БлогиПробег 22,5 км;средний темп 4.53 на км.,за бортом на -20C,влажность 85%
Очень хорошо бежалось,хотя и было скользко и прохладненько.Начал пробег медленно первый км.- 5.34,потом немного разогнался, после 6-км. и до 21 км. держал практически ровный темп плюс минус 5 сек на км.,в итоге 4.53 на км.,полумарафон - 01:42:52, для меня очень даже неплохой результат с учетом температуры и покрытия...а это был лиш тренеровочный пробег...
Прибежал,быстренько переоделся в сухую одежду,чаек и вот она эйфория от проделанной работы!просто кайф)))))))
