Форум: Бег: Разрыв мениска

Здесь есть такой бегун http://www.42km.ru/10484 Если я ничего не путаю, в свое время он упоминал, что у него еще до занятий бегом были проблемы с коленями, не помню какого рода.  Как он сейчас бегает, можете посмотреть по его дневнику.:о) В последнее время он реже здесь появляется, можете попробовать ему в личку написать. Но даже если у вас одна проблема, по-моему за благословением лучше сходить к спортивному врачу, а не сюда.

правильно :))) главное постепенно...и с оглядкой на самочувствие :))

Всем привет! Решил отписаться по прошествии 10 месяцев. 

Зимой начал тренироваться на средние дистанции. В апреле пробежал первый раз 5км. В мае-июне первые 10км. В августе 15 км. За лето несколько раз пробегал 12-13.

О коленях забыл почти сразу. Только иногда через 7-8 км появлялось чувство, что они у меня есть. 

Скинул 10кг(со 107 до 97). Никаких программ по питанию не использовал. На 97 все остановилось. Вес держится уже несколько месяцев. Толстоват я для бега, конечно. Но хочется)))

С начала октября не тренируюсь. Продуло меня капитально. Дала о себе знать старая травма шейного отдела позвоночника. Голова налево не поворачивалась. Сейчас все наладилось. Массажи и мази творят чудеса. С начала декабря планирую снова начать тренироваться. На зиму планы не слишком серьезные. Начать опять бегать 10км. К весне хотелось бы 12-15. Ну, если честно, очень хочется пробежать половинку летом-осенью, но пока не загадываю.