Главная > Тренировки > Теория > Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.

Автор 42km.ru
20.02.2013 г.

Вы до сих пор думаете, что растолкать всех на старте марафона и унестись со скоростью звука вдаль - это круто? Вы считаете, что если вам плохо из-за неправильно выбранного темпа, вы страдаете, то это хороший тон, так и должно быть?

 

НЕТ! 

 

На Токийском марафоне будьте вежливы, бегите в своем ритме, следите за состоянием своего организма. Бежать "через не могу" - это неприлично, это безответственно и рисковано. Подвергая себя и свое здоровье риску из-за беспечной подготовки, вы рискуете доставить массу хлопот и волнения сотрудникам марафона, волонтерам, зрителям и своим родственникам. В Японии это считается не правильным поведением. Как было бы здорово, если бы и наши бегуны приняли для себя эти не очень сложные правила:

 

 

СКАЖИ «НЕТ» САМОЛЮБИВЫМ БЕГУНАМ!

 

Декларация: мы сделаем токийский марафон самым вежливым в мире.

 

Растет число участников марафона и, вместе с ним, растет число тех, кто ведет себя на марафоне некорректно. На многих мероприятиях в нашей стране мы видим, что люди перестали обращать внимание на правила, перестали хорошо готовиться к марафону, и оставляют после себя очень много мусора.

 

Поэтому, мы хотим сделать Токийский марафон самым вежливым марафоном мира. Так, чтобы не только бегуны, но и сотрудники, и волонтеры, и зрители могли в полной мере наслаждаться событием.

 

Скажите НЕТ тем кто бежит с чужим номером.

 

Токийский марафон предлагает много способов зарегистрироваться. Если Вас выбрали для участия, значит Вы достойны этого. Не отдавайте свое место тому, кто его не заработал. Убедитесь в том, что тот, кто подавал заявку, то и бежит марафон.

 

Скажите НЕТ тем, кто не готов.

 

Недостаточная подготовка не только влияет на то, с каким настроением вы пробежите марафон, отсутствие натренированности приводит к сильному воздействию на вашу сердечнососудистую систему и органы дыхания. За месяцы до марафона убедитесь в том, что вы соблюдаете соответствующий вашему уровню режим тренировок, который позволяет вам достойно финишировать.

 

Скажите НЕТ суете перед стартом.

 

В этом событии участвует более 36 тысяч бегунов, поэтому в день старта очень важно иметь запас времени, приехать на старт без опоздания, несмотря на городской транспорт, встать в свой коридор также по расписанию.

 

Скажите НЕТ «героизму»

 

Если вы не очень хорошо себя чувствуете перед стартом, или у вас возникло недомогание после старта, во время соревнования, не пытайтесь «преодолеть себя». Не переусердствуйте, слушайте себя и знайте, когда надо остановиться. Вовремя остановиться – это тоже хорошие манеры.

 

Скажите НЕТ использованию улицы в качестве туалета.

 

Пожалуйста, используйте передвижные туалетные кабины, которые расположены на трассе и в стартовом лагере. Обычно очереди в туалет очень длинные перед стартом и на нескольких пунктах на трассе. Подумайте об этом заранее, контролируйте себя.

 

Скажите НЕТ мусору.

 

Не бросайте мусор на трассе и в стартовом городке. Стаканчики и другой мусор выбрасывайте в специальные баки.

 

Скажите НЕТ быстрым ускорениям и частым перемещениям.

 

Очень многие бегуны спринтуют перед контрольными отсечками и перед финишем. Это не только опасно для их сердечнососудистой системы, но и неудобно для других бегунов. Если вы обгоняете, старайтесь дать сигнал впереди бегущему. Бегите ровным темпом, своей скоростью.

 

Скажите НЕТ раздражающим костюмам.

 

Те, кто надевают на себя огромные картонные конструкции или неприличные и отталкивающие костюмы,  являются образцом безвкусия и отсутствия культуры. Если вы хотите бежать в костюме, подумайте о том, чтобы не вызывать неприятные эмоции у болельщиков, бегунов и волонтеров.

 

Скажите НЕТ жадности.

