Тренировки на базовую скорость :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Автор	Сообщение
garage821	26.02.2013 04:58 Продолжаю заниматься по Фитзингеру, бегаю сейчас по плану А. Подскажите как правильно бежать тренировки на базовую скорость (8х100м) ? В книге как-то расплывчато написано.
ПреподавательПДД	26.02.2013 06:12 Бежишь 100 метров маховым шагом, потом отдыхаешь 100 метров, и так 8 раз. Я честно говоря, сильно не уделял вниманию этому этапу, учитывая, что моя цель это полумарафоны, да марафон, уделение внимания было темповым тренировкам, МПК ну и, конечно, чистой выносливости. Цель - полумарафон за 1:14:59

Форум: Бег: Тренировки на базовую скорость