fMclaren

fMclaren (Виктор Николаев)

Москва, Россия / день рождения 20 июля 1977 г.
в беге: III разряд
Arrête de fumer - Fait du ski!
 полумарафон  01:19:34 08.05.2011 1-й Киевский международный полумарафон  старт в 10.00 по местному времени. температура +10....+12. Скорее было солнечно, переменная облачность. На завтрак порция макарон, пару 200г йогуртов и чашка чая. Отличная беговая погода, то что надо. Дистанция пройдена без пунктов питания. Повезло с партнером-дед пенсионер хорошо протащил меня по большей части дистанции. Результатом на финише был очень доволен, не то что доволен, а очень приятно удивлён. 
 полумарафон  01:20:36 14.05.2011 19-й Московский международный полумарафон  Старт в 12.00. Температура +7..+9. Пасмурно. Накрапывает дождик. Промозглая такая погода. На завтрак порция хлопьев с молоком, 1 йогурт, чашка чая. Не угадал с экипировкой под такую погоду, бежал в майке и трусах, верх надо было по-любому длинный одевать и даже может быть перчатки. Замёрзли руки. Не хватило выносливости на всю дистанцию, подсел где-то за 4 км до финиша. Дистанция пройдена без пунтов питания. Но всё равно вполне достойный результат. 
 полумарафон  01:29:54 06.06.2010 14 Зеленоградский полумарафон   
 марафон  02:53:26 13.05.2012 Marathon de la Baie du Mont St Michel 2012 France.  Старт 08:30. Мой первый марафон. Отличная беговая погода. Море зрителей. Качественное питание по дистанции. Наличие "зайцев" позволяет бежать школярам на результат. Достаточно плоский le site, что позволяет показать хороший результат. Ставлю твердую пятёрку организаторам за этот марафон.Рекомендую всем этот мероприятие. Отличная возможность покушать устриц из Канкаля, пробежать марафон и финишировать рядом с одной из жемчужин мировой архитектуры. 
 102км +6100м  18:09:04 04.10.2014 Spain. Alquezar  Горный ультрамафон. Очень долго я добирался до заветной линии финиша. Высоты над уровнем моря небольшие, но адски тяжело далась эта дистанция, были мысли о сходе. 
12.10.2014 г.Троицк 2-ой легкоатл. кроссовый марафон   марафон  03:06:54 Победа. Слабая конкуренция. 26 стартовавших на этой дистанции. Трасса сложнее, чем в Ромашково. Второй проиграл более 6 минут. 
04.10.2014 Spain.Alquezar   102км +6100м  18:09:04 Целью был финиш на дистанции. Время слабенькое, но цель достигнута. Адски тяжёлая дистанция, даже при таком темпе опять были мысли о сходе, но дотерпел. Лидеру проиграл более 7часов. 65 место в возрастной категории из 111 стартовавших. 107 место в абсолюте, стартовало чуть менее 300 человек. 
06.09.2014 Ромашково. Московская область. 3-ий Марафон страницы истории   марафон  03:03:20 Забрался на тумбочку(бронза). В очередной раз капнул на второй части дистанции. Трасса в удовлетворительном состоянии, да и погода не подкачала. 
09.05.2014 Тверская область. Конаково. IX Марафон посвященный дню Победы   марафон  03:05:22 Опять жара, снова неправильная раскладка, как результат стенка. Участников мало, поэтому даже с таким результатом забрался на тумбочку в абсолюте(бронза). 
04.05.2014 Москва. XXII Московский международный полумарафон   полумарафон  01:23:39 Дистанция получилась больше, чем на 1км. Шёл на великолепный результат из 01:19:00. Трасса быстрая. 
18.01.2014 с.Комягино Пушкинский район.   марафон  03:35:15 Победа. 22 стартовавших(по протоколам). Конкурентов практически не было. Трасса холмистая, но самая лёгкая из тех что я бегал. 
30.06.2013 Санкт-Петербург. "Ergo Белые ночи"   марафон  02:59:23 Достаточно коварная дистанция. Необходимо грамотно расложиться и сэкономить силы на последнюю десятку. 
04.05.2013 г.Москва Олимпийский проспект   полумарафон  01:22:21 Быстрая трасса и отличная беговая погода поспособствовали хорошему результату. На момент старта расчитывал на меньшее. 
31.03.2013 France, Lavelanet   73км  11:22:19 Суммарный перепад +3.500м. Проба пера удалась. 
25.11.2012 Италия, Флоренция   42.195  02:49:51 Km 5 - 0:19:54 3,58 Km 10 - 0:19:09 3,49 Km 15 - 0:19:13 3,50 Km 21,097 -1:21:45 3,52 km 25 - 0:15:06 3,52 Km 30 - 0:20:17 4,03 Km 35 - 0:20:57 4,11 Km 40 - 0:21:53 4,22 Arrivo - 2:49:51  
28.10.2012 Home Credit Осенний гром   полумарафон    
13.05.2012 Marathon de la Baie du Mont St Michel 2012 France.   марафон  02:53:26  
30.10.2011 Москва ("Осенний Гром")   полумарафон  01:24:02 Отличная погода. Солнышко. Градусов 8-10 было. Результатом доволен, так как полноценной подготовки не было (полного цикла). 
10.08.2011 Праздник бега на Таганке (г.Москва)   6,3км  00:22:42 Средний темп: 3.37 на 1 км. 
08.05.2011    3    
07.05.2011 Москва   полумарафон    
06.06.2010    3    
16.05.2010    3    
Разные с соревнований и пробегов.
Разные с соревнований и пробегов.
изменить
Моя экипировка
Моя экипировка
изменить
Киевский полумарафон
8мая 2011г.
Киевский полумарафон 8мая 2011г.
изменить
fMclaren fMclaren
01.01.2017 19:00
Объёмы январь

