Блоги5.11.11 9 за 69 - по 7.66 н.о. 21
13.11.11. Балаклея. Памяти ЖУКОВА. 15км за 1.38(по6.53мин/км) н.о. - 27
19.11.11. 9 за 68 н.о. 21
26.11.11. 9 за 78(плохое самочуствие по 8,7) н.о.21
за месяц - 90
Годовой итог
13.11.11. Балаклея. Памяти ЖУКОВА. 15км за 1.38(по6.53мин/км)
1.10.11. Парк Артема. Слобожанский испыт. 5км за 31.06.(по 6,22мин) За нед 22.
29/10.11."Золотая осень". Алексеевка. 2,5 км за 15.54, в прошлом году - за 16.22.
16.10.11 3км за 18,1( памяти Зальцермана)
16.09.11. Первомайский. Традиционный пробег. 5 км за 29.34.
18.09.11. Кросс памяти жертв тоталитаризма. 6 км за 37.11. На три мин. быстрее, чем год азад
21.08.11. МарафонОСВОБОЖДЕНИЕ. Итог годового тренировочного цикла. 21 км за 2. 24 с копейками (по6,86 мин/км).По пути 5 км за 31 мин. 10 - за 1.04., 10.5 - за 1.09. Получается,
9.05.11. Пятихатки 5км. за 30 мин
17.04.11.10 км. Пятихатки. Кросс. 70мин
03.04.2011 17:26 трешаОткрытие сезона Пятихатки 5км за 28 мин,...
27.03.2011 20:56 треша март13,5 км за 110 мин Основянская весна по 8,15 мин км
2010. Август Освобождение3км - 19мин
Сетябрь Часовой бег - 9км на Динамо
октябрь 12 км на лыжной трассе в Лесопарке
ноябрь закрытие сезона на Алексеевке 9 км с той же скоростью
