БлогиВ понедельник отдыхала. Утром после длинной ничего не болело, даже странно. Но решила не искушать судьбу и дать ногам отдых. Вторник-тренажёры, а сегодня получилось побегать. Бегала в парке, первый раз после зимы. Надоело бегать вдол жарких и пыльных дорог с машинами. Думала будет грязно. Там низина и вода долго стоит. И была приятно удивлена-почти все дорожки засыпаны опилками-красота! Всё-таки позаботились о бегунах. Деревья зазеленели, соловьи заливаются-сплошной позитив. В отличном настроении пробежала первые 15 мин. Потом интервалы-2 мин. быстрый бег, 1 мин. трусца. Видно сильно резво начала, пробежала таких 2 отрезка, и поняла что надо уменьшить до 1 мин. быстрый бег. Практически ускорение получалось, и минута трусцы-7 отрезков. Дальше лёгкий бег. Всего ок.12 км. Круги получились слегка урезаны, опилки не везде успели насыпать. В конце разразилась гроза и пришлось закругяться, благо дом рядом. По времени-1 час 14 минут. Настроение отличное.
