Главная > Пользователи > Сергей Кулагин
Сергей Кулагин

Сергей Кулагин


Сергей Кулагин Сергей Кулагин
11.05.2017 22:30
Пешеход неуклюжий...
Метки: методы  

Что делать с лужами и грязью? А ничего, обуваем обувь покрепче и наслаждаемся погодой.

А то если на тренировке выбираете только хорошую погоду, то на соревновании точно пойдёт дождь и у вас сразу:"О так нечестно, я же столько тренировался, а тут дождь всё испортил - хана бегу..."

И будете совершенно неправы - тренировка это подготовка ко многим самым вероятным нагрузкам и сложностям на трассе.

Ранее я обязательно лежал с воспалением после любого забега в дождь. Причин было две:

1 - Неподготовленность к выдерживанию холода в целом, а промокнув - гарантированно простужался даже летом... И одежда тут мало спасала, так как всё намокало... А ноги тем более...

2 - Плохая физическая подготовка. То есть, даже будучи закалённым, экипированным и тд, но плохо тренированным, то устанешь всё равно так, что сил на иммунитет не остаётся и фиаско...

И для закалки и для тренировки важны постепенность, систематичность, контроль здоровья, питания, отдыха и тд.

В идеале, вы будете бегать в самую слякоть и дождь голый торс без особых сложностей. Это даст вам спокойно относиться к многим сюрпризам погоды и быть на высоте на соревнованиях.

Не надейтесь за счёт одного только  вдохновения и воодушевления выдержать непогоду - это профанство неизбежно ведёт к тому, что вы можете пострадать от любой случайности.

Успешность, а тем более победа любит грамотно подготовленных. Побед вам не смотря на погоду!

alexey42195 :: Главное не спеши бегать быстро....
/ комментарий к записи в дневнике: Цель 2018г — вчера в 19:03
alzium :: Бостон 2018. Как это было.
/ запись в дневнике — 17.04.2018 01:17
Алексей Рыбаков :: Цель 2018г
/ запись в дневнике — 08.04.2018 14:45
Nikolai1938 :: Михаил! О тебе мне много...
/ комментарий к записи в дневнике: Кисловодск. Кросс на Большое Седло — 03.04.2018 15:00
Геннадий Мерзляков :: Отчёт за март.
/ запись в дневнике — 31.03.2018 15:20
Nitnelav_ :: Друзья, нужна помощь(пусть даже советом,...
/ сообщение из темы форума: Помощь/совет — 30.03.2018 12:25