БлогиВчера отдыхала, ногу берегла. Всё равно побаливает в месте перелома. Вроде и не прибавляла особо обьёмы. Сегодня тренажёры, вечером после работы. В качестве разминки пробежала на дорожке 3 км. Поставила скорость 11 км. в час. Вполне можно бежать. Наверно и 5 бы осилила с такой скоростью. Потом ударно поработала на тренажёрах-круговая на все группы мышц. Между кругами Ольга меня на дорожку загоняла в горку, причём с утяжелителем-такая попонка весом в 5 кг. Сразу понимаешь, как будет легко бегать, если похудеть.
