Блоги12 км. лёгкий бег. Время 1 час 15 минут. 3 км разминка, пульс 140-150, 3 км быстрее-пульс 160-165, и обратно 6 км трусцой. Бегала по набережной, там хоть нет машин. Тяжело что-то сегодня, тяжесть в ногах.
12 км. лёгкий бег. Время 1 час 15 минут. 3 км разминка, пульс 140-150, 3 км быстрее-пульс 160-165, и обратно 6 км трусцой. Бегала по набережной, там хоть нет машин. Тяжело что-то сегодня, тяжесть в ногах.
