info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Форум: Бег: Защемление седалещного нерва

Главная > Форум > Бег > Защемление седалещного нерва
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
Автор Сообщение
Brioni
Brioni
27.12.2010 11:40

Чтобы сказать как лечить, то нужно понять причину защимления седалищного нерва. Чаще всего она обусловлена грыжей (или протрузией) диска.

Рекомендую сделать ЯМР поясничного отдела позвоночника.

У меня подобная ситуация - очень сильно помогла иглорефлексотерапия. Обязательно также делать упражнения на укрпление и поддержания тонуса мышц живота и спины (только исключить вертикально-компрессионную нагрузку на позвоночник, типа приседаний с грузом, старновая тяга)

Геннадий Мерзляков
Геннадий Мерзляков
28.12.2010 21:02

Sibkedr.  Посмотрите на  Форуме раздел: "Влияние бега на позвоночник".

              Там у доктора Владимира Павлухина есть рецепты для Вас в

               журналах  "Физкультура и спорт"

  
 © 2010