Апсара: Дневник

Ну вот и я после 2,5 летнего перерыва начала бегать. В своей прошлой жизни пробегала полумарафон, а сейчас вышла - мама моя!!! Едва-едва, с пыхтеньем и сопеньем прошлепала 5 км. Да уж!!!

 Раньше бегала по парку, но сейчас там столько собак, что бег представляет реальную опасность для здоровья и жизни, так что пришлось идти на стадион. А бег по кругу меня угнетает. На третьем круге начинаю чувствовать себя хомяком в колесе, ощущение усиливается еще и от собственного пыхтенья.... В общем "первый блин" показал всю глубину проблемы.

 Но ничего - будем восстанавливать дыхалку, мышцы и постепенно возвращать себе ту дистанцию, которую хочется пробежать.

 И спасибо людям на сайте, которые снабдили меня теоретическим подспорьем - книгами о тренировках и питании.