БлогиВо вторник была жуткая жара +32, но отбегал по плану. Бежал во второй половине дня 10км.
| Расстояние: | 10.04 км |
| Время: | 52:00 |
| Ср. темп: | 5:11 мин/км |
Сегодня с утра уже очень тепло +19. Но надо бежать темповую 10 х 400м. Проверял стадион , что есть не так далеко, оказалось, что надо за него платить. Решил, что я могу пока и без стадиона бегать отрезки. График бега тут http://connect.garmin.com/activity/173934937, вместе с разминкой и заминкой, конечно было тяжело и жарко, но я доволен.
Надебсь что через месяц будет немного прохладнее на соревнованиях, а то не будет моего рекорда на полумарафоне.
