Новое на сайте

Тимофей Лапин Тимофей Лапин
11.11.2017 17:12
Видео с марафона на Кипре
Метки: Кипр  

Благодаря сайту http://42km.ru в феврале 2011 года пробежал полумарафон в Лимассоле 

202 TIMOFEY LAPIN half marathon time: 1.44.12  

 

 

 

Тимофей Лапин Тимофей Лапин
11.11.2017 16:56
Статья про Первый Владимирский Полумарафон

В сентябре состоялся Первый Владимирский полумарафон .написал статью про него в местную газету Кольчугинские Вести  http://kolchvesti.ru/2017/10/02/ya-begu/

YurMas YurMas
10.11.2017 18:02

По ссылке это не совсем для "босяков", все же перепад 4 мм.

А 4 млрд лет назад босиком бегали разве что бактерии, человек гораздо позже. Но суть не в этом, а в том, что последние несколько веков он бегал таки в обуви. И к тому же в основном все же не бегал, а ходил. Подумайте об этом.;о) А уж бегать марафоны человеку и вовсе взбрело совсем недавно, если не считать единственного сомнительного случая.


Тимофей Лапин Тимофей Лапин
09.11.2017 22:44
смена аккаунта

Сменил аккаунт так как утратил доступ в старый! Добавляйтесь в друзья!

SMA SMA
01.11.2017 17:27

На мой взгляд (и на мои ноги) самая правильная обувь под разные подстилающие поверхности это  кроссовки для "босяков" типа таких:

http://www.moda.ru/content/id/33543/19921/

Аргумент? Человек предыдущие 4 млрд лет бегал босиком. Подумайте об этом.

Если не можете бегать по асфальту, испытываете трудности на гальке? То у вас просто "глупые" ноги. Вы закрепощаете голеностоп и "втыкаете" свои костыли. Под каждую поверхность своя техника. Кроссовки тут ни при чем.

 

P.S. Но если подбирать кроссовки под поверхность то принцип такой: Чем жоще поверхность тем жоще должны быть кроссовки. Жесткие кроссовки лучше защищают от детонации при ударе о поверхность. Остальная аммортизация делается техникой бега.

(отредактировано 01.11.2017 17:49)

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
31.10.2017 11:09
Завершение октября месяца.
Метки: тренировки.  

   В этом году снежок выпал 21 октября и постепенно добавлялся. Не таял. Наиболее нетерпеливые оставили лыжные следы в лесу.  И только 30 октября температура перешла в плюсовую сторону. Сегодня 31 октября в городе потеки небольшие ручейки. Всё это для лирики.

    У бегунов и ходунов тренировки не зависят от погоды.  Мне в этом месяце пришлось на недельку отлучиться в г. Пермь по своим делам.  Но и там я пешим ходом (без палок) изучал город.

    В целом октябрь месяц у меня выглядит так:

           Скандинавская ходьба  -  137,3 км;

           Велосипед                      -    14,1 км.       Всего за месяц - 151,4 км.

   Жду снега пригодного для лыж.  Надеюсь - с лыжами всё будет в норме.

Александр Е Александр Е
30.10.2017 21:04

Подскажите, можно ли девушке (18 лет) бегать в Турции? Нормально ли за границей относятся к бегунам, в частности к девушкам? 


Lodeeva Lodeeva
25.10.2017 13:06
Сезон 2017
Метки: 2017   Бег   марафон  

Я давно ничего не писала, просто так как-то вышло.

На самом деле отличный вышел сезон, после которого мы уже заходим на новый, не менее интересный

 

19 марта 15 км 1:14:41
16 апреля 10 км 49:22
14 мая 21 км 1:41:00
4 июня 21 км 1:43:
11 июня 10 км 48:10
9 июля 10 км 45:16
15 июля 4,7 км 20:15
23 июля 21 км 1:44:33
13 августа 21 км 1:43:24
10 сентября 21 км 1:35:52
24 сентября 42 км 3:17:05

 

Соответственно, личники на 10,21 и 42 км.

 

Восстанавливалась телом недолго, всего 4 недели, а вот голову подуспокоить до сих пор не могу.

 

За восстановление похудела на 3 кг, что считаю определенным успехом. Так что эту подготовку мы начинаем с весом на 10 кг меньше, чем 2 предыдущие. 

Итак цифры: 

25.09 -1.10 - 4 пробежки, суммарно 37,9 км, общее время 3:51:50, еще пыталась поплавать, но быстро замерзла. 

2.10 - 8.10 - 5 пробежек, суммарно 56,8 км, общее время 4:56:27, сделала работу 3* 2 км ( 8:39,9(4:15,6+4:24,3), отдых 2:46,2 8:39,4(4:19,0+4:20,4), отдых 2:10,2, 8:47,7(4:19,6+4:28,1)) 

9.10 - 15.10 - 4 пробежки, суммарно 48,9 км общее время 4:35:37 

16.10 - 22.10 - 5 пробежек, суммарно 61,4 км, общее время 5:53:43, в субботу очень хорошо бежалось и я бахнула в удовольствие 28 км. Было хорошо. 

Итого: 
18 пробежек, 1 работа, 1 длинный кросс, 205 км ровно.

 

В общем новый этап и я вся в предвкушении

ZanozaKat ZanozaKat
24.10.2017 13:27

Михаил, спасибо! Бег конечно открывает горизонты. Очень рада, что решилась туда сгонять, все это не зря!

