Новое на сайте

   31.10.2021 года. Октябрь был трудовым месяцем. Только из него выпали 5 дней. Это было связано с тем, что в Микрохирургии глаза мне заменили хрусталик. Это было 19 октября. После операции на месяц запрещён бег и другие физические нагрузки.  Можно заниматься только СХ, что я и делаю. Только 19 ноября я вернусь снова на беговую дорожку.

     Сейчас посмотрим итоги октября месяца.

Два раза в парке Балатово вместе с другими бегунами пробежал по дистанции паркрана 5 км. Для официального участия  в мероприятии паркран в Перми ещё не открыт из-за Ковида.

    Остальное время месяца занимался бегом ( всё в единственном числе), велотренажёром и СХ.

Результаты такие:

     бег                     -   89,5 км;

     СХ                     -  113,2 км;

     велотренажёр  -  80 км.           Общий итог за месяц  -  282.7 км.  Приятное событие произошло в октябре.

Я вышёл из 5 тысяч км. Сейчас  до завершения 3-го экватора осталось 4 978, 1 км.   Где-то в туманной дали уже просматривается финиш.   Буду стремиться к нему.

     30.09.2021 года.   Сентябрь месяц прошёл в активном движении.  Четыре раза по субботам в парке Балатово вместе с другими бегунами пробегал по дистанции паркрана 5 км. Остальное время участвовал в тренировках один. Бегал по Мемориальному  комплексу Егошиха, в парке им. Горького, по набережной Камы и по улицам города. При чём, по улицам выбирал такой маршрут, где полностью отсутствует транспот (ул Крупской) или, где тротуар наиболее удалён от проезжей части автотранспорта.

     Общий итог движения за сентябрь:

   Бег                     -  151,8 км;

   СХ                      -   21,1 км;

   Велотренажёр  -  157 км.        Всего за месяц получилось  -  329,9 км.

                   До завершения 3-го экватора осталось   5 260,8 км.

Буду продолжать.

.

01.09.2021 года.  Завершились летние тренировки. Август месяц прошёл без проблем. Я 4 раза принимал участие с группой бегунов на пробеге по дистанции паркрана 5 км. Моё время на этой дистанции было от 43:03 минуты до 43:45 минут.  Остальное время прошло в обычных тренировках в единственном числе.

     Общий итог движения за август:

   бег                    - 149,8 км;

   СХ                    -   38,4 км;

   велотренажёр - 151 км.      Всего за месяц  -  339,2 км.

                  До завершения 3-го экватора  осталось     5 590,7 км.

   Надеюсь, и в следующем месяце удастся держать этот темп.

    31.07.2021 года. Мои тренировки продолжаются.  В июле месяце я пробежал четыре раза дистанцию паркрана 5 км вместе с другими участниками. Это очень приятно. Здесь мы встречаемся со своими бегунами.  Остальное время я бегаю один, меняя маршруты в пределах города.

    Надо отметить ещё один приятный момент этого месяца. Я отгулял на свадьбе своего внука Демида.

Сейчас подведу итоги июля:

           Бег                    -  135,7 км;

           СХ                     -     8,6 км;

           Велотренажёр -  158 км.      Общий итог движения -  302, 3 км.

  До завершения 3-го экватора осталось 5 929,9 км.  Приятно отметить, что количество тысяч км убавилось на единицу.  Это значит я двигаюсь вперёд.

19 06 2021 года в городе Ревда Свердловской области состоялся очередной пробег памяти МСМ, уроженца нашего города, Владимира Трубинова. 

Организаторы пробега в этом году решили провести его на центральном стадионе по новой беговой дорожке, только что введнной в эксплуатацию после ремонта стадиона. Это было интересно. Принимали участие дети, молодежь, взрослые спортсмены и любители,   и ветераны. Моя категория - 75-79 лет. Дети бежали 800 и 1500 м, мы - 5000 м. 

Давно я не бегал на стадионе. Чаще - дорога или тропа в лесу, в парке или где-то еще, где можно бежать с удовольствием и пользой.

Сегодня погода благоприятствует: пасмурно и прохладно.

     Старт!

 Впереди 12.5 кругов по дорожке стадиона.

     Все нормально! Думал, что будет хуже.

     Мое время 28, 16.7. 
     Получил памятную медаль и грамоту за лучшее время среди ветеранов. 

    Я доволен.

