БлогиРазминка 2 км 9 км 2/1 трусцы . Выдержать темп по 4:10. Заминка 2-3 км.
получилось 7:43; 4:04; 4:05 / 6:10-20. Нет чувства темпа. Бег тяжолый. Возможно, 2я "ударная" неделя мезоцикла. Возможно переоценка сил. скорректировал план нагрузок Н/В/Н/Н/О/Н/В
вместо Н/Н/В/Н/Н/В/О
