Форум: Бег: Почему при беге на носок амортизация лучше в тонкой обуви?

Бегаю на носок, большую часть времени по асфальту и брусчатке. Заметил, что мягче всего бежать если толщина подошвы где-то 2-3мм. Если одеваю обычные кроссы с 25мм спереди / 35мм сзади, то бежать ощутимо жестче. Вроде же должно быть наоборот.

У меня есть несколько предположение, не могу понять какое верное.

1. Чем толще подошва, тем меньше аммортизирует свод стопы. Если подошва очень тонкая, то она повторяет движения свода стопы и поэтому достигается максимальная аммортизация.

2. В тонкой подошве начинаю раньше поглощать удар икрами и мышцами задней поверхности бедра. Толстая подошва создает задержку.

Кто-нибудь имеет аналогичное наблюдение? Почему так происходит?

Бегунишка, про вес и скорость это врятли. Вешу 90кг, рост 193см. Бегаю с темпом 4:30-5:00 мин на км. 3мм это например vivobarefoot, стельку вытащить как раз 3мм будет. 6мм некоторые модели inov8. Ну много можно набрать подобных 3-8мм именно беговых.

Sanelafr, так на носок надо бежать не прям на носок, так икры будут напрягаться больше чем надо. А ближе к средине (ball of the foot) касаешься и пятка мягко касается тоже. Пятка тоже должна касаться в общем. Бегаю так каждый день по часу в удовольствие. Ничего не болит. Максимум 30 км в этом году бегал, тоже ничего не болело ни сразу после пробежки, ни на следующие дни.