01.07.2021 года.  В мае месяце я почувствовал перегрузку (484,5 км).  В июне пришлось добавить четыре  дня полного отдыха от тренировок. Кроме того, я на четыре дня ездил на родину в Кировскую область в деревню Мерзляки, где я родился, учился и работал в колхозе во время летних каникул. Теперь там печальное зрелище. Все колхозы. которые были в деревнях, закрыли. Люди переехали в село Ильинское. Там организовали совхоз. Была  животноводческая ферма, машиннотракторная станция. А в деревнях уже в то время никого не было. Дома разобрали, поля заростали травой и лесом.

   А сейчас и в Ильинском совхоз аннулирован. Нет животноводчской фермы, нет машиннотрокторной станции.  Поля заростают, никто не обрабатывает их.

    Ещё в июне я съездил на дачу к сыну на три дня. Они тоже выпали из тренировок. Таким образом в июне тренировки шли в облегченном варианте. Тем не менее, я три раза пробежал вместе с паркрановцами дистанцию паркрана 5 км.      Общий итог за месяц:

   бег                    -  84,5 км;

   СХ                     -  43,9 км;

   велотренажёр  -  34 км.       Общий итог движения  -  246,9 км.

         До завершения  3-го экватора осталось  6 232, 2 км.

 06 06 2021 года в городе Полевской Свердловской области, состоялся очередной, 38 по счету, пробег "Сказы Бажова". 

    Как всегда в Полевском, забег был хорошо  организован. Я, в соотвествии с Положением и возрастом,  принял участие в забеге на 5 км, в котором финишировало 294  бегуна всех возрастов мужчин и женщин, и занял в 197 место в общем зачете.

    В своей возрастной группе 75 лет (мне  на момент пробега 79) и старше стал победителем с временем 29.30.

    В этот раз решил дождаться награждения. Пришлось дожидаться. Вместо 14 часов, начало процедуры было сдвинуто на более, чем 2 часа. И, как всегда, нас, ветеранов, награждали практически в самом конце, после всех.

Волнительно, конечно.

Но приятно получить из рук оранизатров памятную медаль и грамоту.

Остается надежда, если позволит здоровье, принять участие в 2022 году, в мой юбилей.

    31.05.2021 года.  В связи со снятием самоизоляции для 65+ лет, география моих пробежек расширилась. Всё-таки бег по одному и тому же мемориальному парку изо дня в день - утомительно. В мае месяце я уже включал другие маршруты по городу, выбирая менее нагруженные транспортом улицы и другие парки.

    Паркран официально  в Перми пока ещё не разрешили открывать, но бегуны по субботам неофициально пробегают эту дистанцию паркрана 5 км. Естественно, я присоединился к ним и три раза пробежал эту дистанцию.  Кроме того, я участвовал в сревнованиях в беге на 500 м. Остальное время было занято тренировками.

   В результате за месяц у меня получилось:

              бег                    - 230,4 км;

              СХ                     -  67,1 км;

              велотренажёр  - 187,0 км.      Общий итог  -  484,5 км.

       До завершения 3-го экватора осталось  6 479,1 км.        Буду работать.

Ужасная весть из Китая, на ульрамарафоне погиб 21 человек! Всего участвовало 172 человека...

     07.05.2021 года.  В необычное время я взялся за перо. Но для этого есть причина. Вчера, впервые после 8 февраля 2020 года и годичного нахождения в самоизляции для 65+ лет, я принял участие в соревнованих по бегу в парке Балатово. Соревнования, посвящённые Дню Победы в ВОВ, проводил Пермский КЛБ "Вита".

     Дети до 13 лет и М и Ж 70+ лет бежали 500 м. Осталные участники бежали 3 км.

Из протокола я покажу только возраст и время участников забега  М70+:

   76 лет  -  2:09 минуты;

   74        -  2:17;                     Такой разрыв на целую минуту я объясняю только тем, что целый год бегал в 

   80        -  2:28;                     одиночестве, а в таких условиях трудно заставить себя упираться. Может я и не 

   71        -  2:33;                      прав?     Надеюсь, будущее прояснит эту ситуацию.

   74        -  2:34;                             С 1 апреля самоизоляция для 65+ отменена в Пермском крае и я могу 

   86        -  2:45;                              сейчас бегать со всеми бегунами. Уже сделал первую прививку от Ковида.

   88        -  3:47 минуты - Мерзляков Геннадий.