Петрович, взаимно!:о)
YurMas 11.10.2020 17:07 |
Петрович, взаимно!:о)
С.Петрович 08.10.2020 14:30 |
Иных уж нет, а те далече. Всем хорошего настроения.
Геннадий Мерзляков 30.09.2020 15:47 |
Сегодня 30 сентября 2020 года. Этот месяц был хорошим по погодным условиям для бега и ходьбы. Со стороны организма тоже претензий не было.
Из-за коронавируса ни в каких спортивных мероприятиях не участвовал.
Сразу перейду к достигнутым итогам.
Бег - 161,1 км;
СХ - 36, 6 км;
Велотренажёр - 250 км. Всего преодолел - 447,7 км.
До финиша 3-го экватора осталось 9 409,8 км. Как свидетельствует надпись на речном вокзале г. Перми: Счастье не за горами.
Stonehenge 15.09.2020 21:26 |
Сергей, с интересом читаю ваши комментарии, спасибо
Гомозов Сергей 11.09.2020 13:06 |
Больше года с последней записи. В соревнованиях не участвовал - коронавирус и все такое, но движуху поддерживаю. Бегаю 2-3 раза в неделю по вечерам после работы. Основной беговой день в пятницу с 20.30 до пока бегается. В основном это 60 мин бега, далее растяжка минут 20, и турник - пресс и подтягивания. Общая форма - слабее, чем в прошлом году. Соревнований нет - планов нет.
Сергей Кулагин 08.09.2020 16:22 |
У планеты Венера экватор около 38 000 км, у планеты Марс - около 21300 км,
а у Луны чуть менее 11 000 км!
Так что в космических масштабах вокруг Луны вы уже 10 кругов накрутили!
Успехов вам, тише едем - дальше будем!
Сергей Кулагин 08.09.2020 16:10 |
Во дела. Еле нашёл пароль от почты чтобы снова зайти сюда...
Дела у меня не очень, но с бегом не завязывал, по крайней мере старался.
Тренировки с сентября 2018
2018 Сентябрь - 47км
2018 Октябрь - 185
2018 Ноябрь - 240
2018 Декабрь - 192
2019 Январь - 309
2019 Февраль - 295
2019 Март - 522
2019 Апрель - 141
2019 Сентябрь - 301
2019 Октябрь - 564
2019 Ноябрь - 274
2020 Март - 469
2020 Апрель - 101
2020 Май - 309
2020 Июнь - 102
2020 Июль - 120
2020 Август - 480
2020 Сентябрь - 142 км на 8сент и сегодня ещё тренировка будет около 20км. утром сделал 21км.
Километраж отсчитываю электронным способом.
YurMas 31.08.2020 17:36 |
Прикинул, получилось у меня бег за всю жизнь 50 тыс.км. с чем-то. Лыжи и вело к сожалению никогда не считал, но это все вместе наверняка меньше, чем бег. Мне 60. Геннадий, а вам успехов и здоровья в погоне за 3-м экватором, и на этом не останавливаться!:о)
Геннадий Мерзляков 31.08.2020 12:58 |
Сегодня 31.08.2020 года. Закончил последнюю летнюю тренировку. В этом году всё лето группа 65+ лет просидела в самоизоляции. А если учесть, что самоизоляцию в Пермском крае ввели 26 марта, то сегодня это уже 159-й день самоизоляции. Естественно, мне пришлось более усердно эксплуатировать вело тренажёр. Это добавило километраж в мою копилку.
У меня по соседству расположен культурно-мемориальный парк "Егошихинское кладбище". Так вот там мне удавалось бегать нелегально.
В целом мои достижения за август месяц выглядят так:
бег - 146,5 км;
скандинавская ходьба - 48,1 км;
велотренажёр - 253 км. Общий километраж за месяц - 447,6 км.
Я уже писал, что 22 августа 2020 года перешагнул рубеж 110 000 км. Сейчас прямая цель 3-й экватор.
Геннадий Мерзляков 22.08.2020 18:21 |
Сегодня 22.08.2020 года я преодолел рубеж 110 000 км. Отсчёт начался в 1982 году, когда мне исполнилось 50 лет. В зачёт шли км бега, велосипеда, лыж, плавания и поздней присоединилась СХ.
В марте 1994 года я преодолел 1-й экватор - 40 000 км;
в марте 2009 года - 2-й экватор;
в июне 2016 года - 100 000 км;
22.08.2020 года - завершил 110 000 км.
Сейчас остался отрезок 10 000 км до финиша 3-го экватора. На это потребуется 3,5 - 4 года.
Буду работать.
rundnsrun2 12.08.2020 05:35 |
Уважаемые участники, друзья!
Мы обращаемся к вам, так как приняли непростое решение о переносе V Galaxy Vladivostok Marathon на 2021 год.
Как бы сильно нам не хотелось вместе с вами пробежать по мостам Владивостока, наш главный приоритет – ваши здоровье и безопасность.