 

Многие очень сильно нервничают и берут на пунктах питания слишком много еды и гелей. Помните, что за вами бегут другие люди и им тоже должно хватить гелей, не берите слишком много.

 

Заметьте, нет призывов не хамить, не ругаться матом, не плеваться на асфальт, не ходить два раза за майкой и медалью ибо японские бегуны и так этого не делают, но в российский кодекс чести марафонца придется и эти пункты включать.

 

 

NK NK
20.02.2013 18:09

Друзья, давайте тоже сделаем декларацию поведения марафонца. Как вы думаете, что надо включить в правила поведения на марафоне для российских бегунов?

Sergram Sergram
20.02.2013 18:50

1. Не толкаться

2. Не наступать на ноги

3. Не ругаться матом

4. Не срезать круги

5. Не мусорить

6. Не высказываться неодобрительно о коллегах и об организаторах

7. В сложных ситуациях уступать дорогу женщинам и детям

8. Стараться улыбаться болельщикам. Не показывать как тебе плохо. Если упал, надо немедленно встать и побежать.

9. Старайся не есть и не пить слишком много на финише. Помни, в пути еще находятся твои истощенные товарищи

10. Будь сдержан если на пункте питания тебе не хватило воды. Вероятно, ты плохо подготовлен и привык слишком много пить и есть

fMclaren fMclaren
22.02.2013 21:20

Российские марафонцы скоро вымрут как динозавры в связи с отменой соревнований.

Девиант Девиант
23.02.2013 00:05

- Да что вы всё: то не плевать, то не кури, туда не ходи. Чисто, как в трамвае. Чего вы мне жить не даёте?

Таксофон Таксофон
23.02.2013 02:29

Ахаха)) Кидать стаканчики в мусорку)) Спасибо, увольте. Весной побегу марафон в маске лошади, буду ругаться, мусорить, наступать на ноги и тому подобное) Марафон это спорт какбы. Тут всегда бег через не могу, если бег на результат, а не на 4 с половиной часа.

Andrew55 Andrew55
23.02.2013 05:38

мат он сразу же добавляет 2 очка к скорости и 5 к выносливости:-)

Галина Достовалова Галина Достовалова
23.02.2013 07:39

А я, знаете, плююсь и сморкаюсь.Краснею

Sergram Sergram
23.02.2013 08:33

1. Не толкаться

2. Не наступать на ноги

3. Не ругаться матом. В иных случаях по договоренности с организаторами

4. Не срезать круги

5. Не мусорить. Стараться попадать стаканчиком в пакет

6. Не высказываться неодобрительно о коллегах и об организаторах

7. В сложных ситуациях уступать дорогу женщинам и детям

8. Стараться улыбаться болельщикам. Не показывать как тебе плохо. Если упал, надо немедленно встать и побежать.

9. Финишировавшим лидерам стараться быть умеренными в еде и питье. Помнить, что позади менее подготовленные и более голодные товарищи. Не забывать, что финишировавшим в конце может не хватить ничего.

10. Будь сдержан если на пункте питания тебе не хватило воды. Вероятно, ты плохо подготовлен и привык слишком много пить и есть, а зачастую и много говорить

11. На дистанции не плеваться. Кроме женщин и детей. После забега не плеваться всем

12. Будь честен при рассказе об условиях марафона и своих результатах. Помни, результаты освещаются в официальных протоколах

Фруктенштейн Фруктенштейн
23.02.2013 19:22

А я бы оставил только про улыбку. Только улыбаться нужно не болельщикам, а всем. Потому что, мне кажется, улыбающийся человек не будет толкаться и наступать на ноги. А если и наступит случайно, то его и простить легче :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13
Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00
Владимирович :: Геннадий! Я здесь появился позже...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 27.03.2020 15:07
ArGentum79 :: Геннадий ,я с вами согласен...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 20.03.2020 18:48
Вирус и бег
/ статья — 16.03.2020 12:48
Геннадий Мерзляков :: Просто рассуждение.
/ запись в дневнике — 15.03.2020 18:23
ArGentum79 :: Марафон Тель Авив дубль 2
/ запись в дневнике — 02.03.2020 00:28
Геннадий Мерзляков :: Конец зимы.
/ запись в дневнике — 29.02.2020 19:02