info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

prksmatko: Дневник

Главная > Пользователи > prksmatko > Дневник > тренировка: 13 ноября бег 125/90

тренировка: 13 ноября бег 125/90

14.11.2013 11:34

13 км, парк, асфальт-грунт

ср. темп 6:45

время 1:28

ЧССср~125

 

Как и ожидал после СБУ к вечеру накрыло немного. Болели ноги - всё, что ниже колена. Мышцы были немного забиты, кости тоже отзывались на каждый шаг, хотя, конечно, не каток проехал.

Были малодушные мысли не бегать, но в последний момент решительно их отмёл, т.к. знаю, что если сейчас забить, на следующий день будет ещё хуже. Ну и  потрусил значит., не вняв голосу разума.

На удивление пульс норовил упасть ниже 120, приходилось иногда себя даже подстёгивать, чего никогда раньше не было. Наоборот, обычно чуть отвлечёшься и выскакиваешь за 130. То ли расту над собой, то ли убегался уже.

 

 

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010