info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

prksmatko: Дневник

Главная > Пользователи > prksmatko > Дневник > тренировка: 7 ноября кросс

тренировка: 7 ноября кросс

08.11.2013 11:31

13 км, парк, моросящий дождь

ср. темп 5:20

время 1:10

ЧССср 150-160

 

Бежалось вяленько, к 10 км вроде разбежался (10 км 4:30, 11 км в горку 4:50), да уже и заминаться пора.

Поставил кросовок на табурет, действительно, перепад между носком и пяткой 1 см точно есть.

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010