1.10,63км(mizunowaverider18): Пробежался в рамках акции "Побегай 1 января!".; 2.11,93км(salomonXRM): 01:06:21 - средний темп получился по 05:34/км.; 4.11,42км(salomonwingflyte): 01:05:21 - средний темп по 05:43/км.; 5.11,38км(mizunowaverider18): 0:49:42 - средний темп по 04:22/км.; 9.11,54км(salomonwingsflyte): 01:06:52 - средний темп по 05:47/км. Пропустил три дня из-за сильных морозов, но даже сегодня морозы не отступили и пришлось "выбраться" на трену.; 10.13,74км(mizunowaverider18): 01:21:18 - средний темп по 05:55/км.; 12.12,89км(salomonXRM): 0:57:24 -средний темп по 04:27/км.; 14.10,54км(salomonsense2): В составе пробежал свой очередной паркран, выбрал ПГ. В забеге пришёл четвёртым, хотя до разворота я лидировал, но готовность оставляла желать лучшего, слишком быстро начал. Время на 5км: 0:19:00.3. По секундомеру оргов чуть лучше. Средний темп вышел по 03:47/км.; 16.13,51км(salomonwingsflyte): 01:24:27 - средний темп по 06:15/км. Сегодня не было свежести, тяжело сегодня трусил=).; 17.11,28км(salomonXRM): 01:07:28 - средний темп по 05:58/км.; 19.12,63км(mizunowaverider18): 0:54:51.7 - средний темп по 04:20/км. В парке перестали чистить снег до асфальта, поэтому интервалы нет возможности бегать, поэтому пришлось ограничиться темповыми километрами, не сказать, что совсем легко бежалось, наверное где-то 80-85% от полной мощности.;

fMclaren: Друзья

Cергей Евдошенко Cергей Евдошенко
Жизнь-единственное соревнование,когда хочется прийти к финишу как можно позже остальных.
Натали Натали
Лучше сделать и пожалеть! Чем не сделать и пожалеть! :-)

Его друзья: 11

В друзьях у: 17

Дневники друзей

SkunK :: Итого, все что есть в...
/ сообщение из темы форума: Продам пульсометры Garmin и Polar. — 11.01.2017 19:32
Геннадий Мерзляков :: Новый год - новая гонка.
/ запись в дневнике — 08.01.2017 13:20
alexey42195 :: Поддерживать свою форму надо объёмами...
/ комментарий к записи в дневнике: Мотивация! — 04.01.2017 15:38
Nikolay Kuznetsov :: Простите! Всё же я имел...
/ комментарий к записи в дневнике: Мотивация! — 03.01.2017 20:02
Nikolay Kuznetsov :: Новый беговой год!
/ запись в дневнике — 03.01.2017 19:35
klon :: Ждем :)
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги 2016г. — 02.01.2017 21:34
alexey42195 :: Поздравляю всех с Новым годом!! Желаю,...
/ комментарий к записи в дневнике: Мотивация! — 01.01.2017 23:35
Nikolay Kuznetsov :: Мотивация!
/ запись в дневнике — 01.01.2017 19:05