Русская система марафона :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Автор	Сообщение
АлёшаТ	24.05.2013 00:32 Всем привет ! Тема должна была быть *Русская школа марафона* Меня интересует, есть ли такая, и каковы её основные характеристики. Например, североамериканская система упирает на объём (накапливать "миляж" в бёдрах, подготовка занимает до 24 недель), французская же упирает на VO2Max и интервальную работу, в среднем 3 тренировки в неделю, подготовка в среднем за 8 недель. Я тут человек новый, поэтому буду потихоньку почитывать сайт, но и хотелось бы пообсуждать с вами. Спасибо. (отредактировано 24.05.2013 02:41)

Автор

Сообщение

АлёшаТ

24.05.2013 00:32

Всем привет !

Тема должна была быть

*Русская школа марафона*

Меня интересует, есть ли такая, и каковы её основные характеристики. Например, североамериканская система упирает на объём (накапливать "миляж" в бёдрах, подготовка занимает до 24 недель), французская же упирает на VO2Max и интервальную работу, в среднем 3 тренировки в неделю, подготовка в среднем за 8 недель.

Я тут человек новый, поэтому буду потихоньку почитывать сайт, но и хотелось бы пообсуждать с вами.

Спасибо.

(отредактировано 24.05.2013 02:41)

Форум: Бег: Русская система марафона