Форум: Бег: Ортопроба и мониторинг пульса для самоконтроля.

Хотелось бы узнать насколько объективно данные методы отражают восстановление или перетренированность, кто по своему опыту, что может сказать? Начал мереть пульс по утрам и ортопробу. Бывает что по пульсу видно, что перетренированность (показатели не в норме) но при этом хочется идти на пробежку и самочувствие нормальное. Также иногда утренний пульс в норме, а вот ортпроба показывает разницу в >20 ударов и наоборот пульс утренний больше на 18 ударов, а ортопроба в норме. Как быть при таких показателях? Что может повлиять на эти показатели, плохо спал или слишком резко поднялся с пастели, задумался о чем то во время измерения и это дало скачек пульса? В общем, хотелось бы придерживаться этих способов самоконтроля, но и пропускать тренировки просто так не хочется.