28.08.13 закатал вчерашнюю длинную - 20 км. :: Дневник :: bama_boy :)

28.08.13 закатал вчерашнюю длинную - 20 км.

28.08.2013 13:05

Пробег 20,00 км.; средний темп 04:48 на км. ;средний пульс 145

старт в 07:40...+30...ясно…шоссе...жарко..

10 км. - ср.темп 05:05 мин/км; ср. пульс 138

10 км. - ср.темп 04:32 мин/км; ср. пульс 151

последняя пробежка в местных краях...вот и отдых заканчивается...вечером выдвигаемся домой в Тверь...

← к дневнику пользователя

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.