Теория

Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса.

Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса.
Н.С. Романов
Мы начинаем публикацию серии статей доктора Н.С. Романова, автора книги "Позный метод бега". Эти статьи помогут вам самостоятельно выстраивать свой тренировочный процесс белее эффективно и грамотно. Первая публикация о восстановлении поможет бегунам правильно спланировать интервальную тренировку.

Учусь правильно бегать. Обзор советов из интернета.

Учусь правильно бегать. Обзор советов из интернета.
nk@42km.ru
Как научиться правильно бегать? Что такое правильный бег? Как надо бегать? Мы решили поискать ответ на эти вопросы на просторах интернета.

Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.

Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.
42km.ru
До крупнейшего российского марафона «Белые ночи» осталось совсем немного. Кто-то побежит в Питере свой первый марафон, а кто-то готовился много месяцев к этому событию в надежде установить свой новый личный рекорд. Что надо делать и чего не надо делать в последние дни перед стартом.

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.
42km.ru
Токийский марафон 2013 разослал всем участникам свежие инструкции, в том числе и о том, как надо правильно вести себя на марафоне, чтобы не доставить неудобства и неприятные эмоции другим участникам и болельщикам.

Полумарафон для начинающих.

Полумарафон для начинающих.
42km.ru
Финиш на полумарафоне – это идеальная цель для того, чтобы за 12 недель научиться регулярно тренироваться, подтянуть мышцы, сбросить лишний вес и прекрасно выглядеть в разгар лета.

"Позный" метод Николая Романова

"Позный" метод Николая Романова
nk@42km.ru
Предлагаем Вам интервью с автором "позного" метода тренировок Николаем Степановичем Романовым. «Позный» метод Николай Романов изобрел еще в 70-х годах в СССР. Но тогда его восприняли довольно холодно. Применив научный подход к анализу движения человеческого тела, Романов выстроил четкую систему для тренировок спортсменов любого уровня.

Комфортный бег в зимних условиях

SAUCONY
Времена года стремительно меняются и нам приходится искать способы проводить комфортные тренировки, невзирая на сюрпризы погоды. В этом нам, как всегда, поможет компания Saucony в арсенале которой имеется все необходимое!

Отдых в стиле Ла Санта. Продолжение.

Отдых в стиле Ла Санта. Продолжение.
ggn@42km.ru
Отдых в стиле Ла Санта. Полумарафон.

Отдых в стиле Ла Санта. Начало

Отдых в стиле Ла Санта. Начало
nk@42km.ru
В центре Атлантического океана на острове Ланзароте предприимчивые датчане построили настоящий спортивный рай. Это не просто отдых, это выход на новый уровень физической формы организма с помощью современных технологий и опытных тренеров.

Беги веселее, беги быстрее.

Мэтт Фитцджеральд
Перед главными марафонскими стартами в России и в мире, предлагаем Вашему вниманию интересную статью о том, как настроение бегуна влияет на его результат. И как учиться управление своими эмоциями может помочь вам. Автор статьи известный тренер и спортивный физиолог Мэтт Фитцджеральд.
<<  <   [1]   [2]   [3]   [4]   >    >>
С.Петрович :: Александр, привет, теперь из твоих...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — вчера в 11:37
raslovo :: Дим, Валь - спасибо!!! Петрович,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 16.02.2017 19:07
С.Петрович :: Саша, колдун у нас это...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 16.02.2017 11:43
bama_boy :) :: Санька, Санька :))) и мои...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 11.02.2017 09:17