fMclaren

fMclaren (Виктор Николаев)

Москва, Россия / день рождения 20 июля 1977 г.
в беге: III разряд
Arrête de fumer - Fait du ski!
 полумарафон  01:19:34 08.05.2011 1-й Киевский международный полумарафон  старт в 10.00 по местному времени. температура +10....+12. Скорее было солнечно, переменная облачность. На завтрак порция макарон, пару 200г йогуртов и чашка чая. Отличная беговая погода, то что надо. Дистанция пройдена без пунктов питания. Повезло с партнером-дед пенсионер хорошо протащил меня по большей части дистанции. Результатом на финише был очень доволен, не то что доволен, а очень приятно удивлён. 
 полумарафон  01:20:36 14.05.2011 19-й Московский международный полумарафон  Старт в 12.00. Температура +7..+9. Пасмурно. Накрапывает дождик. Промозглая такая погода. На завтрак порция хлопьев с молоком, 1 йогурт, чашка чая. Не угадал с экипировкой под такую погоду, бежал в майке и трусах, верх надо было по-любому длинный одевать и даже может быть перчатки. Замёрзли руки. Не хватило выносливости на всю дистанцию, подсел где-то за 4 км до финиша. Дистанция пройдена без пунтов питания. Но всё равно вполне достойный результат. 
 полумарафон  01:29:54 06.06.2010 14 Зеленоградский полумарафон   
 марафон  02:53:26 13.05.2012 Marathon de la Baie du Mont St Michel 2012 France.  Старт 08:30. Мой первый марафон. Отличная беговая погода. Море зрителей. Качественное питание по дистанции. Наличие "зайцев" позволяет бежать школярам на результат. Достаточно плоский le site, что позволяет показать хороший результат. Ставлю твердую пятёрку организаторам за этот марафон.Рекомендую всем этот мероприятие. Отличная возможность покушать устриц из Канкаля, пробежать марафон и финишировать рядом с одной из жемчужин мировой архитектуры. 
 102км +6100м  18:09:04 04.10.2014 Spain. Alquezar  Горный ультрамафон. Очень долго я добирался до заветной линии финиша. Высоты над уровнем моря небольшие, но адски тяжело далась эта дистанция, были мысли о сходе. 
12.10.2014 г.Троицк 2-ой легкоатл. кроссовый марафон   марафон  03:06:54 Победа. Слабая конкуренция. 26 стартовавших на этой дистанции. Трасса сложнее, чем в Ромашково. Второй проиграл более 6 минут. 
04.10.2014 Spain.Alquezar   102км +6100м  18:09:04 Целью был финиш на дистанции. Время слабенькое, но цель достигнута. Адски тяжёлая дистанция, даже при таком темпе опять были мысли о сходе, но дотерпел. Лидеру проиграл более 7часов. 65 место в возрастной категории из 111 стартовавших. 107 место в абсолюте, стартовало чуть менее 300 человек. 
06.09.2014 Ромашково. Московская область. 3-ий Марафон страницы истории   марафон  03:03:20 Забрался на тумбочку(бронза). В очередной раз капнул на второй части дистанции. Трасса в удовлетворительном состоянии, да и погода не подкачала. 
09.05.2014 Тверская область. Конаково. IX Марафон посвященный дню Победы   марафон  03:05:22 Опять жара, снова неправильная раскладка, как результат стенка. Участников мало, поэтому даже с таким результатом забрался на тумбочку в абсолюте(бронза). 
04.05.2014 Москва. XXII Московский международный полумарафон   полумарафон  01:23:39 Дистанция получилась больше, чем на 1км. Шёл на великолепный результат из 01:19:00. Трасса быстрая. 
18.01.2014 с.Комягино Пушкинский район.   марафон  03:35:15 Победа. 22 стартовавших(по протоколам). Конкурентов практически не было. Трасса холмистая, но самая лёгкая из тех что я бегал. 
30.06.2013 Санкт-Петербург. "Ergo Белые ночи"   марафон  02:59:23 Достаточно коварная дистанция. Необходимо грамотно расложиться и сэкономить силы на последнюю десятку. 
04.05.2013 г.Москва Олимпийский проспект   полумарафон  01:22:21 Быстрая трасса и отличная беговая погода поспособствовали хорошему результату. На момент старта расчитывал на меньшее. 
31.03.2013 France, Lavelanet   73км  11:22:19 Суммарный перепад +3.500м. Проба пера удалась. 
25.11.2012 Италия, Флоренция   42.195  02:49:51 Km 5 - 0:19:54 3,58 Km 10 - 0:19:09 3,49 Km 15 - 0:19:13 3,50 Km 21,097 -1:21:45 3,52 km 25 - 0:15:06 3,52 Km 30 - 0:20:17 4,03 Km 35 - 0:20:57 4,11 Km 40 - 0:21:53 4,22 Arrivo - 2:49:51  
28.10.2012 Home Credit Осенний гром   полумарафон    
13.05.2012 Marathon de la Baie du Mont St Michel 2012 France.   марафон  02:53:26  
30.10.2011 Москва ("Осенний Гром")   полумарафон  01:24:02 Отличная погода. Солнышко. Градусов 8-10 было. Результатом доволен, так как полноценной подготовки не было (полного цикла). 
10.08.2011 Праздник бега на Таганке (г.Москва)   6,3км  00:22:42 Средний темп: 3.37 на 1 км. 
08.05.2011    3    
07.05.2011 Москва   полумарафон    
06.06.2010    3    
16.05.2010    3    
Моя экипировка
Моя экипировка
изменить
Разные с соревнований и пробегов.
Разные с соревнований и пробегов.
изменить
Киевский полумарафон
8мая 2011г.
Киевский полумарафон 8мая 2011г.
изменить
fMclaren fMclaren
06.04.2017 19:10
объёмы апрель

