БлогиПотихоньку продвигаюсь в увеличении среднего темпа и длительности - пробежал в прошлое воскресенье первую 20-ку за 1:56:41, а сегодня 10ку интервальную - за 51:56. Наконец-то улучшил прошлогодний результат, при этом чувствую себя отлично, ноги чуть-чуть побаливают при хотьбе... Переход на 4-х разовый режим тренировок принёс свои плоды - ноги уже не так устают при беге и не болят мышцы на след. день после тренировок.
