Теория

Как добиться стабильности в тренировочном процессе.

42km.ru
Очень многие, давая себе обещание "начать новую жизнь", подготовиться и пробежать марафон быстро "сгорают". Как превратить новое начинание в уверенную привычку? Как сделать тренировочный процесс органичной частью образа жизни? В этой статье мы попробовали ответить на эти вопросы.

Россия - родина слонов. Революция в беге.

Россия - родина слонов. Революция в беге.
А. Чирков
Предлагаем Вашему вниманию статью Андрея Чиркова, известного в нашей стране марафонца, автора нескольких книг и множества публикаций. Это одна из его статей о беге, опубликованных журналом "Физкультура и Спорт". С позволения автора, мы перепечатываем эту статью на нашем сайте.

Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса.

Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса.
Н.С. Романов
Мы начинаем публикацию серии статей доктора Н.С. Романова, автора книги "Позный метод бега". Эти статьи помогут вам самостоятельно выстраивать свой тренировочный процесс белее эффективно и грамотно. Первая публикация о восстановлении поможет бегунам правильно спланировать интервальную тренировку.

Учусь правильно бегать. Обзор советов из интернета.

Учусь правильно бегать. Обзор советов из интернета.
nk@42km.ru
Как научиться правильно бегать? Что такое правильный бег? Как надо бегать? Мы решили поискать ответ на эти вопросы на просторах интернета.

Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.

Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.
42km.ru
До крупнейшего российского марафона «Белые ночи» осталось совсем немного. Кто-то побежит в Питере свой первый марафон, а кто-то готовился много месяцев к этому событию в надежде установить свой новый личный рекорд. Что надо делать и чего не надо делать в последние дни перед стартом.

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.
42km.ru
Токийский марафон 2013 разослал всем участникам свежие инструкции, в том числе и о том, как надо правильно вести себя на марафоне, чтобы не доставить неудобства и неприятные эмоции другим участникам и болельщикам.

Полумарафон для начинающих.

Полумарафон для начинающих.
42km.ru
Финиш на полумарафоне – это идеальная цель для того, чтобы за 12 недель научиться регулярно тренироваться, подтянуть мышцы, сбросить лишний вес и прекрасно выглядеть в разгар лета.

"Позный" метод Николая Романова

"Позный" метод Николая Романова
nk@42km.ru
Предлагаем Вам интервью с автором "позного" метода тренировок Николаем Степановичем Романовым. «Позный» метод Николай Романов изобрел еще в 70-х годах в СССР. Но тогда его восприняли довольно холодно. Применив научный подход к анализу движения человеческого тела, Романов выстроил четкую систему для тренировок спортсменов любого уровня.

Комфортный бег в зимних условиях

SAUCONY
Времена года стремительно меняются и нам приходится искать способы проводить комфортные тренировки, невзирая на сюрпризы погоды. В этом нам, как всегда, поможет компания Saucony в арсенале которой имеется все необходимое!

Отдых в стиле Ла Санта. Продолжение.

Отдых в стиле Ла Санта. Продолжение.
ggn@42km.ru
Отдых в стиле Ла Санта. Полумарафон.
<<  <   [1]   [2]   [3]   [4]   [5]   >    >>
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37
Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13