info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

YurMas YurMas
11.10.2020 17:07

Петрович, взаимно!:о)

С.Петрович С.Петрович
08.10.2020 14:30

Ох, и давно же здесь не был Петрович

Иных уж нет, а те далече. Всем хорошего настроения.

 

Комментарии: 10 | Оставить комментарий
Поделиться:
Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
30.09.2020 15:47

Отчёт за сентябрь 2020 года.

Метки: тренировки.  

    Сегодня 30 сентября 2020 года. Этот месяц был хорошим по погодным условиям для бега и ходьбы. Со стороны организма тоже претензий не было.

   Из-за коронавируса ни в каких спортивных мероприятиях не участвовал.

    Сразу перейду к достигнутым итогам.

               Бег                    - 161,1 км;

               СХ                     -   36, 6 км;

               Велотренажёр - 250 км.      Всего преодолел - 447,7 км.

                              До финиша 3-го экватора осталось 9 409,8 км. Как свидетельствует надпись на речном вокзале г. Перми:    Счастье не за горами.

Оставить комментарий
Поделиться:
Stonehenge Stonehenge
15.09.2020 21:26

Сергей, с интересом читаю ваши комментарии, спасибо

Гомозов Сергей Гомозов Сергей
11.09.2020 13:06

11 сентября 2020 - просто день

Больше года с последней записи. В соревнованиях не участвовал - коронавирус и все такое, но движуху поддерживаю. Бегаю 2-3 раза в неделю по вечерам после работы. Основной беговой день в пятницу с 20.30 до пока бегается. В основном это 60 мин бега, далее растяжка минут 20, и турник - пресс и подтягивания. Общая форма - слабее, чем в прошлом году. Соревнований нет - планов нет. 

Оставить комментарий
Поделиться:
Сергей Кулагин Сергей Кулагин
08.09.2020 16:22

У планеты Венера экватор около 38 000 км, у планеты Марс - около 21300 км,

а у Луны чуть менее 11 000 км!

Так что в космических масштабах вокруг Луны вы уже 10 кругов накрутили!

Успехов вам, тише едем - дальше будем!

Сергей Кулагин Сергей Кулагин
08.09.2020 16:10

Бег от карантина

Метки: будни беговые  

Во дела. Еле нашёл пароль от почты чтобы снова зайти сюда...

Дела у меня не очень, но с бегом не завязывал, по крайней мере старался.

Тренировки с сентября 2018

2018    Сентябрь - 47км
2018    Октябрь - 185
2018    Ноябрь - 240
2018    Декабрь - 192
2019    Январь - 309
2019    Февраль - 295
2019    Март - 522
2019    Апрель - 141
2019    Сентябрь - 301
2019    Октябрь - 564
2019    Ноябрь - 274
2020    Март -  469
2020    Апрель - 101
2020    Май - 309
2020    Июнь - 102
2020    Июль - 120
2020    Август - 480
2020    Сентябрь - 142 км на 8сент и сегодня ещё тренировка будет около 20км. утром сделал 21км.

Километраж отсчитываю электронным способом.

 
   
   
   
Оставить комментарий
Поделиться:
YurMas YurMas
31.08.2020 17:36

Прикинул, получилось у меня бег за всю жизнь 50 тыс.км. с чем-то. Лыжи и вело к сожалению никогда не считал, но это все вместе наверняка меньше, чем бег. Мне 60. Геннадий, а вам успехов и здоровья в погоне за 3-м экватором, и на этом не останавливаться!:о)

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
31.08.2020 12:58

Закончилось лето.

Метки: тренировки.  

   Сегодня 31.08.2020 года. Закончил последнюю летнюю тренировку. В этом году всё лето группа 65+ лет просидела в самоизоляции. А если учесть, что самоизоляцию в Пермском крае ввели 26 марта, то сегодня это уже 159-й день самоизоляции. Естественно, мне пришлось более усердно эксплуатировать вело тренажёр. Это добавило километраж в мою копилку.

    У меня по соседству расположен культурно-мемориальный парк "Егошихинское кладбище". Так вот там мне удавалось бегать нелегально.

    В целом мои достижения за август месяц выглядят так:

            бег                                 - 146,5 км;

            скандинавская ходьба -   48,1 км;

            велотренажёр               - 253 км.    Общий километраж за месяц - 447,6 км.

Я уже писал, что 22 августа 2020 года  перешагнул рубеж 110 000 км. Сейчас прямая цель 3-й экватор.

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
22.08.2020 18:21

110 000 км за спиной.

     Сегодня 22.08.2020  года я преодолел рубеж 110 000 км. Отсчёт начался в 1982 году, когда мне исполнилось 50 лет. В зачёт шли км бега, велосипеда, лыж, плавания и поздней присоединилась СХ.

   В марте 1994 года я преодолел 1-й экватор - 40 000 км;

   в марте 2009 года - 2-й экватор;

   в июне 2016 года - 100 000 км;

   22.08.2020 года - завершил 110 000 км.

           Сейчас остался отрезок 10 000 км до финиша 3-го экватора. На это потребуется 3,5 - 4 года.

Буду работать.

Оставить комментарий
Поделиться:
rundnsrun2 rundnsrun2
12.08.2020 05:35

Уважаемые участники, друзья!

