Блоги!7 апреля пробежал свой первый Краковский марафон. Первая половина 1час 41 минута, вторая значительно хуже. результат 3,46. В своей категории был вторым. нужно сделать анализ и найти причину плохого результата. 18апреля дорога домой. !9 -го темповый восстановительный бег по пересеченной местности.1час и 20 мин. Во время бега дышу только через нос и это способствует быстрому восстановлению,особенно после марафона. Марафон также бежал с дыханием через нос.
Как правило почти все спортсмены со мной не соглашаются. Я хочу приучить свой организм что бы дышало все тело и уверен что нахожусь на верном пути.
