Форум: Бег: Восстановление после потери близкого человека

Прошу совета
Недавно (3 дня назад) у нас в семье случилась непоправимая утрата: скончалась от рака у нас на руках моя бабушка, мамина мама. Беговые тренировки не прекратила, ибо они помогают держаться.
Но бегать стало сложнее, сил стало значительно меньше.
Думаю, это из-за того, что потрясение было пресильным, ибо до этого на неделе необычайно спрогрессировала, со здоровьем проблем не было  и даже пробежала полумарафон за 1:40'35''(для меня это пока маленький рекорд)
Вопрос (может кто сталкивался): как много времени может уйти на восстановление и как, собственно, восстанавливаться.
Идет 4 из 13 недель подготовки к марафону, пока из идей только  - продолжать следовать плану по километражу и типу тренировок, подстраивая темп под себя

добрый день. Мне 50+. Всегда вел активный образ жизни, но без спорта и соревнований. В 1980 , паралельно с марафоном на Московской олимпиаде - пробежал и я свой первый марафон за 3:30 ( без малейшего представления как готовиться и как бежать. В сильную жару, без воды и еды). в 2010 трагически погиб мой младший сын. СЛОВАМИ НЕ ПЕРЕДАТЬ то горе , которое свалилось на нас. И что бы ПЕРЕЖИТЬ эту трагедию - я стал ПОМНОГО бегать. Часами.  Я начал ЗАБЕГИВАТЬ ГОРЕ, И это меня спасло. Сейчас, на соревнованиях , регулярно бегаю марафоны.Иногда, даже " в призы попадаю". Нет универсальных рецептов - пробуйте длинный бег  = возможно это для Вас..