info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

alt: Дневник

Главная > Пользователи > alt > Дневник > Начну вести дневник )

Начну вести дневник )

10.02.2015 22:51

Бегаю год и 8 месяцев уже. Сначала, как моногие, еле пробегала 1,5- 2 километра.

Год примерно отбегала дистанции 3-5-7 км. Потом В журнале "Марафонец"  взяла план подготовки к полумарафону и бегаю по нему с ноября месяца. сейчас бегаю чуть больше, чем в этом плане рекомендовано, а именно, пн, вт, ср -10 км, чт - отдых, пт - длинная ( максимально пробегала 20 км)

сб - коротенькая, или лыжи с детьми.

Пульс стабильно высокий, и падать не желает. На 120 ( 140) я могу только ходить. Если бегу очень медленно, почти уже иду, то пульс 150. Если бегу , то в районе 170. А максимальный за тренировку всегда выше.. Вобщем, огорчает меня этот пульс. И скорость. Но все равно, круто, что бегу!

 

Танавский Виктор Танавский Виктор
10.02.2015 22:54

"Беги, Мария, беги!"

Это прекрасно))

alt alt
10.02.2015 23:03

Я не очень люблю заводить темы,  но буду выкладывать тренировки и буду благодарна за любые комменты и советы!

Танавский Виктор Танавский Виктор
11.02.2015 09:00

Это мы вам гарантируем))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
alt
 © 2010