info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

prksmatko: Дневник

Главная > Пользователи > prksmatko > Дневник > тренировка: 4 ноября бег 120/90

тренировка: 4 ноября бег 120/90

05.11.2013 19:31

13 км, парк

ср. темп 5:30

время 1:12

После забега на 120/90 на следующий день ноги еле волочились, не побежал, потом работа, в результате выбежал только 4-го. Хотел бежать длинную 22 км, но в процессе понял, что бегу слишком быстро, столько не пробегу. Ограничился стандарными 13 км. Сделал 3 темповых отрезка по 1 км по 4:30.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010