Блоги1.10.11. Парк Артема. Слобожанский испыт. 5км за 31.06.(по 6,22мин) За нед 22.
8.10.11. 9 км за 69 мин/9=7,66мин/км, обьем за нед 21 Вес 82, на перекладине небольшой прогресс, н.о.-21
15.10.11 9км за 66/9=7, 33 мин/км,
16.10.11 3км за 18,1( памяти Зальцермана) Объем 24
22.10.11. 9-за 66 ОБЬЕМ -21
29/10.11."Золотая осень". Алексеевка. 2,5 км за 15.54, в прошлом году - за 16.22. Недельный объем - 17 км, за месяц - 105(5 недель)
