Главная > Пользователи > Сергей Кулагин
Сергей Кулагин

Сергей Кулагин


Сергей Кулагин Сергей Кулагин
11.05.2017 22:30
Пешеход неуклюжий...
Метки: методы  

Что делать с лужами и грязью? А ничего, обуваем обувь покрепче и наслаждаемся погодой.

А то если на тренировке выбираете только хорошую погоду, то на соревновании точно пойдёт дождь и у вас сразу:"О так нечестно, я же столько тренировался, а тут дождь всё испортил - хана бегу..."

И будете совершенно неправы - тренировка это подготовка ко многим самым вероятным нагрузкам и сложностям на трассе.

Ранее я обязательно лежал с воспалением после любого забега в дождь. Причин было две:

1 - Неподготовленность к выдерживанию холода в целом, а промокнув - гарантированно простужался даже летом... И одежда тут мало спасала, так как всё намокало... А ноги тем более...

2 - Плохая физическая подготовка. То есть, даже будучи закалённым, экипированным и тд, но плохо тренированным, то устанешь всё равно так, что сил на иммунитет не остаётся и фиаско...

И для закалки и для тренировки важны постепенность, систематичность, контроль здоровья, питания, отдыха и тд.

В идеале, вы будете бегать в самую слякоть и дождь голый торс без особых сложностей. Это даст вам спокойно относиться к многим сюрпризам погоды и быть на высоте на соревнованиях.

Не надейтесь за счёт одного только  вдохновения и воодушевления выдержать непогоду - это профанство неизбежно ведёт к тому, что вы можете пострадать от любой случайности.

Успешность, а тем более победа любит грамотно подготовленных. Побед вам не смотря на погоду!

SkunK :: Все еще актуально по позициям,...
/ сообщение из темы форума: Продам пульсометры Garmin и Polar. — 21.06.2017 17:55
Knartz :: Отличный результат! мне до 140...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 19.06.2017 21:38
xenocephal :: А я марафон первый пробежал...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 15.06.2017 20:51
Nikolay Kuznetsov :: Друзья,спасибо! Владимировичу - особое! За...
/ комментарий к записи в дневнике: "Половинка" в Нарве. — 13.06.2017 21:44
Knartz :: Отличное время! Поздравляю! Тоже там...
/ комментарий к записи в дневнике: "Половинка" в Нарве. — 13.06.2017 13:07
Владимирович :: Так то Николай Тихов! Он...
/ комментарий к записи в дневнике: "Половинка" в Нарве. — 13.06.2017 10:21
Knartz :: Не сложилось. После 11го км...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 11.06.2017 13:54
Nikolay Kuznetsov :: "Половинка" в Нарве.
/ запись в дневнике — 10.06.2017 23:07
Stonehenge :: кто-то еще занимался по этой...
/ комментарий к статье: План: Марафон за 4 часа — 07.06.2017 22:52
Knartz :: Сейчас бегу 21 км, по...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 07.06.2017 08:43