БлогиСегодня по плану 8 х 800 через 2.5 шагом. В целом удалось хотя и тяжело было. Интервалы бежал от 3:50 - 4:00 на 1 км. В целом с учетом разминки, заминки и отдыха получилось.
| Расстояние: | 12.00 км |
| Время: | 1:05:56 |
| Ср. темп: | 5:30 мин/км |
тут полная инфа о тренировке http://connect.garmin.com/activity/178698597 . Эта неделя планируется очень тяжелой нагруженной, надеюсь выдержу.