Владимирович Владимирович
23.10.2017 17:26

О! Куда Катю занесло! Мрлодчина! Очень рад за тебя, Катя! Поздравляю! 

ZanozaKat ZanozaKat
19.10.2017 20:10
Chicago 2017. Мой десятый.

Вот и пробежала я свой юбилейный марафон. 10й для меня и 40й для Чикаго.

https://zanozakat.livejournal.com/90072.html

A. mack A. mack
13.10.2017 12:22

Начал тренировку по данному плану.

Зарегистрировался на Барселонский марафон.

Посмотрим, что получится.)

Из опыта, только полумарафоны, в очень спокойном темпе, но бегом.

 

Dr.Alexandr Dr.Alexandr
13.10.2017 00:46

Коллеги! )) Кому нужен оплаченный слот на марафон в Нью-Йорке (NY Marathon) 5 ноября этого года? Не успеваю оформить визу, жалко если пропадет (возврат организаторами не предусмотрен).


mariarcobaleno mariarcobaleno
11.10.2017 13:25

слот на марафон в Лондоне и в Токио 2018, если есть 2 или 3 тоже возьму


Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
06.10.2017 18:51
Мой -ММ.

Мой шестой марафон пришёлся на Московский,который прошёл 24 сентября с.г. Ну,что сказать, было очень приятно принять в нём участия.Хорошо,что хватила сил показать приличный результат 3:20:45,хотя когда регистрировался указал время 3:45,понимая,что после Таллинского марафона,10 сент.не будет сил бежать на обновления личного результата.Но,наверное я не столь опытный марафонец,чтоб четко держать заданный темп бега.Сразу же потянуло на более высокий темп,который я держал,готовясь к домашнему марафону.Походу не стал себя сдерживать.Тактика в принципе оправдала себя по темпу,конечно на последних двух километрах чувствовал себя хуже ( стали забиваться икры) на таллинском этого не было.Наверное всё же усталость сохранялась в большей степени,как казалась на первой половине дистанции.Ещё я совершил не простительную свою глупость ( воспользовался своей расслабленным отношением к забегу) после 35-го километра начал пробовать предлагаемые волонтёрами различные гели,что ранее никогда себе не позволял.И как следствие после финиша начал искать "кабинку".Думая в ней - хорошо,что успел до бежать.Вот так,а сколько раз - твердили миру....Одним словом этот марафон оказался в какой то степени и поучительным,чем тоже ему благодарен.В целом,сам марафон,очень и очень понравился,та атмосфера,которая присутствовала на протяжение всех этих дней (экспо и самого марафона) даёт надежду на хорошее его развитие.Желаю ММ,со временем стать ТОП-марафоном.

БегуКакМогу !!! БегуКакМогу !!!
04.10.2017 15:16

Кроссовки с шипами для бега по льду и снегу
мужские и женские
зимний бег
НОВЫЕ
размеры разные (уточняйте)

6000 руб. без торга

8-968-836153семь

Москва

персыл по России 300 руб

мужские

https://www.avito.ru/moskva/odezhda_obuv_aksessuary/krossovki_asics_gel_fuji_setsu_goretex_s_shipami_906384493

 

женские

https://www.avito.ru/moskva/odezhda_obuv_aksessuary/krossovki_s_shipami_asics_gel-fujisetsu_2_w_g-tx_1042905354

(отредактировано 04.10.2017 15:17)

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
30.09.2017 12:30
Отчёт за сентябрь.
Метки: тренировки.  

   В сентябре к тренировкам приступил с 5 сентября. Чередовал северную (скандинавскую) ходьбу с велосипедом. Некоторые тренировки по ходьбе совмещал в лесу со сбором грибов. Других приключений не было.   За оставшиеся 26 дней сентября сделал три дня отдыха.

    Сентябрьский итог выглядит следующим образом:

             северная ходьба    -  140,5 км;

             велосипед              -   123,1 км.              Общий итог  -  263,6 км.

  Продолжаю штурмовать третий экватор.

Runner_T Runner_T
25.09.2017 12:18

Смеюсь

 

Женщина пишет про мужа-триатлета (юмор)

 

https://www.facebook.com/ekaterina.velikina/posts/1548764841850159

 

(отредактировано 25.09.2017 12:19)

Александр Янченко Александр Янченко
24.09.2017 19:12
Финиш 11:14:43AM 00:56:26 05:39 min/km
vdn197 vdn197
21.09.2017 12:43

что за море?

лучше разделить и отдельно бегать по асфальту и не по асфальту и кроссовки будет проще выбрать.


[1]   [2]   [3]   [4]   [5]   [6]   >    >>
Тимофей Лапин :: Видео с марафона на Кипре
/ запись в дневнике — 11.11.2017 17:12
Тимофей Лапин :: смена аккаунта
/ запись в дневнике — 09.11.2017 22:44
Геннадий Мерзляков :: Завершение октября месяца.
/ запись в дневнике — 31.10.2017 11:09
Александр Е :: Подскажите, можно ли девушке (18...
/ сообщение из темы форума: Бег за границей — 30.10.2017 21:04
Lodeeva :: Сезон 2017
/ запись в дневнике — 25.10.2017 13:06
ZanozaKat :: Михаил, спасибо! Бег конечно открывает...
/ комментарий к записи в дневнике: Chicago 2017. Мой десятый. — 24.10.2017 13:27
Владимирович :: О! Куда Катю занесло! Мрлодчина!...
/ комментарий к записи в дневнике: Chicago 2017. Мой десятый. — 23.10.2017 17:26