Геннадий Мерзляков: Записи с меткой "Соревнования и т"

31.07.2023 года.   В июле месяце мне удалось 5 раз пробежать дистанцию 5 вёрст вместе с группой.

   Время на дистанции:  53:41 мин.;  51:37 мин.;  52:24 мин.;  49:34 мин.;  50:36 минут.  

Остальное время тренировки по бегу и СХ, очень редко садился на велотренажёр.  

   За месяц я преодолел:  бег - 56,3 км;  СХ - 87,9 км;  велотренажёр -  17 км.

Общий итог за месяц - 161,2 км.

   Врачи из  ORTMANN    подобрали мне ортопедические каркасные стельки и с помощью этих стелек удалось решить проблему со ступнями ног.  Сейчас дистанцию 10-11 км я пробегаю или прохожу  СХ   безболезненно со стороны ступней ног.