БлогиБыли две тренировки вчера и сегодня. Вчера восстановительные 15 км, это были одни из самых сложных для меня 15 км, заметил что для меня всегда тяжелый день после интервальных тренировок, поэтому
| Расстояние: | 15.03 км |
| Время: | 1:23:16 |
| Ср. темп: | 5:32 мин/км |
| Набор высоты: | 33 м |
Устал ужастно. Какая то странная восстановительная получилась.
Сегодня ноги еще ноют, но тренировка получилась в ином темпе.
| Расстояние: | 13.02 км |
| Время: | 1:01:05 |
| Ср. темп: | 4:41 мин/км |
| Набор высоты: | 62 м |
По ощущениям легче чем вчера. Вот такой парадокс.
Теперь остается тяжелый конец недели. Завтра темповая, послезавтра длительная.