Мы не имеем права игнорировать ситуацию с развитием пандемии COVID-19, не обращать внимание на то, что количество заболевших растет во всем мире. Марафон – это праздник для всех, и на финише все мы должны видеть тысячи улыбок, а не медицинских масок.
Мы надеемся, что вы поймете и поддержите наше решение.
Пандемия COVID-19 стала вызовом для всего мира. И этот вызов мы принимаем с ответственностью и стойкостью. Уверены, что перенос марафона не повлияет на вашу любовь к бегу и к нашему марафону, и все вместе мы докажем это, когда встретимся на старте пятого юбилейного Galaxy Vladivostok Marathon в 2021 году.
Геннадий Мерзляков 31.07.2020 17:25 |
31.07.2020 года. Итоги месяца не плохие. Правда 4 дня выпали из тренировок. Я был на даче. И там от непривычной работы так уставал, что о беге не было и мысли. Сейчас снова приступил к тренировкам.
Итоги июля месяца таковы:
бег - 139,4 км;
СХ - 37,2 км;
велотренажёр - 221 км. Общий итог движения - 397,6 км.
Самоизоляцию в Пермском крае для группы 65+ лет продлили до 11 августа 2020 года.
Андрей Краснов 10.07.2020 16:35 |
Согласен. Не один год регулярно почитывал форум, многое узнал здесь. Теперь стало слишком много фото и мало реально полезной информации. Большинство занялось самолюбованием и сравнением себя с другими. Даже на пробежках четко видно, когда некоторые как-будто выбежали попозировать и кому-то что-то показать, а потом написать очередной пост к новому фото. Не осуждаю, но кажется, что без этого некоторые уже и не видят смысла бегать, если никто не увидит и не прокомментирует.
Cергей Евдошенко 06.07.2020 18:24 |
Не было меня здесь 6 лет, но смог восстановить пароль и теперь вновь можно подискутировать и обменяться опытом.
За это время много узнал очень интересного и нового в беговой подготовке,
и особенно в подготовке марафона и полумарафона.
Теперь точно знаю, что такие дистанции это не только хорошая физическая подготовка, но и тактика и особенно математический рассчёт пробегаемой дистанции.
У меня есть теперь своя методика рассчёта в беге на результат 21 км и 42 км дистанций, по которой мой ученик бежавший впервые марафон на чемпионате Украины по марафону выполнил 1-й разряд.
Cергей Евдошенко 06.07.2020 18:07 |
https://www.facebook.com/sergej.ewdoschenko
https://www.facebook.com/serg1951/
https://vk.com/id85726248
YurMas 01.07.2020 17:32 |
Геннадий, почти полторы сотни км в месяц бегом это по-моему очень здорово для вашего возраста! На кладбище тренировался Эд Уитлок, известный бегун, мировой рекордсмен во многих ветеранских категориях. Так что в этом вы не одиноки.:о)
Геннадий Мерзляков 30.06.2020 13:02 |
30.06.2020 года. По календарю лето, а во дворе две последних декады месяца 11-17*С. Весь июнь я просидел на самоизоляции. Крутил велотренажёр. В 500 м от дома находится культурно-мемориальный парк "Егошихинское кладбище". К нему ведёт малонаселённая улица. Я воспользовался этим и нелегально бегал на этом кладбище. Людей там очень мало. Только любители собак прогуливают своих питомцев.
Итоги моего движения за месяц выглядят таким образом:
бег - 148,5 км;
СХ - 11,3 км;
велотренажёр - 247 км. Всего = 406,8 км.
Сегодня последний день ограничений. А решения властей по ограничению свободы на июль пока нет.
Дождался. Группе 65+ лет продлили жёсткую самоизоляцию до 26 июля.
Геннадий Мерзляков 31.05.2020 14:26 |
31 мая 2020 года. Коронавирус перемешал всю нашу жизнь. С 26 марта по 11 мая я просидел в квартире на самоизоляции, 47 дней. Сын привозил мне продукты питания. Я крутил педали велотренажёра.
С 12 мая сделали послабление. Разрешили по одному гулять по городу и заниматься спортом на открытых площадках, тоже по одному. Только 6 дней я подышал свежим воздухом.
В 500 м от моего дома расположена Особо охраняемая природная территория местного значения. Культурно-мемориальный парк "Егошихинское кладбище". Вот там я и бегаю, дышу свежим воздухом и летом слушаю пение птиц. Народу там мало.
С 18 мая снова ввели ограничения. Группу людей 65 лет и старше опять отправили на самоизоляцию. И вот уже 14 дней я снова сижу дома. Правда сейчас в перчатках и маске мне изредка удаётся пробраться на кладбище и там побегать.
По всей вероятности ограничение для 65 лет и старше перейдёт и на июнь месяц.
Вот как выглядят мои итоги за май месяц:
бег - 89,8 км;
СХ - 15,4 км;
велотренажёр - 293 км. Всего за месяц - 398,2 км.