info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

prksmatko: Дневник

Главная > Пользователи > prksmatko > Дневник > статистика октябрь

статистика октябрь

01.11.2013 16:21

октябрь
километраж 258 км
пробежек 18 (13, 20 или 22 км)
средний темп (примерно) 5:30-5:45 мин/км
ускорения 1-1.5 км 4-4:30 мин/км
на стадионе 1 км 3:45
пульс до 150 легко, 150-165 темп, в горку быстро 170, быстро и долго до 180, максимальный достигнутый 185
несколько раз 120/90

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010