БлогиСуббота - день активного отдыха, поэтому 15км время 1.19мин. и домой.
А вот сегодня немножко поработал - темповый бег 5км время 18.03, обратно 2км- лёгкий бег, 1км -интервальный бег 5 отр. по100 м. на максимальном ускорении через 100м лёгкого бега, 2км - лёгкий бег . Кросовки Adidas adipure tr 360, для таких работ самое то, а вчера 15ку - так это просто песня.
Всем плодотворных работ и хорошего настроения!!!!!