6.12,88км(mizunowaverider18): 01:15:33 - средний темп по 05:51/км.; 12.9,22км(mizunowaverider18): 0:57:23 - средний темп по 06:13/км.; 14.11,66км(mizunowaverider18);  16.14,06км(salomonwingsflyte): 01:30:39 - средний темп по  06:26/км. Нога лучше, но всё равно ещё побаливает.; 18.10,82км(salomonwingsflyte): 01:04:41 - средний темп по 05:58/км.; 20.13,96км(mizunowaverider18): 01:14:50 - средний темп по 05:21/км. Сегодня нога практически не беспокоила. Надеюсь отпустило.; 22.14,14км(mizunowaverider18): 01:26:13 - средний темп по 06:05/км. Дистанция проходила преимущественно по грунтовым тропам.; 24.11,08км(salomonwingsflyte): 01:01:57 - средний темп по 05:35/км. Бежалось достаточно легко, нога чуть болит, но вроде бы на поправку иду.; 

fMclaren: Друзья

svital47 svital47
Беги, пока бежится ;)
Татьяна  Герасимова Татьяна Герасимова
Никогда не сдаваться!!!

Его друзья: 11

В друзьях у: 17

Дневники друзей

Nikolay Kuznetsov :: Ночной забег в Раквере!
/ запись в дневнике — 13.08.2017 16:43
Владимирович :: Егор! У Вас пока не...
/ комментарий к записи в дневнике: Дышите глубже! — 11.08.2017 11:33
Yegor911 :: 52-60 уд/мин
/ комментарий к записи в дневнике: Дышите глубже! — 11.08.2017 05:38
Владимирович :: Геннадий! Вы молодец!
/ комментарий к записи в дневнике: Велопрогулка "Крутящий момент". — 09.08.2017 10:02
Владимирович :: Егор! А в покое (после...
/ комментарий к записи в дневнике: Дышите глубже! — 09.08.2017 10:01
Yegor911 :: Дышите глубже!
/ запись в дневнике — 06.08.2017 22:34
Геннадий Мерзляков :: Велопрогулка "Крутящий момент".
/ запись в дневнике — 05.08.2017 11:18