БлогиСегодня последняя длительная тренировка перед полумарафоном 17,9 км - 1:31:35 (http://connect.garmin.com/activity/161355749) . 15 км бежал по нарастающей, потом сбавил темп и последний км небольшое ускорение.
Полумарафон будет 1 апреля. В прошлом году этот полумарафон был для меня первым. Пробежал его тогда за 1:50 . Сейчас вот думаю, за какое время пробежать этот полумарафон. За 1:40, может быть быстрее, может медленнее ? Первую половину планирую бежать по 4:40 на км, а дальше вот не знаю.
В прошлом году в этом время весил 86 кг, сейчас 82 кг. Рост 189, возраст 37. Пульсометр зимой сломался.