Мы обращаемся к вам, так как приняли непростое решение о переносе V Galaxy Vladivostok Marathon на 2021 год.

Как бы сильно нам не хотелось вместе с вами пробежать по мостам Владивостока, наш главный приоритет – ваши здоровье и безопасность.

Мы не имеем права игнорировать ситуацию с развитием пандемии COVID-19, не обращать внимание на то, что количество заболевших растет во всем мире. Марафон – это праздник для всех, и на финише все мы должны видеть тысячи улыбок, а не медицинских масок.

Мы надеемся, что вы поймете и поддержите наше решение.

Пандемия COVID-19 стала вызовом для всего мира. И этот вызов мы принимаем с ответственностью и стойкостью. Уверены, что перенос марафона не повлияет на вашу любовь к бегу и к нашему марафону, и все вместе мы докажем это, когда встретимся на старте пятого юбилейного Galaxy Vladivostok Marathon в 2021 году.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
31.07.2020 17:25

Завершился июль месяц.

Метки: тренировки.  

    31.07.2020 года.   Итоги месяца не плохие. Правда 4 дня выпали из тренировок. Я был на даче. И там от непривычной работы так уставал, что о беге не было и мысли. Сейчас снова приступил к тренировкам.

    Итоги июля месяца таковы:

                     бег                   - 139,4 км;

                     СХ                    - 37,2 км;

                     велотренажёр - 221 км.         Общий итог движения - 397,6 км.

 

 Самоизоляцию в Пермском крае для группы 65+ лет продлили до 11 августа 2020 года.

Оставить комментарий
Поделиться:
Андрей Краснов Андрей Краснов
10.07.2020 16:35

Согласен. Не один год регулярно почитывал форум, многое узнал здесь. Теперь стало слишком много фото и мало реально полезной информации. Большинство занялось самолюбованием и сравнением себя с другими. Даже на пробежках четко видно, когда некоторые как-будто выбежали попозировать и кому-то что-то показать, а потом написать очередной пост к новому фото. Не осуждаю, но кажется, что без этого некоторые уже и не видят смысла бегать, если никто не увидит и не прокомментирует. 

Cергей Евдошенко Cергей Евдошенко
06.07.2020 18:24

И снова мой первый спорт. ресурс!

Не было меня здесь 6 лет, но смог восстановить пароль и теперь вновь можно подискутировать и обменяться опытом.
За это время много узнал очень интересного и нового в беговой подготовке,
и особенно в подготовке марафона и полумарафона.
Теперь точно знаю, что такие дистанции это не только хорошая физическая подготовка, но и тактика и особенно математический рассчёт пробегаемой дистанции.
У меня есть теперь своя методика рассчёта в беге на результат 21 км  и 42 км дистанций, по которой мой ученик бежавший впервые марафон на чемпионате Украины по марафону выполнил 1-й разряд. 

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
YurMas YurMas
01.07.2020 17:32

Геннадий, почти полторы сотни км в месяц бегом это по-моему очень здорово для вашего возраста! На кладбище тренировался Эд Уитлок, известный бегун, мировой рекордсмен во многих ветеранских категориях. Так что в этом вы не одиноки.:о)

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
30.06.2020 13:02

Итоги июня 2020 года.

    30.06.2020 года.  По календарю лето, а во дворе две последних декады месяца  11-17*С. Весь июнь я просидел на самоизоляции. Крутил велотренажёр. В 500 м от дома находится культурно-мемориальный парк "Егошихинское кладбище". К нему ведёт малонаселённая улица. Я воспользовался этим и нелегально бегал на этом кладбище. Людей там очень мало. Только любители собак прогуливают своих питомцев.

    Итоги моего движения за месяц выглядят таким образом:

           бег                   - 148,5 км;

           СХ                    -   11,3 км;

           велотренажёр - 247 км.           Всего = 406,8 км.

 

    Сегодня последний день ограничений. А решения властей по ограничению свободы на июль пока нет.

 

   Дождался. Группе 65+ лет продлили жёсткую самоизоляцию до 26 июля.

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
31.05.2020 14:26

Закончилась весна.

Метки: тренировки.  

    31  мая 2020 года. Коронавирус перемешал всю нашу жизнь. С 26 марта по 11 мая я просидел в квартире на самоизоляции, 47 дней.  Сын привозил мне продукты питания.  Я крутил педали велотренажёра.

    С 12 мая сделали послабление. Разрешили по одному гулять по городу и заниматься спортом на открытых площадках, тоже по одному. Только 6 дней я подышал свежим воздухом.

    В 500 м от моего дома расположена Особо охраняемая природная территория местного значения. Культурно-мемориальный парк "Егошихинское кладбище". Вот там я и бегаю, дышу свежим воздухом и летом слушаю пение птиц. Народу там мало.

   С 18 мая снова ввели ограничения. Группу людей 65 лет и старше опять отправили на самоизоляцию. И вот уже 14 дней я снова сижу дома. Правда сейчас в перчатках и маске мне изредка удаётся пробраться на кладбище и там побегать.

    По всей вероятности ограничение для 65 лет и старше перейдёт и на июнь месяц.

Вот как выглядят мои итоги за май месяц:

                                бег                    -  89,8 км;

                                СХ                    -   15,4 км;

                                велотренажёр - 293 км.           Всего за месяц   -  398,2 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >    >>
 © 2010