статье мы попробовали ответить на эти вопросы.
42km.ru

Россия - родина слонов. Революция в беге.

Россия - родина слонов. Революция в беге.
Предлагаем Вашему вниманию статью Андрея Чиркова, известного в нашей стране марафонца, автора нескольких книг и множества публикаций. Это одна из его статей о беге, опубликованных журналом "Физкультура и Спорт". С позволения автора, мы перепечатываем эту статью на нашем сайте.
А. Чирков

Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса.

Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса.
Мы начинаем публикацию серии статей доктора Н.С. Романова, автора книги "Позный метод бега". Эти статьи помогут вам самостоятельно выстраивать свой тренировочный процесс белее эффективно и грамотно. Первая публикация о восстановлении поможет бегунам правильно спланировать интервальную тренировку.
Н.С. Романов

Учусь правильно бегать. Обзор советов из интернета.

Учусь правильно бегать. Обзор советов из интернета.
Как научиться правильно бегать? Что такое правильный бег? Как надо бегать? Мы решили поискать ответ на эти вопросы на просторах интернета.
nk@42km.ru

Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.

Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.
До крупнейшего российского марафона «Белые ночи» осталось совсем немного. Кто-то побежит в Питере свой первый марафон, а кто-то готовился много месяцев к этому событию в надежде установить свой новый личный рекорд. Что надо делать и чего не надо делать в последние дни перед стартом.
42km.ru

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.
Токийский марафон 2013 разослал всем участникам свежие инструкции, в том числе и о том, как надо правильно вести себя на марафоне, чтобы не доставить неудобства и неприятные эмоции другим участникам и болельщикам.
42km.ru
<<  <   1 2 3 4 5 >    >>
 © 2010