Блогистарт в 17:14…стадион...тартан...
Разминка - 5,00 км.
Растяжка, потягивание - стрейчинг – 20 мин.
СБУ(2 серии упражнений) - 1 час.
Заминка - 2,00 км.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=aa502dfafc4e61f5737cd1f90833e9b5
старт в 17:14…стадион...тартан...
Разминка - 5,00 км.
Растяжка, потягивание - стрейчинг – 20 мин.
СБУ(2 серии упражнений) - 1 час.
Заминка - 2,00 км.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=aa502dfafc4e61f5737cd1f90833e9b5
 |
С.Петрович 12.11.2013 22:14 |
старт в 17:14…стадион...тартан...
Дима, молодцом, скоро на СБУ 1000м так сможешь выдать, что я уже в шоке. 1000 м - это почти чистое вдохновение.
Эх, для нее крепкие ноги самое то.
 |
36 13.11.2013 14:24 |
СБУ(2 серии упражнений) - 1 час.
Дима, когда можно записаться к тебе на мастер класс по СБУ? :)
 |
bama_boy :) 13.11.2013 14:49 |
ща малек поднавтыряюсь...как это и с чем едят...
со стороны меня проверят правильно ли я все выполняю недельки через 1,5-2(товарищ вернется со сборов с Кисловодска)...тогда с уверенностью смогу все показать...
тут самое главное это правильность выполнения упражнений...
потом уже как с легкостью будешь их выполнять,они перейдут побольшей части как разминка...
