БлогиСделал наконец все важные утренние дале и даже немного поработал. Теперь самое время уделить время дневнику.
Вчера я писал, как же классно бегать утром. Но у этого есть и минусы, надеюсь что временные :) Встать на полтора часа раньше все сложнее и сложнее. Но желание бегать все ещё побеждает желание спать. Говорят, что нужно перетерпеть 2-3 недели, а дальше войдет в привычку и сложно будет спать дольше. Посмотрим через 2-3 недели :)
Погода сегодня ещё лучше чем вчера. Солнце и совершенно безоблачно, температура +17, ветра не чувствуется.
Круг прежний. Свиблово - ВДНХ - Свиблово.
Старт: 07:05; 16/08/2013
Расстояние: 10,0 км
Время: 49:34.10
Калории: 796
Сред. темп: 4:57 /км
Сред. пульс: 149 bpm
Макс. пульс: 173 bpm
По кругам получилось (отсечки по 1 км):
Круг1 - Время: 5:29; Сред. пульс: 128 bpm; Макс пульс: 153bpm
Круг2 - Время: 5:24; Сред. пульс: 141 bpm; Макс пульс: 148bpm
Круг3 - Время: 5:07; Сред. пульс: 143 bpm; Макс пульс: 151bpm
Круг4 - Время: 5:02; Сред. пульс: 148 bpm; Макс пульс: 156bpm
Круг5 - Время: 5:11; Сред. пульс: 152 bpm; Макс пульс: 154bpm
Круг6 - Время: 5:09; Сред. пульс: 153 bpm; Макс пульс: 155bpm
Круг7 - Время: 4:34 ; Сред. пульс: 154 bpm; Макс пульс: 159bpm
Круг8 - Время: 4:37 ; Сред. пульс: 157 bpm; Макс пульс: 160bpm
Круг9 - Время: 4:47; Сред. пульс: 159 bpm; Макс пульс: 165bpm
Круг10 - Время: 4:10; Сред. пульс: 168 bpm; Макс пульс: 173bpm
И чуть-чуть прогулки до дома.
Всем хороших выходных!
